Вушна біль стає сильнішою вночі, і це - факт. І не тільки тому, що важче знайти медичну допомогу, коли всі лягли спати. Забиті слухові труби, які йдуть із задньої стінки горла до середнього вуха, - найбільш поширена причина вушної болю у дітей і дорослих.
Протягом дня ви тримаєте голову прямо і ваші слухові труби природно дренуються в горло. І коли ви жуєте або ковтаєте, м'язи слухових труб скорочуються, відкриваючи доступ повітря в середнє вухо.
Але вночі, під час сну, все змінюється. Ви засинаєте, відчуваючи себе просто відмінно. Але ці труби більше не дренуються природним шляхом. Ви не так часто ковтаєте, і вони не отримують достатньо повітря. Повітря, вже знаходився в середньому вусі, поглинається і утворюється вакуум, що всмоктує вушну перетинку всередину. Серед ночі ви прокидаєтеся з таким почуттям, як ніби хтось запхав вам у вухо гарячу кочергу.
Вушну біль викликають і інші причини. Інфекції, такі, як "вухо плавця", можуть спровокувати біль. Вушну біль можуть також заподіяти перепади атмосферного тиску або занурення на глибину. Зайві предмети, наприклад дрібні волоски при стрижці, можуть потрапити у вушний канал і дратувати вуха. Причиною болю можуть бути ваші зуби, гланди, мова або щелепу, а здається, що болять вуха. Коли болять вуха, треба звертатися до лікаря. Але перш ніж ви до нього доберетеся, ось вам кілька порад, як швидко позбутися від болю.
Сядьте. Кілька хвилин в сидячому положенні зменшать набряк, і слухові труби почнуть дренувати. Ковтання допоможе послабити біль. Якщо можливо, підніміть трохи голову під час сну для того, щоб поліпшити дренаж.
Включіть фен. Дідівський спосіб пропускати дим зі своєї трубки через хворі вуха має свої підстави. Біль корисно не дим. Щоб виконати це, не наражаючи на небезпеку свої легені, увімкніть фен у режимі "тепло", потім, тримаючи фен на відстані 18-20 дюймів від хворого вуха, направте тепле повітря в нього.
Посувайте вухо. Ось тест, щоб визначити, що у вас: зовнішній отит (зовнішнє поразку, як "вухо плавця") або середній отит (запалення середнього вуха). Вхопіться за зовнішнє вухо. Якщо ви можете посувати його без болючих відчуттів, проблема, напевно, лежить в середньому вусі. Якщо, рухаючи зовнішнє вухо, ви відчуваєте біль, тоді інфекція, швидше за все, у зовнішньому вушному каналі ".
Зігрійте трохи масла до температури тіла. Помістіть пляшечку дитячого або мінерального масла в воду з температурою тіла. Якщо закапати 1-2 краплі олії в хворе вухо, біль зменшиться. Обережно: ніколи не закопуйте у вухо рідина, якщо думаєте, що барабанна перетинка порвана або проткнути.
Пожуйте жувальну гумку. Багато хто знає, що це спосіб прочистити вуха в літаку, але чи думали ви, що це можна зробити посеред ночі? М'язове дію під час жування прочистить слухові труби.
Позіхніть. Коли ви позіхає, рухаються м'язи, які відкривають слухові труби навіть краще, ніж при жуванні гумки або посмоктування льодяника.
Затисніть ніс. Якщо ви летите на висоті 32 000 футів над землею, коли у вас захворіли вуха, можна допомогти собі, слідуючи пораді Американської академії отоларингології, головний і шийної хірургії:
Затисніть ніздрі, наберіть в рот повітря і потім за допомогою м'язів щік і горла з силою видихніть повітря через ніс, як ніби намагаєтеся здути пальці з кінчика носа. Бавовна підкаже вам, коли ви вирівняти тиск зовні і всередині вуха.
Не спіть ВО час посадки. Якщо вам треба поспати під час польоту, закрийте очі на початку, а не в кінці подорожі: ви не часто ковтаєте під час сну, а ваші вуха не впораються зі швидкими перепадами тиску під час посадки і можуть захворіти.
Уникайте проблем. Запобігаючи неприємності, прийміть деконгестант, наявний у продажу. Наприклад, вам треба летіти, а ви знаєте, що ваші носові пазухи будуть забиті і будуть блокувати вуха, - прийміть деконгестант або закапайте в ніс за годину до приземлення. Будинки прийміть його на ніч, перш ніж лягти в ліжко з забитою головою, щоб уникнути болю серед ночі ".
Скасуйте здавлення. Так само як ті, хто летить на літаку, глибинні нирці повинні вирівняти тиск всередині вуха і тиск води навколо них, або у них виникнуть проблеми з вухами. Пірнання на малу глибину, радше, викликає біль у вухах, тому що найбільші зміни в обсязі повітря відбуваються у відносно дрібних водах (глибина менше 33 футів). Уникайте суперплотних вушних затичок і мокрих костюмів з щільно прилеглими капюшонами, які заважають вирівнюванню тиску під час занурення.
Для відомості відпочиваючих-плавців: плавання на поверхні води дає менший тиск на барабанні перетинки. Рекомендується плавцям пірнати не глибше 3-4 футів, щоб уникнути тиску на барабанні перетинки.
Уникайте болю. Якщо нічого не допомагає, чи не літайте і не пірнайте з забитим носом.
Розраховуйте на болезаспокійливі. Не забудьте: болезаспокійливі препарати, які можна купити без рецепта (аспірин, ацетамінофен або ібупрофен), зможуть полегшити ваш стан до приходу лікаря.