Вплив кофеїну на грудничка
Багато з вас вже чули міфу про те, що якщо мати грудної дитини вип'є чашечку кави, то її дитина буде страждати від безсоння, нервозності і взагалі відстане в розвитку. У наш времяврачі вже встигли дослідити дію цього напою на дитину, за допомогою материнського молока. І наведені вище страшилки стали просто сміховинними. Хоча вчені і довели що ніякої користі грудничку кофеїн точно не приносить. Вся проблема полягає в тому що він разом з материнським молоком потрапляє в організм дитини, який не може з ним нічого зробити - ні засвоїти, ні вивести.
Якщо мама весь час вживає кави при грудному вигодовуванні, то кофеїн почне накопичуватися в організмі дитини, поки одного разу не почне діяти. Ефект вийде жахливий, все буде виглядати так, як ніби дитина пив каву в великих кількостях. У малюка може початися тахікардія і безсоння.
Хоча, в цілому час від часу мама може дозволяти собі чашечку неміцного кави при грудному вскармліваніі.Помніте, що кофеїн міститься також і в зеленому чаї, чорному шоколаді і в какао. Хоча в зеленому чаї кофеїну набагато більше, ніж в каві, але чомусь все його рекомендують, і ніхто не поспішає від нього відмовлятися.
Який кави можна годуючим?
Мамі потрібно стежити за тим, що вона вживає в їжу і наскільки якісні це продукти. Те ж саме стосується і кави. Воно однозначно має бути заварним з зерен свіжого помола.Ні в якому разі не слід пити розчинну каву, так як його роблять з найгірших зерен, які обробляють хімічними способами, а також в ньому міститься набагато більше кофеїну, ніж в заварний.
Правила вживання кави для годуючих
Якщо матуся все своє життя є запеклою кофеманкам і фізично не може відмовити собі времяот часу випивати чашку ароматної кави, то їй варто слідувати наведеним нижче правилам, щоб максимально зменшити вплив кавового молока на своє чадо.
- Ніколи не купуйте кави з автомата. Хочете побалувати себе цим напоєм - йдіть на кухню і особисто заварюйте собі його.
- Щоб в приготованому вами кави було якомога менше кофеїну, щось не варіть його, а просто запарьте в чашці окропом і дайте йому постояти протягом п'яти хвилин.
- Каву буде відносно безпечним для вашого малюка, якщо ви не будете дуже старатися. Не дозволяйте собі більше однієї чашки раз в три дні.
- Бажаєте кави? Тоді пийте його вранці, відразу ж після того, як погодуєте дитини. Таким образомнужно надходити для того, щоб при наступній годівлі малюка концентрація кофеїну стала нижче.
- Якщо сьогодні ви вже випили чашку кави, то відмовтеся від зеленого чаю і шоколаду, щоб не перевищити добову норму кофеїну.
- У каві є ще одне не дуже хороше властивість - він виводить кальцій з організму. Тому, поряд з кавою, яка годує мамі доведеться є багато сиру, пити кефір і ряжанку.
- Кава також викликає зневоднення! Випили чашку кави, значить, тут же пийте чашку води. Мамі, що годує не можна просто так ось втрачати потрібну їй рідину.
важливі аспекти
Якщо у дитини з'явилася кров в стільці, шкіра почервоніла і покрилася дрібної висипом, то мамі треба викликати лікаря, а самій припинити проводити кавові експерименти над своєю дитиною, так як у нього індивідуальна непереносимість кофеїну.
Буває, що лікуючий лікар для лікування тих чи інших хвороб прописав годувальниці ліки, які містять кофеїн. У цьому випадку мати повинна повідомити лікаря про те, що п'є каву, щоб лікар відкоригував дозування.
Перша чашка кави, яку ви спробуєте під час годування, повинна бути розбавлена молоком і обов'язково випита вранці після грудного вигодовування. Ви повинні уважно стежити за реакцією свого малюка на таке нововведення в своєму раціоне.Помніте про те, що чим пізніше ви почнете пити каву - тим краще для вашої дитини.