З чого краще всього починати прикорм малюка? Які продукти можна давати дитині в першу чергу?
Всесвітньою Організацією охорони здоров'я давно доведена користь грудного вигодовування для розвитку новонародженого. Але материнське молоко повністю задовольняє потреби малюка тільки до певного віку, а потім йому необхідний прикорм.
Коли починати прикорм?
Якщо у вас досить молока і малюк добре бере груди, можете сміливо сміливо обмежитися природним вигодовуванням до 6 місяців. Однак, є ознаки, за якими мама може зрозуміти, що дитина готова до введення прикорму раніше:
- дитина, бачачи, як їдять дорослі, тягнеться до тарілки і просить спробувати той чи інший продукт;
- малюк занадто часто прикладається до грудей і довго смокче її;
- вага дитини при народженні збільшився вдвічі.
Починаємо прикорм з овочів
Всупереч поширеній думці про те, що прикорм потрібно починати з соків - це в корені не вірно. По-перше, соки часто викликають алергію. По-друге, вони важко засвоюються і можуть викликати подразнення слизової шлунково-кишкового тракту. Найкраще починати прикорм з овочів. Для першого прикорму найкраще підійдуть кабачок, морква і кольорова капуста. А ось з картоплею краще почекати. До речі, перед тим як варити картоплю вимочіть його кілька годин у воді. Вводити прикорм краще в першій половині дня, починаючи з 1-2 чайних ложечок, поступово збільшуючи порцію. Після прикорму обов'язково дайте дитині груди.
Починаємо прикорм з каші.
Приблизно через місяць після введення в раціон малюка овочів можете додати в меню каші. Якщо дитина погано набирає вагу, можете спочатку ввести каші, а потім, через місяць, овочі. З круп найкраще піврічній дитині підійдуть такі крупи як рисова, гречана і кукурудзяна. При виборі каш швидкого приготування віддайте перевагу безмолочну. Також зверніть увагу на присутність у складі каш глютену. Його не варто давати малюкам до 9 місяців.
З 9 місяців можна послідовно вводити в раціон дитини фрукти (НЕ цитрусові), м'ясо (починайте з індички, телятини і яловичини, зі свининою краще почекати хоча б до року), морську рибу і не здобне печиво.
Також з 9 місяців можна вводити кисломолочні продукти - кефір, сирок і йогурт. Сирок легко можна зробити самим. Ось простий рецепт приготування сирка для грудничка: закип'ятіть літр молока, дайте йому трохи охолонути і додайте 1 столову ложку сметани; залиште в теплому місці до скисання, після чого доведіть до кипіння на повільному вогні і зніміть зверху вийшов сирок.
Головне, що варто пам'ятати при введенні прикорму - це те, що прикорм лише доповнення до грудного вигодовування. Не поспішайте швидше замінювати дитині смачне і корисне молочко повноцінною їжею. Адже годування грудьми - це не тільки процес вживання їжі, але і тісний душевний контакт малюка з мамою.