На дворі XXI століття інформації! Її стало так багато, що не знаєш, з чого почати. Голова йде обертом. А ще кажуть, що світовий обсяг даних збільшується більш ніж в два рази кожні два роки! Просто немислимо розібратися в такому хаосі.
Нехай буде 10% відсотків енергії на кожну мету. У підсумку жодна мета не виконується. Створюється відчуття, що ти зробив багато, але в підсумку нічого не зробив. Справа в тому, що твою увагу розфокусувати. Ти починаєш кидатися і не розумієш, що потрібно зробити в першу чергу. Робиш то одне, то інше. Все наскоком і поспіхом. Коли перебуваєш у постійному стресі, і ні про яку якість говорити не варто.
Запам'ятай №1: Розфокусування уваги веде до хаосу, стресу і нестабільності в житті
Запам'ятай №2: Спроба все зробити за один раз веде до того, що нічого не зробиш
А тепер уяви, що у тебе є всього одна мета. Одна мета!
Ти здивований, що тобі доведеться вибрати всього одну мету? Повір мені, це найкраще рішення.
Так ось, одна мета є. У тебе 100% енергії. Увага чисто на цілі. Значить, вся енергія витікає в одну лише мета. І що виходить?
Матеріалізація мети зростає в рази. Ти швидше до неї приходиш. За той час, якби ти працював з 10 цілями одночасно, ти б зміг реалізувати, принаймні, одну ціль! Це прекрасний прогрес.
А якщо ще й похвалиш себе за те, що зміг виконати ключову мету, то це тебе замотівірует на виконання наступної мети.
Запам'ятай №3: Концентрація на одній меті дозволяє домогтися її швидше з найменшою втратою сил і енергії
Запам'ятай №4: Енергія витікає туди, куди направлено твою увагу
У мене є для тебе парочку вправ на розвиток концентрації. Тобі знадобиться всього 10-15 хвилин кожен день, і твоя концентрація збільшиться в рази.
Вправа №1:
Візьми аркуш А4, циркуль і чорний фломастер, секундомір. Намалюй коло посередині листа діаметром 3-4 см. І зафарбуй його чорним фломастером. Потім повісь на стіну, відійди на 1-2 м і сядь на стілець. Тепер тобі потрібно сконцентруватися протягом 10-15 хвилин тільки на чорному кружечку.
Пам'ятай: Якщо будеш втрачати концентрацію, то повертай свою увагу знову на кружечок.
Вправа №2:
Візьми, що цікавить тебе проблему. Сконцентруйся тільки на ній. Почни розглядати її з різних сторін і постарайся пізнати її глибину.
Пам'ятай: Якщо будеш спливати в суміжні проблеми, то повертайся назад. Згодом тобі відкриється багато нових, не видимих граней даної проблеми.
Мій заклик до тебе, любий друже, звучить так: Сконцентруйся в своєму житті на найважливішому і цінне. Відкинь все, що не є твоїм. Сконцентруйся тільки на те, що приносить тобі і іншим щастя. І будеш ти щасливим!
І, звичайно ж, застосовуй техніку Іцхака Пінтосевича 3П. Вона теж веде до розвитку концентрації.
Ти експерт або хочеш ним стати?
Скачай подарунок від Іцхака Пінтосевича - "Як стати ЕКСПЕРТОМ і здійснювати МРІЇ!"
Скороти шлях до своєї мрії !!
