Задихаюся ((Боюся спати ((Мало повітря ((
Ось, тільки в сусідній темі похвалилася, як я добре сплю, і все як рукою зняло. Мені не вистачає повітря, відчуття, що організм розучився дихати, що кожним вдихом потрібно управляти "вручну". Ось з 23-00 намагаюся заснути, зараз 3-35 вже, а все ніяк, тільки почну засинати, не можу зробити вдих і прокидаюся.
У мене зараз нежить, закладений ніс, але він закладений вже третю ніч, ті дві я спала нормально!
Зараз по закінченні декількох годин спроб з'явився страх спати, я боюся, що засну і помру.
Ходжу дихаю спокійно, ніякого дискомфорту. Як справа до сну - все, відчуття, що легені спалося, що я не дихаю. Сидячи спати пробувала, подушки під боки підкладала, все ніяк. Валеріанку випила.
У кого-небудь було таке?
Vinnioffline суперстар
Ось так і не заснула, задихаюся, нічим робити вдих (((((І напівсидячи, і напівлежачи, і як завгодно вже (((
Славіяoffline суперстар
діафрагма передавлена. терпи.
Мальвінаoffline суперстар
дихати в кінці вагітності дійсно важко, матка тисне сильно, тут тільки терпіти і шукати положення. Найкраще спати на боці, сидячи буде ще гірше. З закладеним носом теж потрібно розбиратися. Я капала судинозвужувальні. Закладений ніс не могла терпіти.
piccolaoffline Старожил
ну ти ж розумієш що це від нежиті закладеність. треба вилікуватися й діла то.
подзвони в консультацію для вагітних 680-22-44, там тобі скажуть якими ліками прочистити ніс на ніч на твоєму терміні, і взагалі як заснути.
я вчора дзвонила по своїй застуді, дали вичерпну інформацію ніж лікуватися.
SugarFreeoffline Тест
мені постійно мало повітря, ось висунула б голову в вікно - і так жила б
останні 2 дні сплю з відкритим балконом - ось де щастя-то
oksana_15offline суперстар
відкривай вікна, балкон і спи в теплій піжамі
ще у нас все на роботі закупили кисень в балонах (їм астматиків лікують), говорять допомагає жити, я ще користувалася, але купити хочу
Рижикoffline Та, що біжить по хвилях
Так було, але на більш ранніх термінах. І це не було пов'язано зі сном. Мені просто не вистачало кисню, навіть хотіла купити балон для коктейлю. Напевно Ре якось діафрагму підпирає хитро. Що робити - треба подумати. Ти з дохтуром спілкувалася?
Рижикoffline Та, що біжить по хвилях
Я знайшла тобі рецепт.
Утруднене дихання при вагітності
У період вагітності розвиток плода впливає на систему кровообігу та циркуляції кисню. Рівень гормонів зростає, що викликає реакцію мозку і, як наслідок, виникнення браку дихання. Від утрудненого дихання найчастіше страждають жінки, що виношують кілька дітей: зростаючий живіт тисне на діафрагму, внаслідок чого розвивається задишка. Абсолютно нормальною ситуацією під час вагітності вважається виникнення браку дихання після будь-яких фізичних вправ або навіть простого підйому по сходах.
Однак, в ряді випадків, брак дихання під час вагітності може стати симптомом якоїсь проблеми зі здоров'ям. Якщо утруднене дихання виникає часто без будь-яких помітних причин, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Як позбутися від задишки під час вагітності
Справитися з утрудненим диханням під час вагітності можна, дотримуючись кількох простих правил.
Для збільшення обсягу грудної клітини і, як наслідок, вдихуваного повітря, необхідно підняти руки над головою, «відкриваючи» грудну клітку. Дихання повинно бути повільним і глибоким.
Глибокий вдих на рахунок три і довгий видих на рахунок п'ять - десять. Певний ритм вдихів і видихів дозволить вирівняти дихання, впоравшись зі збився або утрудненим диханням.
Йога допоможе сфокусуватися на техніках дихання.
Підйом по сходах або підняття важких предметів під час вагітності можуть викликати неприємні відчуття: не тільки утруднене дихання, але і запаморочення або слабкість. Тому складних фізичних навантажень під час вагітності краще уникати.
Vinnioffline суперстар
О 8 ранку все-таки заснула, ща взагалі ніяка, буду днем уривками спати (ми вдома з Катею). Може, це було ще й зі зміною погоди пов'язано? Мені прям здавалося, що реально організм забув, що таке дихати, кошмар (((