Для восьмирічних дітей здоровий сон - запорука не тільки хорошою активності протягом наступного дня, але і нормального психологічного розвитку. Однак саме в цьому віці багато батьків скаржаться на проблеми з дитячим сном. Як їх вирішити? Що потрібно робити, щоб сон сина йди доньки знову став міцним і повноцінним.
Скільки повинен спати дитина в 8 років
Які норми сну для дитини в 8 років вважаються правильними? Після 7-ми років у дитини - відмова від денного сну може служити нормою. Але при цьому тривалість нічного сну повинна складати не менше 9 годин. Якщо ж малюк не спить днем через брак часу і великих навантажень, то його нічний сон може тривати набагато довше. Крім цього, денний невисипанія може обернутися і проблемами з нічним сном.
Не варто завантажувати дитину кружками і додатковими заняттями. Нехай він після школи відпочине, виконає домашні завдання і пограє будинку або сходить на одну секцію. Не позбавляйте своє чадо дитинства!
Що робити, якщо дитина боїться спати один
Поясніть дитині, що кімната і ліжко належать йому, щоб щоночі він приходив в свій затишний куточок.
Багато тат скаржаться, що їх хлопчик в 8 років до сих пір спить з мамою. Наслідки цього можуть бути різними або відсутні зовсім як для хлопчиків, так і для дівчаток. У гіршому випадку це перетворитися в звичку і навіть будучи підлітком дитина буде погано спати без своєї мами.
Насправді тривалий спільний сон мами і малюка - помилка батьків. Вам слід було в більш ранньому віці поступово відлучати чадо від батьківської ліжка. У цьому віці діти більш впевнено відстоюють свої позиції, вони починають сумніватися в своїх батьках, оскільки не розуміють, чому дорослі передумали і змушують його спати одного. Знайдіть для дитини позитивні моменти в його сні на окремому ліжку. Впевнено, але без агресії, поясніть свою позицію і схилите малюка до відмови від спільного сну з мамою або татом.
Причини дитячої безсоння в 8 років
Якщо ж малюк перезбуджена через надмірну активність, то варто скасувати всі вечірні розваги. Перед сном можна прийняти душ, почитати книги або послухати музику.
Ні в якому разі не потрібно дозволяти перед сном дивитися телевізор або використовувати комп'ютер і інші гаджети. Після них дитині важко заснути, він перевозбуждается і може прокидатися уві сні через кошмарів.
Ще однією причиною дитячих кошмарів і нічного плачу можуть бути проблеми з травленням. Якщо перед сном малюк щільно поїв, то шлунково-кишковий тракт навіть вночі не зможе розслабитися і буде працювати, відповідно, на це будуть реагувати і нервові клітини.
Бажано, щоб вечеря складався з протеїнів (крупи, макаронні вироби, риба, курка), овочів або молочної продукції. Годуєте чадо за 2 години до сну.
Поганий сон може бути викликаний дискомфортом від постільної білизни, матраца або піжами. Ці проблеми легко вирішуються, оскільки діти в змозі озвучити їх.
Невідповідні умови для сну - гучна музика, яскраве світло, задуха або навпаки сильний холод в спальні - також можуть негативно відбитися на якості дитячого сну.
Інші статті цього розділу
У десятирічному віці у багатьох дітей формуються початкові зміни організму, які знаменують перехідний вік. Починаються гормональні зміни, в зв'язку з чим докоряти обмін речовин, ріст тіла і набір ваги. Активація метаболізму призводить до дозрівання і формування дорослого типу потових і сальних залоз.
1
Що робити, якщо у вашої дочки чи сина з'явилися виділення зі статевих органів? В першу чергу не панікуйте. Виділення не мають хороших причин, але всі вони усуваються. Головне відразу ж звернутися до фахівця!
3
Для правильного фізичного і психологічного розвитку дітей велике значення має міцний дев'ятигодинної сон вночі. Однак проблеми зі сном є віковою нормою. Як же батькам створити умови для гарного дитячого сну?
1
Вікторія, тобто Ви хочете сказати, що дитина бреше? А визнання няні? Та й дезінфекція, наскільки я пам'ятаю, проводиться або в тиху годину, або під час прогулянки і т.д.
Зараз стільки різних натуральних препаратів для жінок, що терпіти клімакс вже не потрібно. У мене мама п'є циклу, навіть я помічаю, що вона стала спокійніше, ночами спить добре, скаржиться на припливи, але каже, що набагато рідше вони приходять.
Нещодавно у дочки діарея почалася, ну і напереживалися ж я. Добре, що лікар швидко на виклик прийшов, сказав, що потрібно Ентеросгель давати по інструкції. Цей ентеросорбент не шкідливий для організму і добре виводить шкідливі речовини. Малятку полегшало помітно після нього, так що тепер тримаю в аптечці це засіб.
Капати молоком в ніс давно заборонено педіатрами - так як це прекрасне середовище для розмноження хвороботворних бактерій. Я промиваю обережно сольовим розчином просто. А від кашлю сироп Проспан, як лікар призначив давала. Його можна немовлятам, так як натуральний. Майже одночасно і нежить і кашель вилікували.
