Задумайтесь про профілактику втрати пам'яті вже зараз

Задумайтесь про профілактику втрати пам'яті вже зараз
Якщо ви плануєте прожити не менше 80 років, як і більшість з нас, вам напевно будуть цікаві деякі статистичні дані. Згідно з результатами досліджень, на той час, коли ви досягнете 80 років, імовірність виникнення у вас значної втрати психічних функцій, становить 50%.

A2news.ru в цій статті відповість вам на питання, чому ми можемо програти битву зі зниженням когнітивних функцій. незважаючи на всі досягнення нашої науки в області медицини і дасть кілька рекомендацій, як уникнути цього.

На сьогоднішній день, вчені дуже занепокоєні різким збільшенням швидкості руйнування мозку. За останнє десятиліття цей показник збільшився на 46%. Хоча точні причини цього різкого стрибка невідомі, такі фактори, як погане харчування, екологічні токсини і менш активний спосіб життя, безумовно, відіграють важливу роль. Одне можна сказати точно - якщо ви хочете зберегти з віком ваш розум і пам'ять у працездатному стані, ви не можете ризикувати, думаючи, що вас це не торкнеться.

Подбайте про профілактику, поки не стало надто пізно

Варто вам завести розмову про профілактику з більшістю лікарів, як ви стикаєтеся з подивом і нерозумінням необхідності цього. В даний час медична система рекомендує вам чекати, поки у вас не почнуть спостерігатися ознаки порушень когнітивних функцій, перш ніж починати лікування. Але невтішні факти говорять про те, що якщо ви будете чекати, поки вам поставлять офіційний діагноз, лікування може бути вже неефективно. косметика, програми для здоров'я, бади, антіпаразітрание програми, гельмостоп, програма для суглобів, gelmostop, Формула-DIM, фіточай За даними, отриманим в результаті досліджень, лікарські препарати, що застосовуються в медицині в даний час, надають лише незначний позитивний ефект при лікуванні розпаду головного мозку і мають безліч побічних сторін. Так чому ж лікарі не акцентують свою увагу на профілактиці, тим більше що багато її методи виявилися надзвичайно ефективними?

Шість поживних речовин, що грають важливу роль в профілактиці

За останні кілька років, були проведені безлічі досліджень процесу розпаду мозку. Результати їх представили вченим переконливі докази того, що певні поживні речовини можуть бути надзвичайно корисні для профілактичних заходів, ігнорованих традиційною медициною. Вчені переконалися в тому, що ці речовини надають незаперечну позитивний вплив на здоров'я мозку.

A2news.ru відібрав для вас наступні шість поживних речовин, найбільш ефективних і найбільш перспективних щодо попередження зниження когнітивних функцій.

CoQ10: Джерело молодості для вашого мозку

Робота вашого мозку залежить від потужного антиоксиданту, CoQ10, що зберігає його здоров'я. Дефіцит CoQ10 веде до серйозних порушень функцій мозку, що тягне за собою погіршення гостроти розуму і пам'яті. Згідно з результатами дослідження, підтримку адекватного рівня CoQ10 може уповільнити погіршення роботи мозку на 44%. Крім того, у людей з високим рівнем CoQ10 поліпшується ментальна активність, моторика і зростає рівень розумової енергії. CoQ10 також приносить користь вашому серцю і позитивно впливає на загальний рівень енергії організму.

DHA: В омега-3 жирних кислотах ваш мозок потребує найбільш сильно

Ви, напевно, вже чули, що омега-3 жирні кислоти корисні для вашого мозку. Однак саме DHA омега-3 життєво важливі для оптимального функціонування мозку. З віком клітини вашого мозку втрачають здатність поглинати DHA, і рівень цієї кислоти може значно знижуватися, викликаючи погіршення функцій мозку і знижуючи здатність зберігати інформацію в пам'яті. Іншими словами, високий рівень DHA буквально дає поживу вашому мозку. На жаль, занадто багато людей мають критично низький рівень DHA омега-3 жирних кислот.

Куркумін: Чудодійна індійська спеція для мозку

Результати досліджень показали, що речовина, зване куркумін. компонент прянощі куркуми, яка використовується в каррі, може зупинити нарощування руйнівних бляшок в тканинах головного мозку, які серйозно перешкоджають виконанню психічних функцій. Вчені встановили, що куркумін здатний скоротити цей процес до 50%. Напевно вам буде цікаво дізнатися, що Індія має найвищий показник рівня споживання куркумина в світі. І, можливо, не випадково, в цій країні відзначається найнижчий рівень зниження когнітивних функцій.

Ягоди: Поживна допомогу мозку

Нове дослідження показало, що щоденне споживання певних ягід може буквально заряджати ваш мозок енергією. Ягоди мають потужні протизапальні, антиоксидантні і перешкоджають утворенню згустків крові властивостями. Вони також містять антиоксиданти, що поліпшують роботу мозку, такі як ресвератрол, кверцетин, вітаміни C і E. За даними досліджень, ягоди до того ж захищають клітини мозку від запалення. Ти чо така зухвала запитали Дівчата Онлайн вона і відповідає я люблю вирт секс по веб камері, а ти любиш? тоді давай займемося сексом прямо зараз, це чат листування з самого популярно вирт чату бонга Камс.

Альфа-ліпоєва кислота: Антиоксиданти, які любить ваш мозок

Альфа-ліпоєва кислота (ALA), є дуже потужним антиоксидантом, що містяться в овочах, таких як брокколі. Ця речовина має унікальну молекулярною складом, що дозволяє йому, по суті, очищати клітини головного мозку. Це робить альфа-ліпоєвої кислоти дуже ефективним засобом, що перешкоджає віковим погіршення пам'яті.

Вінпоцетин: маловідомий помічник мозку

Раніше, протягом десятиліть, деякі лікарі використовували для лікування когнітивних порушень винпоцетин, натуральний екстракт з рослини, званого барвінок. Сьогодні вчені встановили, що для цього були всі підстави. Результати останніх досліджень довели, що вінпоцетин здатний поліпшити кровообіг в мозочку, частини мозку, що відповідає за управління руховою активністю. Хороший кровотік має велике значення для підтримки роботи вашого мозку в оптимальному режимі і його харчування.

З чого почати свій захист?