Як би хотілося, щоб наші дітки не хворіли, тоді б може загартовування дітей вдома нам не знадобилося, цілком вистачило б звичайних прогулянок. Але, на жаль, статистика не радує. Тому ми, батьки, спочатку перебуваємо у відповіді за здоров'я - фізичне виховання своєї дитини.
Домашнє загартовування дітей дошкільного віку.
Хочете зміцнити здоров'я дитини, підвищити його імунітет, значить необхідно проводити загартовуючі заходи. Ми, чомусь звикли, що гартують заходи - це щось не комфортне малоприємне, особливо на першому етапі. Тому основними питаннями початку загартовування є: як, з чого почати, як підготувати дитину, зробити для нього цей процес щоденної і приємною процедурою. Якщо ви все ще сумніваєтеся, чи треба це робити, вийдіть погуляти восени - взимку на дитячий майданчик. Про що матусі будуть говорити найчастіше? "Мій засоплівілся. А мій почав кашляти. А мій тільки що перехворів ГРЗ". Хвороби - хвороби - хвороби. Знаєте, не торкнулася б цю тематику, їли б не свій сумний досвід, коли зайвим кутана малюк став погано реагувати на зниження температури навколишнього повітря, почалися безперервні соплі + ГРЗ. Загалом настав момент Х, коли вирішила покінчити з цим, взявши все в свої руки, почала проводити загартування дитини вдома. Результат не змусив себе чекати. Ось зараз з вами хочу поділитися цим досвідом.
Запам'ятайте ваш позитив передасться дитині, зробіть це заходи і програми грою, ваш карапуз підхопить ініціативу.
Правила загартовування дітей вдома.
- Рание гартують заходи - найефективніші. Не відкладаючи на завтра, не втрачаючи часу почати треба прямо зараз. Якщо матуся почне це з грудного віку, то це допоможе їй уникнути багатьох проблем зі здоров'ям дитини далі.
- Систематичність загартовування дуже важлива, не залежно від того, який спосіб ви вибираєте.
- Поступове збільшення тривалості гартують. Ніяких стрибків: раз два дні не захворів, можна пару хвилин зайвих додати. Ні ні. Ця пару хвилин може виявитися критичною, будете лікувати вже, а не проводити загартування дитини. А потім доведеться все почати заново. Вам воно треба?
- Позитивні емоції, гарний настрій запорука успіху, якщо малюк вередує, чи не примушуйте його.
- Напевно, найважчий пункт для багатьох батьків: все повинно підкріплюватися власним прикладом.
- Комплексні заняття фізкультурою, масаж + гартують заходи дадуть більш відчутний ефект.
- Починаємо процедури тільки зі здоровим малям, коли немає стресових ситуацій, які не ріжуться зубки, карапуз не пішов в садок.
- Ніякого переохолодження. Це відноситься до стрибків в замет, вибору одягу на прохолодну погоду.
- Перегрівання так само небезпечно, є ймовірність спітніти, бути застудженим, оскільки чадо буде стягувати з себе одяг або гуляти сирим.
- Зігрійте Ручки і ніжки розтираємо, тільки потім приступайте до процедур.
Оздоровча робота або загартовування дітей вдома.
Якщо зараз взяти хоча б одне радянське посібник по загартуванню, можна щиро посміятися над наявними порадами. Такий загартуванням можна тільки підчепити один з типів інфекційних захворювань. виявляються в різних формах. Купання з 36-40 ° С спускали до 35 ° С, щотижня знижували на 1 ° С, причому Малишок встигав застудитися, температура + фебрильні судоми. Загартування відкладалася, потім починалося все заново. Заходи розтягнуті за часом не невідомо на скільки, користі приносило мало. Зараз же вже в рекомендаціях по купанню дітей багато пишуть оптимальну температуру-30-28 ° С.
- вам це самим швидко набридне;
- це більше скидається на садизм: мама щулиться, каже, що не переносить холодної води, а надриватися чадо наполегливо поливає крижаною водою;
- це не принесе користі, адже мама вважає, що гартують процедури - це лише обливання водою, після чого одягає дитині дві кофти вдома, не відкриває жодної кватирки.
Методи загартовування дітей в домашніх умовах.
Золота середина загартовування.
У будь-якому випадку, при проведенні загартовування дітей вдома, потрібно дотримуватися здорового глузду. Якщо карапуз плаче, йому не комфортно, ну не змушуйте його при 20 градусах будинку ходити в трусиках, босоніж. Запам'ятайте, будь-які заходи щодо гартують повинні бути узгоджені з лікуючим педіатром, щоб він знав від чого вас "рятувати", якщо що.)))
Якщо ви не знаєте як почати загартовування.
- Провітрювання приміщень. Застійний повітря - скупчення мікроорганізмів + мікробів, влаштуйте їм "переліт" на вулицю. Боїтеся відкривати, коли поруч малюк, робіть це на ніч і вирушаючи на прогулянку.
- Відкладіть тапочки в сторону. деякі діти просто обожнюють бігати босіком- ось нехай бігають, не наполягайте, щоб натягнули шкарпетки з капцями.
- Прибираємо зайвий одяг. Напевно, пам'ятайте правило, збираючись гуляти з дитиною, який сидить в колясці-надіньте на 1 шар одягу більше, ніж у вас. Не робіть цього. Знаю людей, які в прохолодну погоду вигулювали малюка в комбезі з короткими руками, штанинами. Чи не разу не захворів. Ось так.
- Бігаємо босоніж на балкон. Для любителів екстриму, якщо на балконі є замет (при незасклених конструкціях) на пару секунд вийдіть з дитиною туди босоніж, потім знову в будинок розтирати ніжки.
- Плавання всюди. Річки, озера, моря, басейн - все мають різну температуру, користуйтеся цим.
До речі, важливий нюанс: гартують процедури не проводять на ніч, це тільки розбурхає малюка, він не засне.
Проводьте загартовування дітей вдома за всіма правила, застуди вас не здолають.