Кожен третій представник дорослого населення страждає від гіпертонії, а до 65 років з цією проблемою і зовсім стикається кожен другий. Для здорової людини нормою вважається артеріальний тиск від 110/70 до 130/80 мм рт. ст. Діагноз «гіпертонія» зазвичай виставляють при перевищенні рівня в 140/90. Симптоми гіпертонічної хвороби досить різноманітні: запаморочення, сонливість, утрудненість дихання, нудота і навіть втрата свідомості. Різке підвищення тиску також нерідко пов'язане з головним болем, причому найчастіше вона з'являється в області потилиці. У моменти різких стрибків тиску підвищується ризик виникнення інфарктів і інсультів. Чому виникають скачки тиску і як запобігти розвитку гіпертонічної хвороби, АіФ.ru розповів остеопат Володимир Животов.
Робота серця
Одним з найважливіших параметрів роботи серцево-судинної системи є кров'яний тиск. Часом люди, які страждають на гіпертонію, відчувають, як воно змінюється в більшу сторону. Такі скачки тиску виникають неспроста. Розібратися ж у причинах їх появи не так вже й складно. Робота серцево-судинної системи безпосередньо залежить від нервів. Існує два види впливів, які впливають на роботу серця:
- пригнічують, що уповільнюють роботу серця. За цей вид відповідає парасимпатична система. Зниження тиску відбувається завдяки блукаючому нерву, який виходить з яремного отвору, розташованого на підставі черепа;
- стимулюючі, тобто прискорюють роботу серця. За стимуляцію серця відповідає симпатична система. Її вузли, що впливають на серце, розташовуються у верхніх і нижніх відділах шиї збоку від хребта, а також в місці переходу шийного відділу хребта в грудній.
Для початку слід виключити збої в роботі серця. Якщо головний м'яз працює з перебоями, то і скачки тиску в більшій частині випадків обумовлені цим.
раптове підвищення
Є приводи для раптового підвищення тиску, які реалізуються на тлі початково присутніх причин. Їх умовно можна розділити на дві групи:
1. Втома організму (стрес, перевтома, висока чутливість до змін погоди);
2. Неправильний спосіб життя (куріння, зловживання алкоголем і кофеїновмісних напоїв).
До причин виникнення стрибків тиску відносяться і травми (найбільш часта причина), прийом деяких лікарських препаратів, проблеми в роботі ендокринної системи, нирок або наднирників.
Перша допомога
Звичайно, в першу чергу необхідно викликати бригаду швидкої медичної допомоги. Поки лікарі їдуть, потрібно лягти на ліжко і постаратися розслабитися. Рекомендую опустити ноги в гарячу воду, а потім зробити кілька дихальних вправ. Зробіть вдих, після чого на видиху затримайте дихання на 10 секунд і трохи при цьому напружте, так ви будете стимулювати блукаючий нерв. Повторювати цю вправу потрібно не менше трьох хвилин, це дозволить зменшити частоту серцевих скорочень і знизити артеріальний тиск у середньому на 20-30 мм рт. ст. Якщо вас турбує знижений тиск, випийте чашку кави або чорного чаю з цукром: кофеїн сприяє почастішання серцевих скорочень. Всім любителям чаю і кави раджу не пити занадто багато, адже якщо в організм регулярно потрапляє кофеїн, ви зношується своє серце.
Якщо у людини відзначається схильність до регулярних падінь тиску, йому варто дотримуватися ряду простих правил, щоб мінімізувати наслідки. Не слід різко вставати і робити інших занадто швидких рухів. Для поліпшення стану варто спробувати контрастні обливання або душ. Також рекомендується навантажити себе нескладними фізичними вправами: плаванням, велопоездкі і т. Д. Обов'язково треба вчасно харчуватися, щоб не знижувати рівень цукру в крові, крім того, слід відмовитися від дієт. Людям, схильним до гіпотонії, необхідний повноцінний відпочинок і сон.
Якщо ж є схильність до підвищень показників тонометра, слід відмовитися від великої кількості солі. Також варто уникати стресів.
В рамках загальних правил, які дозволять тримати тиск під контролем, можна виділити наступні рекомендації: необхідно нормалізувати харчування, додавши в нього більше овочів і фруктів, треба відмовитися від шкідливих звичок. В ідеалі перед сном варто провітрювати приміщення.
Зв'язок з травмою
Якщо людина має родову або придбану травму, у нього спостерігається зміщення кісток основи черепа, шийних хребців, м'язи шиї компенсаторно напружуються, в результаті симпатичні вузли стискаються навколишніми тканинами і починають посилати надмірна кількість імпульсів до серця. Відповідна реакція серця зрозуміла: воно змушене скорочуватися частіше і сильніше. В кінцевому підсумку це призводить до підвищення артеріального тиску. Домогтися оптимального рівня роботи серця можливо, але для цього необхідно, щоб стимулюючий і переважна впливу були збалансовані. Справитися при травмі з проблемою танцював тиску можна за допомогою остеопата.
Якщо при обстеженні у кардіолога виключені всі інші причини нестабільності тиску і вам поставили діагноз «есенціальна гіпертонія», то, найімовірніше, причиною підвищення тиску є сильна травма черепа. В цьому випадку остеопатіческой лікування може призвести до хорошого результату і стабілізації тиску. Зазвичай пацієнтам вдається повністю позбутися від гіпертонії або добитися значного поліпшення стану.
Причому варто враховувати той факт, що травма могла бути отримана давно: 20-30-40 років тому. Для корекції ситуації слід відновити правильне положення кісток і розслабити м'язи. Результат не змусить себе чекати. У типових випадках зазвичай вдається домогтися зниження тиску до таких цифр, коли воно не турбує пацієнта, і виключити кризових підйомах такого показника.