Захист від маніпуляцій. холоднокровність
Дратівливість, запальність - це серйозна проблема. Спочатку вона може викликати переляк, навіть жах, але не у всіх. Однак з часом, коли хмари розсіюються, з'являються інші емоції - замішання, збентеження і незручність за здатності крикуна так втратити самовладання і почуття образи через вимовлених слів. Даючи волю емоціям, ви обов'язково допустите несправедливі і перебільшені звинувачення. Кілька таких тирад, і люди почнуть рахувати дні до вашого відходу зі сцени.
«Лише у холоднокровних тварин укуси отруйні» (Шопенгауер). Спалахи не можуть лякати, а вже тим більше викликати відданість вам. Вони породжують тільки тривогу і сумніви у вашій силі. Розкриваючи вашу слабкість, вони часто є вісниками вашого падіння. Бути невитриманою небезпечно, нерозумно, безглуздо і вульгарно. У цьому виді дорослий нагадує дитини, який голосно кричить, вимагаючи своє. Могутній людина ніколи не проявить подібної слабкості. Дратівливість не сила, а ознака безсилля. Ви можете приголомшити на короткий час оточуючих своїми зривами, але, врешті-решт, вас перестануть поважати. І люди зрозуміють, що ті, хто не володіє собою, просто слабкий, і ними можна маніпулювати.
Але рішення проблеми не в придушенні гніву і емоцій. Це як раз забирає масу енергії. Замість цього ми повинні усвідомити, що в суспільстві і в іграх між людьми просто немає нічого особистого. Гнів людини бере початок в далекому дитинстві. І в той момент, коли він виплеснувся на вас, не ви тому причиною, а його власні проблеми.
Якщо на вас кричать або зляться, то не будьте настільки гонорові, щоб приписувати собі причину цього. Причина завжди йде корінням в минуле цієї людини, а ви - всього лише випадковий привід. Їм же міг виявитися і простий стовп. Замість відповідної злості або гніву дивіться на цей випадковий виплеск емоцій як на прихований прояв сили, спробу впоратися з вами або покарати вас, замасковану під виглядом образи чи гнівною одповіді. Не впадайте в рабську залежність від емоцій оточуючих, то не будьте помийним відром для стоку їх спресованих з дитинства амбіцій і негативних переживань. Звертайте втрату їх самовладання собі на користь. Ви зберігаєте голову, а вони втрачають сили.
Злість тільки урізує ваші можливості. А сильна людина не може існувати в умовах обмежених можливостей.
Якщо ви маєте справу з запальним людиною, часом найкраща реакція - це відсутність реакції (грайте роль скелі). Ніщо так не приводить людину до сказу, як холоднокровність противника в той час, коли він сам втрачає витримку. Якщо хочете роздратувати, то зберігайте на обличчі аристократичне байдужість, нудьгуючі вираження, глузування або презирство. Це їх запалить. І коли від гніву вони дійдуть до сказу, ви будете здобувати легкі перемоги. І перша та, що їх інфантильна поведінка ви протиставляєте гідність і самовладання.
У каламутній воді рибки спливають вгору, де їх легко ловити. Але, граючи на людських емоціях, слід дотримуватися і обережність. Вивчіть противника. Дещо яку рибу безпечніше не піднімати з дна і не турбувати. Чи не замахується на акул.
Але іноді можна і пограти своєї спалахом гніву. Якщо ви її покажіть, то іноді чого то і досягнете.
Якщо від вас вимагають дій, почуттів, поведінки, якого ви не бажаєте видавати, значить, намагаються маніпулювати вами. Перше правило елегантного протистояння маніпуляції - зберігати спокій і не дратуватися. Їх право вимагати, а наше право - не давати, зберігаючи впевненість, гідність і спокій в душі.
У суперечках перемагають мізками, витримкою і тонкої маніпуляцією, а не кулаками і агресією. Хто не приборканий, тому зло загрожує завжди.
Щоб зіпсувати відносини. досить почати з'ясовувати їх.
Як втихомирювати свій гнів на маніпулятора, навіть якщо він праведний?
Бути джерелом свого гніву не просто, а дуже просто. Нас може вивести з себе чия то дурість, безвідповідальність, шкідливість.
Інші не хочуть нам підкоритися або навіть намагаються нами командувати. Хочеться їх просто вбити. І це по обивательському. На які рейки перевести своє мислення, щоб піти від дитячих реакцій злості, образи чи гніву?
Підніміть свою душу з ями і розгорніть себе в сторону неба. Життя - це не поле, де спалюють нерви, це поле, де стають філософами. Одягніть мантію філософа, а разом з нею і мудрі думки. Вони, як касторка, виводять гнів з організму.
1. «Геть должноманію!». Джерело гніву - не люди і обставини. Джерело гніву - мої думки про те, що вони повинні бути іншими. Але люди і обставини є і будуть такими, якими вони є, а не такими, якими я хотів би їх бачити. Вже на свої то думки ми повинні вміти надягати вуздечки.
2. «Гнів на кшталт харакірі». Гнів - це мій власний отрута, який отруює мій же власний посудину. Так що гнів схожий на харакірі. Нерозумно вбивати себе з думки про недосконалість цього світу. Тим більше, що на світі немає нічого поганого або хорошого. Є тільки те, що наш власний мозок вважає поганим або хорошим. Але ми ж не володіємо монополією на істину?
3. «Гнів - доля скривджених і слабких». Так навіщо демонструвати світові свою вразливість. Гнів схожий прищів на обличчі або смороду з рота. Гнів позбавляє нас розуму, але, на жаль, не позбавляє нас дару мови. Виходити з себе дозволено тим, хто знає, як увійти назад.
4. «Гнівну енергію на мирні цілі». Навколишні володіють незвичайним талантом виводити нас з себе. Гнів дан нам природою і гріх не використовувати її дари. А якщо гнів почати використовувати як дармову енергію:
> Вибийте килими (гнівно);
> Отмойте кавові плями на чашках (несамовито);
> Рознесіть паперу по поверхах без ліфта (проклинаючи);
> Розстріляйте залишки праведного гніву, влаштувавши в уяві термоядерну катастрофу;
> Насолоджуватися спокоєм, які настали після цього;
> І залийте весь світ світлом ваших прекрасних і таких добрих очей.
Використовуйте ці прийоми, які, як психологічна сауна, очистять вас від прищів гніву і переведуть в стан філософського споглядання цієї зовсім недосконалою, але тим не менш прекрасне життя.