Навколишній світ не є те райдужне місце, яким його описують у дитячих казках. Однак виховуємось ми саме на них, тому не дивно, що існують люди, які вважають за краще в більшій мірі довіряти людям, ніж ставитися до них з підозрою.
Найчастіше це закінчується дуже плачевно, тому як деякі наші побратими, зрозумівши, що ми наївні у своїй довірливості, починають докладно цим користуватися, покращуючи тим самим власне існування, а наше - погіршуючи.
Як зрозуміти, чому саме ви - жертва?
Іноді приємно відчувати, що ви не несете відповідальність за щось, що відбувається поза вашого життя. Нерозумно звинувачувати себе за те, що на вулиці йде дощ, що потрібна маршрутка спізнюється на 20 хвилин, що подорожчав хліб.
Слід запам'ятати одну просту річ: якщо хтось видерся вам «на шию», то вина в цьому виключно ваша. Можливо, що цьому посприяла ваше фізичне нездужання, боязнь вступати в конфлікт, самооцінка «нижче плінтуса», надії і сподівання щодо конкретної людини. У будь-якому випадку, від подібного нічого, крім дискомфорту і почуття власної нікчемності, не отримаєш.
Як би не хотілося придумати виправдання, що вина повністю належить тому, хто вами маніпулює, що «так зійшлися зірки», що завтра все зміниться, зрозумійте - вибір припав на вас тому, що ви доброзичливо підставили шию і ще й допомогли на неї піднятися. Серйозно обманутися через надмірну довірливість можна в ранній юності, і то це більше прерогатива вкрай позитивного погляду на світ, який після низки обманів стає поглядом пропаленого реаліста, з півкроку различающего лукавих людей. Звичайно, обмани і маніпуляції мають місце бути і з цілком відбулися, зрілими людьми, однак таке можливе тільки при вкрай уміло зіграної лицемірним брехуном «партії», обеззброїли матері підозрілість.
«Нижче плінтуса»: як самооцінка робить нас вразливими
Найчастіше то, як ми оцінюємо себе, істотно впливає на якість нашого життя. Відношення до самого себе визначає коло наших знайомств, наші домагання і кар'єру на роботі, наше «місце під сонцем», нарешті. Якщо з якоїсь причини самооцінка низька, то будьте впевнені, навколо вишикується шеренга «хороших людей», які не забудуть цим скористатися. Для більшої переконливості розглянемо найбільш показові ситуації:
- Відсутність самооцінки диктує вам ті правила поведінки. які більшості людей здалися б дурними. Завдяки її відсутності ви можете відмовитися від ролі «принцеси» в обмін на незавидну роль «прачки». Можете віддати перевагу місце коханки, замість місця законної дружини. Життя постійно постачає нам шанси жити краще, низька самооцінка - впевнено їх відкидає.
- Класичне прояв цього недоліку на роботі. шеф висуває вашу кандидатуру на більш вигідне місце, а ви відмовляєтеся під тисячею прийменників, аж до такого, в якому «нікому буде годувати кота». Вашим відмовою неодмінно скористаються жваві товариші по службі, які і без того вже переклали «левову частку» зобов'язань на ваші плечі. Не рідко колеги свідомо вирощують в нас насіння сумніву, в якому ми нічого не вміємо і малого стоїмо.
- Справжня дружба не терпить маніпуляцій. А ось «товариші» це цілком люблять і можуть собі дозволити. Вони будуть використовувати вас з найменшого приводу без докорів сумління. Найбільш часто використовувана для цього стратегія - неприкрита лестощі. Продрогнув від нерозуміння, людина відчайдушно бажає, щоб його гідно сприймали. Звідси і маса послуг, які виявляються заповзятливому «дружку» або «подружці».
«Попереджений - значить озброєний»: не даємо себе використовувати
Підмогою для гармонійного існування і рівною самооцінки служать чіткі мотиви і життєві плани, а особливо впертість в тому переконанні, що «якщо я можу - значить зроблю».
Опрацювання впевненості в собі дає щедрі плоди, ви швидко відчуєте, як з вашого голосу зникає улесливі ноти, як випрямляється спина і як часто ви починаєте говорити на прохання маніпуляторів своє тверде «ні». Не варто шукати партнера тільки через те, що ви самотні або залишатися на ненависній роботі, тому що страшно годі й шукати нічого натомість. Це шлях в нікуди і «королівське запрошення» для всілякого роду шахраїв, які не проти прокотитися на вашій шиї.
Раціональна опрацювання можливих маніпуляцій
Різноманітні моделі людської поведінки вражають. Взаємовідносини між людьми іноді бувають настільки заплутаними, що навіть досвідченому психологу доводиться витрачати місяць, щоб в них толком розібратися. Що й казати про те, хто збився зі шляху, залучений в ці хитросплетіння і не може поглянути на те, що відбувається з боку? Спробуємо визначити найбільш характерні для маніпуляції риси і розберемося, як знизити їх деструктивний вплив.
- Як не дивно, але найбільш часто ми негативно ставимося до порад тих людей, кому ми дійсно небайдужі, тобто членам нашої сім'ї. Звертайте пильну увагу на озвучені застереження про те, що нами «крутять, як хочуть». Нехай це і викликає іноді неприкриту агресію з нашого боку, але постарайтеся прислухатися і бути об'єктивними, а не всіма силами намагатися захистити тих людей, які постійно дають нам те, чого ми хочемо - щоденну порцію лестощів і порожніх похвал. У цьому відмінно допоможе релаксація і сильний мотив з'ясувати істину.
- Вивчіть висловлені близькими підозри і піддайте їх конструктивної критики. Для цього запишіть у дві колонки аргументи «за і проти» можливої маніпуляції. Чисельна перевага одних з них покаже реальний стан речей.
- Додатково порівняйте, нехай це і кілька егоїстично, чи справедливий обмін ваших зусиль на чуже участь. У разі якщо з вашого боку діяльності та емоцій набагато більше, ніж з протилежного, то будьте впевнені - вас використовують.
- Опрацюйте попередні рекомендації та дайте собі відпочити, абстрагуйтеся на деякий час від того, що відбувається. Подібне убезпечить вас від необдуманих належним чином вчинків, про які доведеться пошкодувати.
- Відпочинок дозволить вам позбавитися від зайвого самообману, в більшості випадків це саме той час, коли все встає на свої місця.
Наостанок варто додати, що крайності в людському житті - річ не особливо продуктивна. Не варто кидатися між відкритими обіймами, що дозволяють вас з легкістю розіп'яти, і гострої параноєю, яка змушує бігти від першого дружнього жесту або слова. Кращий помічник в питанні відсікання маніпуляторів - холодний розум і знання людської психології.