Проблема надмірної ваги у дітей з кожним роком поглиблюється, набуваючи катастрофічних розмірів в розвинених країнах у всьому світі! Не тільки ожиріння, але навіть повнота викликають у дитини безліч проблем, не тільки зі здоров'ям. Крім того, що дитяче ожиріння загрожує посилитися з віком, воно є основною причиною дитячої гіпертонії, пов'язано з діабетом II ступеня, збільшує ризик розвитку коронарної хвороби серця, сприяє збільшенню тиску на суглоби, що несуть вагове навантаження, знижує самооцінку і впливає на взаємини з ровесниками.
І, безумовно, надмірна вага у дітей - один з тих яскравих прикладів, коли батьки можуть і повинні (!) Зробити все, щоб дитина не страждав з дитинства дуже, в общем-то, дорослої проблемою
Адже немає такого поняття, як вроджене ожиріння дітей - абсолютно всі діти при народженні мають нормальну кількість жирових клітин, навіть якщо тато з мамою у них чемпіони по зайвим кілограмам. Але, якщо батьки мають досить пишними формами, залишається велика ймовірність, що їх чадо буде мати ожиріння. А все тому, що годують його зазвичай, як звикли завжди харчуватися самі - дуже багато і дуже смачно, і раціон такої сім'ї важко вважати здоровим харчуванням, це банальне переїдання, до якого поступово привчається і дитина, здаючись силі шкідливих дорослих звичок. В результаті жирові клітини ростуть не по днях, а по годинах. Ось такий найпоширеніший шлях розвитку ожиріння дітей, коли маса їх тіла перевищує ідеальну на 20% і більше.
Запас жирової тканини є вже у новонароджених. Організму він необхідний, оскільки інтенсивність обміну речовин у дитини першого року життя дуже висока: за рік йому потрібно збільшити масу тіла в три-чотири рази. Для цього і потрібен надлишок енергії, а її головним постачальником є жирні кислоти. В принципі, властивості організму, що росте самі по собі перешкоджають накопиченню надлишкової маси тіла, адже дитина знаходиться в постійному русі. Але всі діти різні. У спокійного, малорухливого дитини залишаються невикористані живильні речовини, які відкладаються у вигляді жиру. А якщо накопичення надлишкової маси відбувається в ранньому дитинстві, то потім позбутися її непросто. Тому що накопичення жирових клітин у малюків йде зовсім за іншим принципом, ніж у дорослих.
У ожиріння дітей є свої особливості - максимально зайві кілограми набираються в проміжку від 7 до 10 років, і жирові відкладення найбільше проявляються на нижній половині тіла - стегнах, сідницях, і вони вже, на жаль, не зникнуть ніколи. Тільки інтенсивні процедури фізіотерапії і масаж здатні зменшити обсяг проблемних областей.
При збалансованому харчуванні "прихід" енергії з їжею дорівнює "витраті". Якщо цього не відбувається, треба для початку провести медичне обстеження, щоб з'ясувати причину зайвих кілограмів. Візьміть напрям у свого дільничного педіатра і, не зволікаючи, везіть дитину на консультацію! Чим раніше будуть виявлені причини надмірної ваги і призначено лікування, тим з меншими проблемами доведеться зіткнутися Вам в майбутньому! А якщо з'ясується, що ніяких фізіологічних причин ожиріння немає, то потрібно пошукати причини психологічні!
Найбільш неприємним виявляється, звичайно, шкільне дитинство, коли однокласники, не зупиняючись ні перед чим, постійно б'ють по слабких місцях своїх товстих однолітків, відчуваючи, таким чином, свою перевагу. Не менш небезпечно ставлення батьків, коли в часто завуальованій формі, постійно підкреслюється фізичний недолік дитини, що може привести до більш серйозних проблем з невпевненістю в собі і спілкуванню з оточуючими.
Не варто й говорити про вихованість нашого суспільства, при якому в будь-якому місці можна почути кинуті в спину, відверто знущальні зауваження щодо пропорцій фігури. Справжнім випробуванням стає звичайний похід по магазинах, коли продавці, з жалем дивлячись на дитину, кажуть, що одяг такого розміру буває рідко. Таке ж ставлення чекає, особливо повних підлітків, в перукарні, у косметолога і в багатьох інших місцях.
Виявляється, самого кращого гідні тільки стрункі однолітки, вони за визначенням розумнішими і красивіше, а товстим бути соромно, їм належить страждати від докорів і насмішок. В результаті, накопичивши в самому ніжному віці дитячі комплекси через надмірної ваги, вони і в дорослому стані соромляться бути самими собою і жити так само легко і вільно, як і інші. Неприйняття і нерозуміння - ось що лякає дитину і призводить до дитячих комплексів при надмірній вазі. Головним стає уникати ситуацій, де їх повнота буде видно оточуючим.
У підсумку вони замикаються в собі, намагаються придушити наростаюче занепокоєння відомими їм
Але ж діти особливо хочуть бути кращими, вірять, що тільки зовнішність визначає їхнє життя і готові на все, щоб стати стрункими, красивими і спортивними. І перше завдання дорослих людей, що оточують дитину, це зробити все можливе, щоб вилікувати своє чадо, бо ожиріння давно вже визнано хворобою, яка вимагає комплексного лікування у хорошого і уважного лікаря. Але дуже важливо, паралельно з медичними заходами, проводити позбавлення від накопичених дитячих комплексів при надмірній вазі.
Батьки повинні більше говорити зі своїми дітьми, розділяти їх труднощі і переживання. Вони ж першими повинні показувати приклад здорового способу життя, відмовившись як від куріння і алкоголю, так і від гамбургерів і шоколадних батончиків, вітаючи споживання овочів, фруктів і пісного м'яса, і даючи тим самим своїм дітям шанс на майбутнє бути абсолютно здоровими. Дитина повинна твердо знати, що, незважаючи на наявні у нього проблеми, він - неповторна особистість, якій так само є розумовий і фізичний розвиток і якій до снаги будь-які досягнення. А відрізнятися від інших - це обов'язкова умова для Особистості з великої літери!
Звичайно, дитяче ожиріння починається з того режиму, який діти засвоюють в родині, буквально з 2-річного віку. Головна з причин - відсутність культури харчування. Природно, грає роль і гіподинамія - лежати на дивані деяким приємніше, ніж з усією родиною прогулятися по парку. Але, часто батьки не усвідомлюють ту відповідальність, яка лежить на них із запобігання загрозі здоров'ю своїх дітей.
Тому безсумнівно, що потрібні рішучі заходи, щоб запобігти серйозним захворюванням серед дітей із зайвою вагою вже в найближчому майбутньому. Але першими на захист повинна встати сім'я, і зробити все можливе, щоб дитина росла здоровою, рецепт чого добре відомий - правильне харчування і фізичне навантаження. А потім вже говорити про інші методи лікування - дієту, препарати, що зменшують всмоктування жирів і вуглеводів, психотерапію, фізіотерапію, рефлексотерапію.
А пізно буде тоді, коли дитина досягне статевої зрілості і організм остаточно сформується. Причому не треба обманюватися щодо того, що до цього ще далеко. Якщо років сто тому вважалося, що дівчата, наприклад, остаточно дозрівають років до шістнадцяти, то зараз завдяки горезвісній акселерації це відбувається вже в 11-12 років (встановлено, що критичну вагу, при якому включається репродуктивна функція дівчат, - 48 кг). Ось до цього часу і потрібно спробувати встигнути скоригувати вагу дитини. Корекція ваги - справа непроста. Хоча б тому, що причини підвищеного апетиту не до кінця вивчені. Деякі вчені дають таке пояснення: якщо шлунок безперервно працює і не встигає відпочивати, в харчовому центрі головного мозку рефлекторно підтримується стан збудження. А воно-то й обумовлює постійне бажання є.
Діти, у яких не складаються стосунки з батьками, які гостро переживають невдачі в школі, відчувають самотність і тугу, їдять більше або менше, ніж необхідно, самі того не помічаючи. Їжа стає еквівалентом душевного комфорту або сигналом дискомфорту. Тут частково можуть допомогти регулярні зацікавлені бесіди про справи дитини, але тільки не за їжею. Задоволена потреба в спілкуванні - головний фактор повноцінного психічного розвитку дитини, яке проявляється в оптимізмі, вірі в себе і дозволяє йому бути самим собою, отримувати задоволення від життя і в повній мірі реалізовувати свої задатки. Особливо це важливо для дітей до десяти років, так як в цьому віці вони ще не в змозі самостійно вирішувати свої психологічні проблеми, а тому і потребують допомоги дорослих.
З цього починається стратегія і тактика схуднення. Далі необхідно зламати звичку їсти все
Але припустимо, в родині тільки мама стурбована вагою дитини, а батько - як їв цілодобово все підряд, так і буде є і робити над собою зусилля не збирається. Що тоді робити? Адже дитина, який з народження бачить таку пристрасть до їжі, теж буде вічно стирчати у відчинених дверцят холодильника. Ну не замикати ж, справді, холодильник! Та й шкідливо це: заборонений плід солодкий, і може статися нездорова психологічна фіксація на їжі. Сподіватися ж на те, що дитина з ненормальною масою тіла буде сам регулювати кількість їжі, не доводиться.
Ця ситуація в загальному-то драматична. І єдине, що може зробити мама, - це вольовим чином припинити "кусочнічество", забезпечивши суворорежимні сніданок, обід, полуденок і вечерю, без проміжних перекусів.
Але, щоб дитина не відчувала себе обділеною в перервах, на столі завжди повинні бути фрукти. Заповнювати перерви фруктами слід ще й тому, що іноді, при хворобі або дефіциті спілкування з матір'ю, проміжки здаються дитині занадто довгими. В результаті довгого очікування він з'їдає значно більше, ніж йому необхідно, і набирає потихеньку зайву вагу. При цьому сприятливий момент оптимального засвоєння їжі упущений. Але перекус не повинен складатися з одних фруктів, обов'язково має надходити хоча б мінімальну кількість жирів - пара горішків, ковток кефіру, маленький шматочок сиру плюс яблуко або апельсин цілком стане відмінним перекусом. Але тільки ОДНИМ між основними прийомами їжі.
У лікуванні зайвої ваги у дітей є свої особливості - у віці до 7 років, якщо у дітей немає інших проблем зі здоров'ям, метою лікування має стати підтримка ваги на існуючому рівні, щоб згодом зайві кілограми просто перейшли в сантиметри зросту. А ось знижувати вагу рекомендується тільки для дітей старше 7 років. І втрата ваги повинна бути повільної - від 400 грам в тиждень до 500 грам на місяць (в залежності від початкової ваги).
Методи лікування зайвої ваги у дітей абсолютно такі ж, як у дорослих. Звичайно, перший пункт в лікуванні зайвої ваги у дітей - дотримання дієти і раціонального харчування. Адже основна причина ожиріння - споживання більшої, ніж потрібно, кількості калорій. І тут все залежить не від самої дитини, а від дорослих, які його оточують, піклуються про нього і годують його. Тому починати зміни в харчуванні доведеться, насамперед, з раціону всієї родини.
Крім того, дуже важливо підключити до цього не тільки дільничного педіатра, а й медичну сестру і вихователів у дитячому садку! Відкоригувати щоденне меню, величину порцій, залучити дитину в рухливі ігри, давати йому якісь додаткові фізичні навантаження (наприклад, сходити в іншу групу за чим-небудь, допомогти накрити на стіл, полити квіти і т.д.) - це не просто їх прямий обов'язок, а й моральний обов'язок по вихованню здорового покоління!
Якщо ж виявиться, що для вашої дитини необхідна більш суттєва допомога, то звертайтеся до фахівців! На їх озброєнні найрадикальніші методи лікування зайвої ваги у дітей - лікарські препарати і хірургічне втручання, які використовуються, правда, тільки при прогресуючому ожирінні III ступеня. Але в переважній більшості випадків лікування зайвої ваги у дітей, до цього не доходить, допомагають такі методи, як фізіотерапія, масаж, рефлексотерапія, психотерапія та інші.