Вагітність - період, коли в жіночому організмі відбувається стільки змін. Часто змінюється настрій: ви смієтеся і щасливі, а в наступний момент сумуйте і хочете плакати. Змінюється не тільки настрій - ви набираєте вагу, живіт росте. І в цей момент головне не піддаватися тому поганого настрою і не «закидати» ті звичні процедури по догляду за собою, які ви виконували регулярно.
Почнемо з волосся. Дуже часто жінки в період вагітності скаржаться на те, що структура волосся змінюється. Власниці жирного волосся не встигають їх мити, як вони стають жирними знову. Ну а жінки з сухим волоссям, помічають, як їх волосся стає ще більш сухими. Що ж робити, щоб зберегти здоров'я і красу волосся? Якщо у вас жирне волосся, необхідно мити їх щодня кислим милом або спеціальним шампунем для жирного волосся. Власницям жирного волосся рекомендується розтоплювати кістковий яловичий мозок і розмішувати його з ромом в пропорції 4 до 1.
Дуже корисно перед сном масажувати шкіру голови біля коріння волосся. Не секрет, що риси обличчя стають більш грубими і овал обличчя змінюється. Тому, зверніться до свого перукаря, для вибору моделі зачіски.
Зуби. Відсутність зубів або зубні протези прикрашати ще не одну жінку. Під час вагітності слід вживати кальцій і вітамін С. Намагайтеся вживати якомога менше цукру, щоб уникнути появи карієсу. А щоденні процедури, такі як чищення зубів двічі на день не повинні бути відкладені.
Якщо до вагітності ви не займалися фізичними навантаженнями, то не варто займатися ними надто ретельно під час вагітності. Намагайтеся більше ходити пішки, плавати, ходити вгору по сходах (дуже важливо тримати пряму спину). Можна виконувати такі вправи йоги:
Сядьте на підлогу, з'єднайте перед собою п'яти. Стопи підтягніть до сідниць. Намагайтеся опустити коліна ближче до підлоги.
Також можна встати на коліна. Стопи на ширині плечей. Намагайтеся сісти в такому положенні. Перший час буде важко, але через кілька днів у вас все вийде.
Носіння бандажа допоможе знизити навантаження на поперек і матку. Зараз є величезний вибір різних марок.
Безумовно, сьогодні медицина зробила крок далеко вперед, і вагітність після 25 вже протікає не так складно. Сучасні жінки думають про материнство лише після вдалої кар'єри. Але не варто забувати, що чим старше жінка, тим їй складніше відновити здоров'я і красу після пологів.