перевтома, апатія, які загрожують перейти в справжнісіньку депресію.
З цим небезпечним станом на протязі століть успішно бореться народна медицина, в скарбниці якої знайдеться чимало рецептів для швидкого відновлення життєвих сил організму і підняття тонусу. Лікувальні ванни, ароматерапія, тонізуючі чаї в лічені години повернуть колишню бадьорість і викличуть такий необхідний приплив життєвих сил.
Народні засоби лікування занепаду сил
При занепаді сил ефективне застосування відвару вівса. 1 стакан зерен вівса залити 1 л води, варити на 5 повільному вогні до стану рідкого киселю, потім процідити, додати рівну відвару за обсягом кількість парного молока, 5 ст.л. меду і все ретельно перемішати. Пити по 50 мг 3-4 рази на день. Курс лікування - 2-3 місяці.
Найшвидший метод лікування занепаду сил - прохолодний душ, чай з лікарських трав і шматочок шоколаду.
Можна також прийняти ванну з додаванням відвару хвої. Вона благотворно діє на верхні дихальні шляхи, шкірні покриви, а через нервові рецептори - і на всю нервову систему. Такі ванни підвищують загальний тонус організму. Їх можна приймати 1-2 рази на тиждень.
Повернути хороший настрій і вилікувати занепад сил допомагає наступний народний метод: змішуємо по 100 г родзинок, кураги, чорносливу, волоських горіхів, додаємо до них лимон з цедрою, пропускаємо все разом через м'ясорубку і змішуємо з 3 ст. ложками меду. Зберігаємо в холодильнику. Приймаємо по столовій ложці вранці перед сніданком. Вся суміш - це концентрат практично всіх вітамінів.
Правильне харчування - кращий засіб від перевтоми і занепаду сил. Дослідження показали, що люди, які їдять часто, але потроху, менше страждають від стомлюваності і нервозності, зберігаючи ясність мислення, на відміну від тих, хто харчується 2-3 рази на день. Тому між основними прийомами їжі рекомендується з'їсти трохи фруктів, випити соку, чашку чаю з молоком і ложкою меду або склянку настою м'яти перцевої.
При занепаді сил добре з'їсти кілька шматочків риби (особливо щуки); фосфор, що міститься в ній, необхідний для роботи мозку. Людям, зайнятим в основному розумовою діяльністю, рекомендують їсти більше волоських горіхів, арахісу, мигдалю, гороху, сочевиці. Для роботи залоз внутрішньої секреції необхідно вживати більше сирих овочів, фруктів, молока, жовтків, сироватки.
Свіжий зелений лук знімає відчуття втоми і сонливості. При будь-якому втомі, а також при розладі нервової системи рекомендується розбовтати сирий жовток в склянці майже гарячого молока, покласти туди трохи цукру і випити не поспішаючи. Цей напій можна вживати 2-3 рази на день.