Вік, в якому ваша дитина потрапляє в басейн, залежить від того моменту, коли саме ви вирішили зайнятися плаванням у ванні. Бажано виконати програму домашніх «запливів» повністю, перш ніж вирушати освоювати більш глибоку воду. Поради Сесіль Лупан допоможуть батькам правильно підготуватися до занять з дитиною в басейні:
- якщо ви відчуваєте необхідність того, щоб вами керував професіонал, вибирайте викладача, який навчить вас тому, як навчити плавати вашої дитини, а не займатиметься з малюком без вашої участі;
- перш ніж йти з малюком, спочатку відвідайте басейн самі, для того щоб перевірити його температуру водяним термометром і вдома подивитися, чи переносить її дитина. Пориньте в басейн з відкритими очима: якщо у воді занадто багато хлорки, вона обпечеться вам очі, це чекає і вашої дитини;
- намагайтеся, щоб під час ваших відвідувань було поменше народу, адже маленьких дітей дуже лякає шум в переповненому басейні;
- технічні допоміжні засоби, наприклад надувні кільця для рук, поплавкові пояса, дошки і т. д. зовсім марні. Скоріше вже будуть потрібні іграшки, якими дитина зможе пограти після уроку, якщо захоче;
- не допускайте жодних змагань навіть між вашими дітьми;
- якщо маляті подобається перебувати в басейні не більше 5 - 10 хвилин, цього буде для нього досить, не примушуйте його сповна «відпрацьовувати» ваші витрати на поїздку.
Великий водний простір дуже вражає малюка і треба, щоб він заздалегідь звик до води. Якщо ви відчуєте, що він все-таки боїться, дозвольте дитині вчепитися за вас, опустіть його в воду по плечі, говорите з ним про те, що його оточує, грайте з водою, співайте. Дайте малюкові адаптуватися. Можливо, це займе кілька уроків. Спостерігаючи, він дізнається набагато більше, ніж ви думаєте, тому бажано, щоб він бачив, як вчаться плавати інші діти. Головне, постарайтеся не викликати його сліз, не вимагайте від малюка ніяких подвигів, і ви виграєте за всіма пунктами!
У басейні повторюють ті ж вправи, що і в ванні. Різниця полягає в тому, що тут великий простір, і дитина може здобути незалежність в воді.
Мавпочка. Існує хороша вправа, що дозволяє привчити дитину лежати в воді на спинці. Малюк, повернувшись до вас обличчям, чіпляється за вас, як мавпочка. Міцно візьміть його так, щоб пальці однієї руки затискали йому вуха, а інша рука підтримувала спинку, потім зігніть ноги в колінах і нахиліться вперед, але так, щоб вода не потрапляла на обличчя малюка. В результаті дитина, міцно притиснутий до вас, виявиться лежачим спиною на воді. Заспокойте його і похваліть за те, що він вже самостійно лежить на спинці, але не залишайтеся в цій позі довго.
Увага! Не опускайте в воду головку малюка!
Коли ви побачите, що це йому подобатися, змусьте його розвести руки (при цьому ви повинні весь час розмовляти з дитиною, м'яко і заспокійливо); дайте йому можливість тихенько рухатися на воді. Коли він і це буде робити із задоволенням, розвести і витягнути ноги. У цей час він вже дійсно плаває на спині, і ви можете підтримувати його тільки збоку і під головкою.
Плавання на спинці. Щоб поступово привчити малюка обходитися без вашої допомоги, йдіть, задкуючи і при цьому змінюючи руки, що підтримують його. Скоро ви відчуєте, що можете на мить відпустити дитину, перш ніж підставити іншу руку. Збільшуйте потроху цей час. Щоб відвернути увагу малюка від ваших рук, потрібно весь час говорити і співати. Через кілька тижнів він зможе плавати без підтримки вже секунд десять.
Ваші руки повинні постійно перебувати поруч з його голівкою, щоб ні в якому разі він ні на мить не опинився під водою. Поки у дитини розвинуться потиличні м'язи, він постійно потребує вашої підтримки. Відпускаючи дитину плисти самостійно, ні в якому разі не робіть різких рухів. Деяким дітям більше подобатися, коли перед тим, як відпустити, їх підтримують за стегна - це зручніше зробити, ставши з боку ніг.
Пірнання під воду. Якщо дитина може зануритися з головою, як він навчився робити це у ванні, вже не треба побоюватися, що вода потрапить йому в ніс. Коли малюк лежить на спинці, замість того щоб занурити його в воду рухом назад, візьміть його під пахви, сильно подмімо йому в обличчя і швидко опустіть вертикально під воду. Витягнувши з води, не шкодуйте похвал і поздоровлень. Більшість дітей мають при цьому вид всклоченние, але не переляканий. Якщо дитині не сподобалося, значить, ви були занадто різкі в рухах.
Перевертання на спинку. Дитину обов'язково потрібно навчити перевертатися на спинку з будь-якого положення, подібно кішці, яка завжди приземляється на чотири лапи. Це необхідно тому, що на спині можна протриматися на воді набагато довше, ніж на животі, і ймовірність потонути менше. Покладіть малюка на животик обличчям в воду і відразу переверніть на спинку. Повторіть цю вправу кілька разів, повертаючи в різні боки, а потім допоможіть йому зробити це самостійно.
Нова «Торпеда». Дитина лежить у воді на животику обличчям до вас. Візьміть його за передпліччя, подмімо в обличчя і, задкуючи, злегка занурте в воду. Коли він звикне до цього, встаньте поруч з малям і, притримуючи його однією рукою під грудкою, а другу поклавши на спинку, подмімо в його піднесений личко, занурте, штовхнувши вперед, і змусьте перевернутися на спинку перед тим, як виплисти на поверхню. Якщо вас двоє, можна подовжувати «торпеди». Для цього другий батько стоїть на відстані одного метра від вас, і, коли ви запускаєте дитини під воду, він повинен підхопити його і перевернути на спинку. Поступово збільшуйте відстань і підсилюйте поштовх.
Плавання по прямій лінії. Плаває малюк на спинці мул
і зображує «торпеду», у нього завжди є тенденція повертати. Треба уважно направляти його, щоб він навчився переміщатися по прямій лінії.
Стояче положення на ваших руках. Це прекрасна вправа для вироблення рівноваги, коли дитина починає вставати. Поверніть його обличчям до себе і опустіть його в басейн так, щоб його голова була над водою, тіло розташовувалося вертикально, а руки лежали у вас на плечах. Потім підставте свої долоні йому під ступні, скажіть, щоб він як слід випрямив ніжки, і починайте потроху піднімати його з води все вище і вище, поки він не буде змушений, щоб утриматися в вертикальному положенні, відпустити ваші руки (ви ласкаво вмовляєте його це зробити).