Багато жінок, перебуваючи в цікавому положенні, скаржаться на появу проблем з випорожненням кишечника. На жаль, таке неприємне явище як запори при вагітності скоріше є правилом, ніж винятком. Вони можуть початися з перших тижнів виношування дитини і тривати до пологів, а в деяких випадках і протягом декількох тижнів після них. У цій статті ми розглянемо причини закрепів при вагітності, що робити, якщо запор утворився, і які профілактичні заходи допоможуть запобігти виникненню даного стану.
Причини запорів при вагітності
Зменшення перистальтики товстого кишечника в період вагітності - природний захист організму, спрямована на збереження плоду, так як рухова функція кишечника безпосередньо пов'язана з скорочувальної функцією матки і може спровокувати викидень. Тому запор на ранніх термінах вагітності можна розглядати не як захворювання, а як природну реакцію організму на розвиток в ньому нового життя.
Якщо у жінки до вагітності були хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту (наприклад, дискінезія, гастрит), то під час виношування дитини вони можуть загостритися і, як наслідок, привести до запорів.
Іноді причиною запорів є прийом лікарських засобів, наприклад, токолитики (препаратів для регулювання тонусу матки), залізо і містять кальцій, мінеральних комплексів.
Також запор на ранніх термінах вагітності з'являється через збільшення рівня гормону прогестерону в крові. Цей гормон сприяє розслабленню м'язів матки, а так як товстий кишечник знаходиться поруч, то і його рухова активність знижується, що, в свою чергу, призводить до запорів.
На пізніх термінах вагітності зростаюча матка здавлює і зміщує петлі кишечника, а це ускладнює просування калових мас. Тому досить часто жінки скаржаться на сильний запор після 38 тижня виношування дитини.
Лікування закрепів при вагітності
Якщо у жінки почалися запори при вагітності, то, що робити в цьому випадку, їй повинен радити тільки лікар. Чи не подруга, мама чи бабуся, а тільки гінеколог або терапевт. Так як самолікування запору в період вагітності може негативно вплинути на плід, привести до підвищеного тонусу матки або спровокувати родову діяльність організму.
Медикаментозні засоби, що застосовуються для лікування запору при вагітності, повинні бути безпечними для дитини і не повинні впливати на скоротливу функцію матки. Зазвичай дію таких ліків направлено на розрідження вмісту кишечника, що полегшує просування калових мас. Найчастіше жінкам, які очікують малюка, призначають препарати «Транзіпег» і «Дефенорм». Вони не всмоктуються стінками кишечника і, відповідно, не потрапляють в кровотік, не надаючи ніякого впливу на розвиток дитини.
профілактика запорів
- Дієта. Для запобігання виникнення запору дуже важливо дотримуватися дієти. Звичайно, ніхто не обмежує вагітну у виборі їжі, але в її раціоні має бути присутнім велика кількість продуктів, що містять клітковину. Чи не оброблені термічно фрукти і овочі є кращими джерелами клітковини. Але деякі з них слід їсти в невеликій кількості, щоб уникнути зайвого газоутворення. Найбільш підходящим продуктом харчування від запорів при вагітності вважаються висівки. Щоденний прийом з ранку 3-4 ложок висівок натщесерце допоможе позбутися від уже існуючого запору і буде ідеальною профілактикою рецидивів в період всієї вагітності. Щоб урізноманітнити раціон висівки можна додавати в різні продукти харчування, наприклад, їх можна залити кефіром або йогуртом, фруктовим соком, рідким пюре. Також бажано вживати «традиційні» кошти від запору: йогурт, свіжий кефір, компот з чорносливу і кураги.
- Питний режим. Багато жінок, що виношують дитину, спеціально зменшують кількість випитої рідини, вважаючи, що при вагітності багато пити шкідливо, так як це сприяє появі набряків. Насправді давно доведено, що набряки утворюються через надмірне вживання солі, яка затримує рідину в тілі. Тому краще зменшити кількість солоних продуктів і солі в щоденному раціоні, а не води. А ось недолік рідини в організмі спровокує формування густого калу, якому важко буде просуватися по кишечнику. Виходячи з вищевикладеного, робимо висновок: ефективний засіб від запорів при вагітності - дотримання питного режиму, вживати рідини треба стільки, скільки хочеться. Особливо в літній період, коли через високу температуру повітря людина сильно потіє, а рідина з організму інтенсивно випаровується.
- Фізичні навантаження. Доброю профілактикою запорів при вагітності є фізична активність. Піші прогулянки, дихальна гімнастика, плавання, спеціальні вправи для вагітних наситять організм киснем, зміцнять м'язи і активізують перистальтику кишечника. Тому гінекологи радять жінкам, які виношують дитину, щодня проходити не менше 3-4 км. Звичайно, якщо немає протипоказань за станом здоров'я.