Десятиліття досліджень особливостей особистості творчих людей показали, що зосередженість на собі, емоційна чутливість і вразливість до негативності - бачити, що склянка наполовину порожній - є загальними. Це все симптоми рівня депресії. які можуть сприйматися як перешкоди на шляху до успіху. Але деякі психологи вважають, що депресія може бути своєрідним подарунком для творчих людей, і це можна використовувати в творчості, оскільки творчість може бути ефективним засобом від депресії, допомагаючи поліпшити настрій і знизити рівень негативних емоцій.
Зв'язок між творчістю і депресією
Художники і письменники в вісім-десять разів частіше, ніж інші, страждають від розладів настрою. Багато досліджень припускають, що це тому, що художники, як правило, більш ретельно, ніж звичайна людина, вдивляються у своє життя, і використовують неприємні переживання, щоб підживити свою роботу.
«Творчі люди можуть бути більш схильні відчувати негативні емоції,» - каже Венді Беррі Мендес, який проводив дослідження в Гарварді, щоб подивитися на те, як зміна настрою може вплинути на творчість. Рівні гормону. низькі рівні якого характерні для депресивного стану, були виміряні, перш ніж учасники дослідження отримали різку негативну критику або позитивну оцінку в проекті співбесіди. А потім вони отримали творче завдання. «Як і очікувалося," - повідомляє Мендес, - «ті учасники, які отримали негативну оцінку в порівнянні з позитивною краще впоралися з творчим завданням. Це було особливо характерно для людей, які мали більш низькі рівні гормону, що характерно для депресії ».
Художня творчість підвищить настрій
Занурення в світ фантазій свого власного «виробництва» може приносити задоволення і радість, а значить, і бути засобом від депресії. Робота над написанням твору насправді допоможе заповнити порожнечу в душі. Виявляється, що природні опіати фактично виділяється в результаті творчого процесу.
Кей Редфилд Джемісон, директор клініки розладів настрою Університету Джона Хопкінса, провів новаторські дослідження протягом останніх двох десятиліть, що зв'язують підвищення творчої продуктивності і поліпшення настрою. Але це важко сказати, що насправді відбувається в першу чергу. «У міру збільшення вашого настрою відбувається активізація мозку, що позначається на творчих здібностях.» «Коли ви більше займаєтеся з навколишнім середовищем - як внутрішньої, так і зовнішньої - відбувається збільшення потоку дофаміну. І це, очевидно, зміцнює ваш дух і перетворює написання тексту або живопису або інші творчі заняття в те, що дає вам задоволення. Позитивні емоції і творчість взаємно доповнюють одні одних «.
Беручи творчий подарунок депресії
«Всі ваші емоції забарвлюють в певний колір то, як ви бачите своє оточення, то, як ви згадуєте минуле, і, дійсно, всі аспекти вашого пізнання, - кажуть дослідники.» Вони можуть або перешкоджати вашим творчим зусиллям, або ви можете використовувати їх , щоб підвищити свій творчий потенціал «.
Дослідження виявили, що люди, які віддавали найкращі свої якості створення творчих продуктів, значно покращували свій настрій до кінця дослідження. Це показує, що творчість може насправді дозволити поліпшити настрій і знизити рівень негативних емоцій. Використовувати вашу творчість як засіб від депресії, розвивайте свої творчі здібності.
Схожі записи
- Пін ап
- Таша Тюдор
- Що таке мрія
- Депресія і творчість
- Чи можна насправді пробачити і забути?
А я думаю, дуже важливо відзначити, що знайти в собі сили змусити щось робити або творити - теж чимала праця!)
Пам'ятаю своє останнє депресійне стан, коли була вагітна другою дитиною, так от змусити себе встати і піти забратися ... було нездійсненним завданням. як тільки пережила той час - незрозуміло). Але воно швидко закінчилося, не даючи про себе знати більше. (Вагітним так сказати знижки і поблажки ;-))
При депресії це, дійсно, важко змусити себе щось почати робити, але, коли зрозумієш, що тобі це допоможе - легше до цих дій приступити.