Не рекомендується виходити на пляж відразу після ситної їжі. До речі, сніданки і ланчі в жарку пору дня повинні бути досить легкими, включати багато фруктів.
Час перебування на відкритому сонці збільшуйте поступово, починаючи з 15-20 хвилин рано вранці.
Будьте обережні на пляжі: вода і пісок підсилюють ультрафіолетове випромінювання. Сховавшись під парасолькою або тентом, ви в якійсь мірі убезпечите себе від опіків.
Збираючись на пляж, чи не мийтеся з милом і не користуйтеся дезодорантами, лосьйонами і туалетною водою. Мило знежирює шкіру, а лосьйони і туалетна вода сприяють утворенню пігментних плям.
Не забувайте пити воду, по кілька ковтків кожні півгодини - на сонце організм втрачає вологу дуже швидко. Але майте на увазі: напої, що містять кофеїн (не тільки каву, але і чай, пепсі і кока-кола), виводять з організму рідину.
Після пляжу прийміть душ і нанесіть на обличчя і тіло пом'якшувальний крем. Добре використовувати спеціальні лосьйони «після сонця» - вони активно зволожують, живлять шкіру і перешкоджають передчасному старінню.
1. Протирайте якомога частіше шкіру настоєм череди або ромашки. Готуватися він дуже просто. На літр окропу береться вісім столових ложок сухої ромашки або череди, все це запарюється. Одержаний настій не тільки збереже Ваш загар, але і поліпшить стан шкіри в цілому.
2. Зберегти загар на обличчі допоможе і морквина маска. На дуже дрібній тертці натріть трохи моркви, додайте в отриману кашку кілька крапель оливкової або рослинного масла, нанесіть суміш на шкіру обличчя на 5-10 хвилин після чого змийте теплою водою. Така маска підходить всім, але не раджу її застосовувати людям з дуже світлою шкірою, так як вона може дати спочатку небажаний жовтий відтінок.
3. Також зберігати загар допомагають помідори, які в літній період придбати не складає труднощів навіть в північних регіонах. Потрібно наносити м'якоть томата на 5 хвилин шкіру, після чого можна змивати. До речі не забувайте, що м'якоть томата також допомагає боротися з сонячними опіками.
4. Регулярно протирайте обличчя чайної або кавовій кашкою. Також добре допомагаю після вмивання ополіскування настоєм чаю, кави і какао.
5. Частіше харчуйтеся овочами і фруктами оранжевого кольору. У цих продуктах міститься каротин, завдяки якому виробляється пігмент, який робить шкіру смаглявою.
6. Після того, як ви полежали під сонцем, змастіть вашу шкіру зволожуючим кремом. Якщо немає під рукою крему, підійде сметана або кефір.
7. Додавайте до страв оливкова олія. Воно багате на вітамін Е, що забезпечить вам гарну засмагу надовго.
8. Не їжте занадто солоні продукти. При такому харчуванні шкіра стає сухою і загар швидко зникає.
9. Намагайтеся рідше користуватися пілінгом і скрабами для тіла.
10. Не користуйтеся засобами, до складу яких входить - огірок, сироватка, лимон. Вони володіють отбеливающими властивостями, і ваш загар буде недовговічним.
11. Отбеливает шкіру відвідування лазні і сауни, краще їх на цей час замінити ванною або душем.
12. Щоб забезпечити собі рівний і красивий загар, перед прийняттям сонячних ванн змащуйте шкіру засобами з УФ-захистом. Це не хитре правило допоможе Вам не тільки красиво засмагнути, але і продовжити "життя" Вашій загару.