У боротьбі з порушеннями сну, підвищеною тривожністю і для підтримки емоційного здоров'я радять здійснювати лікування народними препаратами, приймати чаї і настої різних трав. Одним з ефективних народних засобів є заспокійлива настоянка з 5 компонентів. Вона увібрала в себе користь відомих своїми цілющими властивостями рослин, і, на відміну від медикаментів, має незначний переліком побічних ефектів.
Заспокійлива настоянка з 5 трав
При емоційних розладах, порушенні сну, лікарі радять приймати лікарські трав і настоянки, знайти які в будь-якій аптеці не складе труднощів. Але найбільшою популярністю користується суміш з 5 настоянок, наділена заспокійливим і седативною дією. Вона складається з наступного переліку компонентів:
- Глід нормалізує серцебиття, заспокоює серцевий м'яз, знижує тиск.
- Валеріана допомагає усунути перепади тиску, виявляє седативну і болезаспокійливу дію, усуває біль, пов'язаний з мігренню.
- Собача підсилює властивості валеріани,
- Дія півонії направлено на зменшення головного болю і прискорення настання сну.
- Корвалол, що містить м'яту, знімає спазми судин. прискорює настання сну.
Як зробити заспокійливу настоянку з 5 компонентів?
Для приготування цілющої суміші необхідно придбати в аптеці настойки кожної рослини і змішати в який-небудь пляшечці темного кольору. Перед застосуванням настойку збовтують і, розбавляючи в ложці кип'яченої води, випивають.
Можна змішувати компоненти перед кожним прийомом, капнув по 10 крапель кожного засобу в стакан і розвівши його чвертю склянки води.
Існує ще такий рецепт заспокійливого засобу з 5 настоянок повністю виготовляється своїми руками:
- Всі п'ять трав висушують і подрібнюють.
- Після чого отриману сировину наполягають в горілці (спирті) протягом двох тижнів.
Однак, якщо ви не володієте достатніми навичками виготовлення ліків, то краще віддати перевагу готові склади.