Багато людей, які займаються духовною практикою, зовсім забувають про таку властивість душевної життя як заземлений. Тоді практика стає просто втечею від реальності.
Що таке заземлений?
Заземлений - це стан, в якому людина відчуває своє тіло і емоційний стан, знає, чого хоче, і адекватно орієнтується в просторі і подієвої канві свого життя. У цьому стані людина готова реагувати в злагоді з собою на все, що б не відбувалося. Цей стан також пов'язують з самостійністю і з міцним стоянням на своїх ногах.
Найбільше тяжіють до духовної практики два типи людей: шізойди і нарциси. Перші займаються практикою, щоб втекти від реальності з її переживаннями, страхами і несподіванками. Другі займаються практикою, тому що хочуть відчувати себе особливими, винятковими, не такими як всі. Очевидно, що втеча від реальності і почуття власної важливості і винятковості не має ніякого відношення до реальної практики. Я думаю, кожен, хто зібрався присвятити хоча б частину свого життя духовності, проходить через цей етап, хтось залишається на ньому довго або навіть назавжди. Тому так важлива в будь-який практиці саморефлексія.
Молода людина Н. займається 10 років практикою йоги і цигун. Йому найбільше подобаються високі легкі стану, які він досягає завдяки тим чи іншим вправам. Він регулярно медитує на статуетку Будди і намагається зберегти безтурботність і позицію спостерігача в будь-якій ситуації. Правда, є аспекти життя, про які він думати не хоче і всіляко їх уникає, вважаючи себе вище всього цього. А це земний тлін відносин, грошей і творчості. Тобто у нього немає відносин з жінками вже багато років, колись вони були і залишили тільки неприємний присмак у роті. З грошима постійні перебої і проблеми. На заняття з йоги до нього мало хто ходить, і доводиться просити іноді гроші у сестри. Він намагається це робити в безтурботному стані, але це у нього погано виходить. З людьми, в принципі, у нього стосунки не складаються, тому що він не знає, про що з ними розмовляти.
Дівчина М. 28-х років, займається медитацією більше семи років. Особливо любить динамічні медитації у великій групі. Часто все її думки спрямовані на те, як вона виглядає з боку. Це їй подобається, милуватися на себе, ловити погляди інших учасників заняття. Вона дуже пластична, рухається красиво і отримує схвалення, словесне і безсловесне, від оточення після практики. Коли вона медитує одна, то також представляє, як на неї дивляться. Багато спілкується з такими ж медитативними людьми. В інших життєвих контекстах намагається підкреслити те, що вона займається практикою медитації. Носить різні фенечки, прикраси, які натякають на її духовну практику. Іноді дає поради, вичитані з духовних книжок, хоча її ніхто про це не просить. Якщо хтось говорить про відносини, то відсторонюється або глузливо каже про те, що відносини позбавляють свободи, тому, ось, у неї їх немає і не потрібні. До таких духовним персонажам люди тягнуться, щоб помилуватися і познайомитися ближче, щоб потім погрітися в променях їхньої слави і величі, тому з грошима у них проблеми бувають набагато рідше.
Ліз Бурбо називає часту причину "ульот" - страх відкидання. Людина відкидає реальність чи якісь її аспекти, щоб не бути самому знедоленим. Я боюся, що мене відкинуть, тому я
● відкину перший,
● стану тим, кого будуть любити все або майже все. Ну, якщо і не любити, то, по крайней мере, захоплюватися.
Частою причиною підвищеної "улётності" можуть бути батьківські заборони: «не живи", "не проявляє". Або послання - "ти нікчемний", "ти нічого не можеш зробити самостійно". Виходячи з цих послань, людина засвоює те, що для нормального існування потрібен інший, який би служив буфером між ним і реальністю. Дане переконання є добрим ґрунтом для потрапляння в секти. Правильніше сказати, людина буде сприймати будь-яку організацію як притулок. Незаземлённие члени організації не вникають в те, що говорить ідеологія, а приймають її, не розуміючи і не ставлячись до неї критично. Вони як би спираються на словесну форму, можуть промовляти її в бесідах і суперечках, але самі вони не пережили те, про що говорять, і не знають, що це означає в безпосередньому досвіді. Таке підвішений стан несе в собі заспокоєння та видимість знання перед обличчям іншого, тобто гарантію визнання. Знання стає порожнім, лише словоформи, за якою нічого немає, але зовні все виглядає відповідно до промовою ідеології. Поки чільним бажанням людини є бажання визнання, дискурс проговорюється через нас, а не ми говоримо повної промовою. Тому штампована інтелектуальна балаканина властива тим людям, які пережили травму відкидання.
Третя поширена причина - це травма насильства і прийняті в цей момент рішення. Насильство може бути як сексуальним, так і не бути таким, але воно має безпосереднє відношення до тіла. У таких ситуаціях людина потрапляє в трансовое стан, і будь-які думки, які в цей момент виникають у нього, мають сильне суггестивное вплив на його подальше життя. Зазвичай під час таких травм людина приймає рішення застигнути і як би вилітає з тіла, заморожує його або, по-простому, перестає його відчувати в тій мірі, в якій відчував до цього. Потім вся його життя вибудовується компенсаторно, тобто так, щоб не стикатися з власним тілом як свідком тієї травми.
ознаки незаземлённості
Як можна відстежити власну тенденцію до польотів.
На фізичному рівні - це перевантажена, важка, гаряча голова, нездатність посидіти спокійно хоча б пару хвилин, напруги в області живота.
На рівні переживань - відсутність здатності переживати різні почуття.
Подумки: людина ульотний більшу частину часу думає "не про те", тобто не про те, що актуально в його житті. Він любить вдаватися до абстрактним міркуванням, які до реального життя не мають ніякого відношення. Особливо це яскраво проявлено в тих випадках, коли потрібно щось вирішувати і здійснювати конкретні дії, а він відкладає (зі страху) і думає про те, чи є життя на Марсі.
На рівні подій. Дії не в злагоді зі сформованою ситуацією. Потрібно підготуватися до іспиту, піду краще погуляю в парку. Або дії стають хаотичними, безладними, наповненими роздратуванням і слабо відчутним присмаком невідомого походження.
Способи заземлюватися можна також розділити на чотири рівні
● На фізичному рівні.
Тут помічником виступає просту фізичну працю. У йозі також є заземлюючі АССА. Головне в цій справі не мудрувати, а просто звертати увагу на відчуття в тілі.
● На рівні переживань заземлюватися допомагає психотерапія. З її допомогою людина має можливість зустрітися зі світом своїх почуттів і відносин. Особливо добре сприяє цьому гештальт-терапія і тілесно-орієнтована терапія.
● Подумки допомагає будь-яка практика, структурує думки. Складання планів, списків, ведення щоденника.
● На рівні подій заземлюватися допомагає рух в сторону того, що робити страшно.