Зазирнути всередину себе
Чи спадало вам думка, що ваші стосунки з людьми - проекція ваших відносин з собою? Якщо ви не приймаєте певні сторони власної особистості і воюєте з собою, ви будете нетерпимі по відношенню до інших. Якщо вас роздирають протиріччя і внутрішні конфлікти, вас з великою ймовірністю чекають конфлікти в зовнішньому оточенні. Давня мудрість істинна: "Що всередині, то і зовні", "Почни з себе". І якщо ми прагнемо поліпшити відносини з ближніми, розумно буде почати з себе.
Страх перед іншими - страх перед собою.
Нерозуміння інших - нерозуміння себе.
Агресія по відношенню до інших - це зовнішнє вираження агресії по відношенню до себе.
Закритість від інших - небажання або невміння пізнати себе.
Більшість людей погано знають себе. Слід вчитися терпляче і крок за кроком пізнавати, хто ти є. Не потрібно боятися зазирнути в себе: всередині ми знайдемо не тільки проблеми, але і рішення. Ті частини особистості, які завдають нам занепокоєння, можуть зайняти своє належне місце, стати корисними і необхідними. Щоб це сталося, від нас вимагається спокійний внутрішній діалог. Внутрішній діалог має мало спільного з «самокопанієм», яким переводять себе деякі люди.
Як його вести? Знайдіть спокійне і відокремлене місце. Поставте собі тимчасові рамки: припустимо, півгодини. Візьміть ручку і блокнот. Прийміть рішення, що після закінчення діалогу ви запишете на папір те, що встигли зрозуміти про себе, чітко і в позитивному ключі. Потім дійте, втілюючи в життя своє нове розуміння. Відзначайте, як змінюються при цьому події і обставини. Через якийсь час, можна запланувати новий діалог.
Ведучи внутрішній діалог, ми визнаємо свої думки і почуття і приймаємо відповідальність за них. Ухвалення - перший і найбільш важливий крок до зцілення.
Всі наші думки і почуття постають перед нами на благо. Вони стають руйнівними тільки через неуцтво, придушення і систематичне нехтування. Вивівши їх світло розуму, ми зрозуміємо роль, яку вони покликані відігравати.
Те ж саме відноситься до почуття, що ми «недостатньо гарні» і бажанням покарати себе. «Недостатньо хороші» - за чиїми стандартам? Покарати себе - навіщо? Страждання ніколи і нікого не робило краще. Якщо ви позбулися від невігластва і зробили правильний вибір, вам не потрібно страждати.
У корені багатьох думок і почуттів лежить страх. Ми хочемо жити і розвиватися, але світ здається занадто непередбачуваним і загрозливим. Під впливом страху, ми прагнемо відгородитися від життя, всіма силами зберегти те, що у нас є на даний момент - чи ж ведемо себе агресивно, намагаючись побільше "урвати". Подякуйте свій страх за турботу і скажіть йому, що шанобливе ставлення до людей допоможе вам більше, ніж атаки на них. Скажіть собі, що у вас достатньо сили і мудрості, щоб йти на продуманий ризик. Рух вперед - кращий, якщо не єдино можливий спосіб самозбереження.