1 зона - відкрита. то, що я знаю про себе
2 зона - сліпа: то, що інші знають про мене
3 зона - прихована: то, що інші не знають про мене
4 зона - невідома: то, що я не знаю про себе
На перший погляд все просто 🙂 Візьміть аркуш паперу і розділіть його на 4 віконця. Давайте спробуємо заповнити цю табличку особистими фактами. Будьте гранично чесними з собою - це тільки для вашого особистого користування!
Відкрита зона - найважливіша. Це наш відкритий світ, то, що ми знаємо про себе і представляємо іншим як інформацію про себе, то, що інші знають про нас. Власне це і є Я. Ваше власне Я. І завдання на майбутнє - перевести всі з інших зон в цю одну - відкриту. Тобто все зони в ідеалі повинні зникнути або бути зовсім маленьких розмірів. А відкрита зона повинна бути максимально великий. Робота над розширенням відкритої зони триває все життя.
Сліпа зона - це можливість побачити «колоду в своєму оці». Це те, що ми не хочемо у себе помічати, на що закриваємо очі, це наша завищена самооцінка. Спробуйте відповісти собі на питання:
- наскільки ви терпимі до критики?
- як ви реагуєте, якщо бачите дивну або незрозумілу реакцію на вашу поведінку?
- як часто ви просите оцінити свої вчинки людей з боку?
- за якими ознаками ви визначаєте реакцію інших людей на свою поведінку?
Зменшити цю зону можна тільки за рахунок спілкування з іншими людьми. Як би ми не боялися виглядати непривабливо в своїх очах, краще про це знати і щось робити, щоб стати краще. Нехай ми почуємо не зовсім те, що очікували, нехай іноді це буде прикро, але хтось обов'язково скаже нам хоч щось корисне.
Прихована зона - це те, що ми ретельно приховуємо від інших. Найчастіше те, що ми приховуємо, нав'язане нам соціумом: якісь правила гри, неможливість бути самим собою в тій чи іншій ситуації. Люди, у яких домінує прихована зона, мало кому довіряють, вони дуже потайливі і бояться повністю розкритися часом навіть перед близькими людьми.
Як же позбавлятися від цієї зони? Потрібно йти від незручних для вас ситуацій. Якщо ви нехтуєте вашого начальника, і кожен раз спілкуючись з ним, переступаєте через себе - то простіше знайти іншу роботу. Якщо ви боїтеся публічних виступів, тобто 2 виходи: не виступати і розслабитися, що з вас не вийде прекрасного оратора; або піти на тренінг ораторського мистецтва і довести свою майстерність до досконалості. Прикладів може бути багато, основне завдання перестати жити у брехні, боячись зайвий раз щось взболтнуть або потрапити в неприємну ситуацію.
Невідома зона - сама, мабуть, важка. Хоча насправді це наш нерозкритий потенціал. Є ряд питань, на які ми ніколи не знайдемо відповідь, поки не спробуємо щось зробити на власному досвіді. Ця зона - можливість самоаналізу, можливість постійного зростання, можливість знайти в собі приховані резерви.
Цю зону можна зменшити за рахунок виявлення невідомих раніше здібностей, освоєння нових знань і навичок, розширення своєї зони комфорту.
Як бачите - робота над собою за допомогою вікна Джохарі виглядає з одного боку зрозуміло, з іншого боку доведеться докласти чимало зусиль. Проте, усвідомлення і розуміння свого Я дає можливість уникати багатьох неприємностей, незручних або стресових ситуацій. Наприклад, якщо ви знаєте, що ви людина не дуже працьовитий, але захопливий, то можете уникати ті види робіт, які вас не захоплюють. Якщо ви любите жартувати, але усвідомили, що ваші жарти не дуже дотепні, то ви будете більш ретельно підбирати публіку для своїх жартів. І прикладів може бути море. Головне пам'ятати, що процес самоузнавания безперервний і ніколи не варто зупинятися на досягнутому. Як то кажуть, немає межі досконалості 🙂
Зроблю примітка: є дуже спрощений спосіб скласти свою таблицю Джохарі. Вам пропонується набір епітетів, і ви з нього визначаєте самі, що вам підходить більше, точно так же просите друзів або колег зробити це щодо вас. Проте, мені здається, це більше нагадує гру, ніж можливість заглянути в себе.
А ось як використовувати вікно Джохарі для роботи в команді, я розповім наступного разу. Щоб не пропустити - підпишіться на оновлення через RSS.
Вікно Джохарі: як зазирнути в себе