Якщо юнак чи дівчина, які досягли 16-17 років, не задоволені своїм зростом і хочуть підрости, то, при бажанні, цілком можливо попрацювати над збільшенням зростання. Для цього потрібно поєднувати правильне харчування. масаж і фізичні вправи.
Раціональний режим харчування сприяє збільшенню зростання незалежно від спадкової схильності. Звичайно, невисокий людини не виросте до 2 метрів і при самому раціональному харчуванні. але навіть ті кілька сантиметрів, на які збільшиться зростання, часто можуть виправити становище.
Харчування підлітків обов'язково повинно бути збалансованим: білки. жири, вуглеводи, мінеральні солі, вітаміни. біологічно активні речовини - все повинно поєднуватися. Обмежень в продуктах харчування майже немає, але є одна умова - всі приготоване має якомога менше піддаватися варінні і смаженні. Прийом їжі 4-5 разів на день. На столі постійно повинні бути сирі фрукти і овочі. Їх щоденний прийом - 1,5-2 кг. Дуже корисні листя петрушки. селера, кріп. крес-салат, ревінь. естрагон. цибуля. спаржа.
З дикорослих трав багаті біологічно активними речовинами такі, як кульбаба, подорожник, м'ята, мати-й-мачуха, кислиця, кипрей, огіркова трава та ін. Ці трави треба постійно додавати в усі другі (та й перші) страви. Заготовлювати їх треба протягом всієї весни і застосовувати в їжу круглий рік. Пагони і листя ретельно висушуються, а перед вживанням в сирому вигляді обдати окропом.
Добрими стимуляторами росту є зернові - чорний хліб, різні каші. Дуже корисно для збільшення зростання вживання в їжу пророслих паростків (пшениця. Кукурудза і т. Д.).
Я свого часу мучилася від того, що найвища в класі. Улюблена моє ласощі були «аскорбінки». Пізніше почула таку версію: хто зловживає вітаміном С в дитинстві, зростає як на дріжджах.
Спробуйте, раптом насправді так.
Адже листя петрушки, селера, кріп, крес-салат, ревінь, естрагон, цибулю, спаржа - це і є вітамін С.
Всім привіт. Мене звуть Серік мені вже 25-років мій зріст 159 см. Якщо хтось хоче мені допомогти порадою чи ділом, як можна підрости я буду вдячний прошу допомогти буду чекати з нетерпінням.
Подивіться цю статтю: комплекс вправ для бажаючих підрости. Ці вправи сприяють зростанню і правильну поставу.
мені 16 і мій ріст всього 156см.Что мені робити? У мене жахливий комплекс і за зростання.
Його Воздушество Michael Jordan в 9 класі був на зріст 175 см, і через це його не взяли в команду. Він посилено почав займатися. За літні канікули він виріс на 8 см, а за наступне літо на 15 см. Батьки були у нього середнього зросту 160-170 см. Просто це йому реально було потрібно. Мені 14 років, зріст 176 см. Займаюся по своїй методі.
Мені 14 років мій ріст 153 см хочу щоб мій зріст був 163 см що потрібно мені робити?