За зовнішнім виглядом волосся, шкіри та нігтів можна багато що сказати про стан здоров'я людини і його спосіб життя. Якщо волосся виглядає виснаженими і випадають, нігті слабкі і легко ламаються, і шкіра не буде вже сяяти здоров'ям, значить, організм посилає вам сигнал SOS, і нехтувати ним неприпустимо. Причина описаних симптомів може ховатися в перенесеної хвороби, прийомі сильнодіючих медикаментів, неправильному харчуванні, постійних стресах, негативною екологічною обстановці, шкідливі звички. Щоб підтримати організм зсередини, поліпшити своє самопочуття і зовнішній вигляд, жінки і чоловіки успішно приймають вітаміни з біотином для волосся.
Що таке біотин для волосся? Ознаки його дефіциту
Біотин - це поширена назва вітаміну В7 (іноді його називають вітаміном Н). Він грає ключову роль для забезпечення здоров'я волосся, нігтів і шкіри, обміну речовин і життєвого тонусу. В організм ця речовина надходить з їжею, такий як яйця, горіхи, м'ясо, субпродукти, риба, гриби, шпинат, помідори, соя, крупи, картопля.
Характерними ознаками нестачі біотину є:
- збої в обмінних процесах;
- швидка стомлюваність, неуважність;
- сонливість, безсоння, втрата апетиту;
- апатія, депресія;
- ламкість, сухість або надмірна жирність волосся, раннє виникнення сивини;
- випадання волосся - через слабке харчування волосяних цибулин корисними речовинами;
- хворобливий вигляд шкіри, висипання;
- м'язова слабкість;
- ослаблення імунітету;
- підвищення рівня цукру в крові;
- проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту.
Властивості і користь біотину
- сприяє правильному протіканню фізіологічних процесів і стабільній роботі багатьох органів;
- нормалізує клітинний обмін;
- активно бере участь в метаболізмі глюкози, формуванні гемоглобіну, синтезі білків, жирів і вуглеводів;
- допомагає зміцнити нервову систему і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту;
- зменшує активність сальних залоз;
- перешкоджає виникненню себореї;
- сприяє виробленню кератину - основного компонента волосся, що додає їм еластичність, міцність і стійкість до негативних впливів;
- покращує мікроциркуляцію крові, завдяки чому волосся зміцнюються і краще ростуть.
Показання та протипоказання до застосування біотину
Головним показанням для застосування вітаміну Н виступає його гострий дефіцит. Він може розвинутися через дієт, дисбактеріозу, прийому алкоголю, антибіотиків та інших сильних препаратів.
Лікарі часто призначають біотин в капсулах або таблетках в складі комплексної терапії при таких проблемах як:
- порушення рівня глюкози в крові;
- хронічна втома, психоемоційні розлади, погіршення апетиту;
- підвищена жирність шкіри голови, себорея, рясне випадання волосся, їх тьмяність, витончення і порушення структури;
- сухість шкіри, дерматити.
Biotin для росту волосся успішно застосовується в лікувальних цілях і для профілактики. Такі препарати відмінно заповнюють дефіцит вітаміну В7 в організмі. Кожен випадок індивідуальний, але зазвичай ефект від прийому біотину стає помітним після проходження 2-місячного курсу.
Такі засоби добре переносяться і рідко викликають побічні ефекти. Протипоказанням для застосування препаратів на основі біотину є індивідуальна непереносимість їх компонентів. Вагітним жінкам і годуючим мамам дозволяється застосовувати такі засоби тільки за призначенням лікаря, при гострій необхідності.
При тривалому прийомі препарату Biotin 5000 mcg і в разі перевищення рекомендованого дозування можуть проявлятися побічні ефекти:
- підвищення сухості шкіри, лущення, поява тріщин;
- посилення шкірних захворювань;
- появу лупи;
- виникнення висипу;
- зростання рівня цукру в крові;
- випадання волосся, погіршення їх зовнішнього вигляду.
Щоб уникнути подібних проблем, потрібно строго слідувати інструкції по застосуванню.
Як правильно застосовувати біотин від випадіння волосся?
Дозування прийому препарату Біотин 5000 мкг залежить від мети - при лікуванні дорослим пацієнтам призначається щоденний прийом 1 капсули (таблетки), а з метою профілактики дозування береться втричі менше. Тривалість і частота повтору курсів прийому призначаються індивідуально. Найкраще приймати вітаміни в процесі прийому їжі і запивати водою.
Попередньо бажано проконсультуватися з питань прийому та дозування препарату з фахівцем. Щоб швидше отримати бажані результати, біотин проти випадіння волосся потрібно приймати в комплексі, в поєднанні з масажем, дбайливим доглядом за волоссям, використанням лікувальних шампунів. масок і інших доглядають коштів.