Зціджування молока вручну
Як працює груди
Молоко виробляється спеціальними клітинами (альвеолами) Воно безперервно надходить в протоки молочної залози і накопичується в порожнині під околососковие гуртком Коли альвеоли стимулюються, вони виділяють в протоки додаткове молоко (ефект перебування молока)
1. Поставте великий і два сусідніх пальці на відстані 1-1,5 дюйма (2,5-3,8 см) від соска:
- Відстань дано приблизно, так як розмір навколососкового гуртка у жінок різний;
- Подушечка великого пальця повинна упиратися в шкіру вище соска, подушечки двох інших пальців - нижче соска, утворюючи букву «С», як показано на малюнку;
- Зверніть увагу, що пальці розташовуються так, що порожнина з молоком знаходиться під ними;
- Не тримайте пальці так, щоб груди брала форму чаші.
2. Зробіть штовхають руху пальцями в напрямку грудної клітини:
- Слідкуйте, щоб пальці не розсовувалися;
- Якщо груди великі, спочатку підніміть пальці, а потім зробіть поштовх до грудної стінці.
3. Прокатаєте подушечки великого і двох інших пальців до соску, як якщо б ви одночасно знімали відбитки пальців:
- прокочується руху подушечок пальців тиснуть на порожнину з молоком і вичавлюють його, не завдаючи болю чутливої тканини грудей;
- Зверніть увагу на положення нігтів на малюнку;
4. Повторюйте руху ритмічно, щоб звільнити порожнини від молока:
- Поставте пальці, поштовх, прокатування, поверніть пальці в попереднє положення, поштовх, прокатування і т. Д.
5. Міняйте положення пальців, переміщаючи їх по колу, щоб видавити молоко з інших часточок Молоко з кожної грудей можна зціджувати обома руками На малюнку показано, як розташовувати пальці на правій груді.
Які руху ви не повинні робити
Чи не здавлюйте груди. Можуть з'явитися синці.
Не витягуйте сосок і груди вперед. Ви можете пошкодити тканини.
Не робіть що ковзають рухів. Почне боліти шкіра.
Стимулювання перебування молока
1. Массирование виробляють молоко клітин і проток:
- Через кілька секунд перемістіть пальці на наступну ділянку;
- Обійдіть всі груди навколо навколососкового гуртка, здійснюючи описані руху;
- Ці руху схожі з використовуваними при дослідженні грудей.
2. пробігає пальцями по грудях зверху в напрямку до соска легкими лоскочуть рухами:
- Продовжуйте такі руху в напрямку від грудної клітини до соска по всьому колу грудей;
- Це сприяє розслабленню і стимулює прибивання молока.
3. Нахилившись, потрясіть груди так, щоб сила тяжіння сприяла вивільненню молока.
Як вибрати молокоотсос і як ним користуватися
Молоковідсоси зручні і часто необхідні для зціджування молока з метою зменшення нагрубання або для того, щоб зробити запас молока на той час, коли мама тимчасово не може годувати грудьми. Тут ми даємо рекомендації як вибрати молокоотсос, який вам підійде більше інших, і як користуватися ним, щоб домогтися більшої ефективності і не заподіяти собі незручностей.
- За винятком тих випадків, коли у вас часто вже не буде поблизу розетки для включення в мережу, електричні насоси найбільш ефективні і більшою мірою відтворюють смоктальні рухи дитини. Додаткова перевага - дослідження показали, що вони забезпечують найбільшу вивільнення материнських гормонів в порівнянні з працюючими від батарейок молокоотсосамі і молокоотсосамі для ручного зціджування.
- Вартість Біологічно активні добавки сильно різниться. Ручні молоковідсмоктувачі найдешевші, електричні (зазвичай їх беруть напрокат) - найдорожчі.
- Якщо ваші соски страждають під час зціджування, до початку процедури масажуйте їх пом'якшувачем типу Lansinoh.
З чим ви можете зіткнутися, коли почнете збирати молоко на роботі
Спочатку молоко у вас може потекти, коли ви просто подумаєте про дитину або в звичайний час годування. Щоб справитися з цією витівкою ваших гормонів, невимушено складіть руки на грудях, чинячи тиск на соски протягом 1-2 хв. У перший тиждень після того, як ви перейдете на годування грудьми неповний день, ви періодично будете відчувати, як груди наповнюються у визначені години годування - це нагадає вам про необхідність відкачати молоко. Після перших двох тижнів ви і ваша дитина пристосуєтеся до змін в порядку годування.
Зберігання та перевезення «рідкого золота»
Створюючи запас найбільш цінного, створеного самою природою харчового продукту, ви робите внесок у майбутнє харчування і здоров'я вашої дитини. Це особливо важливо, коли ви повертаєтеся на роботу, серйозно захворіли або в будь-яких інших ситуаціях, які можуть розлучити вас і дитини. Далі ми даємо поради, як поводитися з цим цінним продуктом.
Керівництво для споживачів Біологічно активні добавки
Зберігання зцідженого молока
Посуд та інші предмети, призначені для неодноразового накопичення і зберігання грудного молока, треба мити і стерилізувати. Промивайте всі ті речі, пляшечки і пристосування спочатку холодною водою, а потім мийте з милом гарячої. Мийна машина з температурою води принаймні 82 ° С досить добре простерилизуйте всі ці предмети.
При зберіганні молока дотримуйтесь наступних правил:
- Мийте руки перед тим, як приступити до збору молока.
- Використовуйте скляний посуд або посуд зі спеціального пластика.
- Використовуйте ємності на 120-180 мл, причому деякі з них заповнюйте лише по 40 мл - вам буде легше підігрівати молоко і буде менше втрат.
- Сумки-морозильники, спеціально сконструйовані для охолодження і зберігання грудного молока, що герметично закриваються, і простерилізовані, можна придбати за каталогом Ліги годуючих матерів.
- Не заповнюйте ємності доверху, залишайте місце для розширення молока при замерзанні. - Ставте дату на кожній порції, «старе» молоко переміщайте вперед, робіть позначки, якщо ви їли або брали що-небудь незвичайне, наприклад, особливу їжу, ліки (навіть аспірин).
- Ви можете додавати нову порцію молока до вже замороженому, але необхідно охолодити її в холодильнику, так як додавання теплого молока може розморозити верхній шар замороженого і привести до розмноження бактерій.
- Грудне молоко можна зберігати в холодильнику до 5 днів, після чого його необхідно заморозити.
Свіже грудне молоко краще для дитини, ніж заморожене, тому якщо ви знаєте, що молоко буде використано за кілька днів, зберігайте його в холодильнику.
- Молоко може зберігатися:
- в морозильній камері однокамерного холодильника протягом 2 тижнів.
- в морозильній камері двокамерного холодильника (в морозильнику) 3-4 місяці.
- при більш глибокому заморожуванні при постійній температурі -18 ° С протягом 6 місяців і довше.
Використання резервних запасів молока
- Тільки що зціджене грудне молоко можна давати дитині протягом декількох годин, не беручи спеціальних заходів для збереження. Молоко, яке зберігається протягом тривалого часу, вимагає спеціального звернення.
- Щоб розморозити молоко, поставте ємність з ним в посуд з теплою водою.
- У міру нагрівання молока повертайте ємність круговими рухами, щоб перемішувати вміст, і перед годуванням знову потрясіть пляшечку.
- Чи не нагрівайте молоко до температури вище 36,6 ° С - тепло руйнує ферменти і знищує імунні властивості молока.
- Якщо у вас залишилося молоко, то можете знову поставити його в холодильник і використовувати в той же день. Забороняється заморожувати ще раз розтануло молоко.
- розтоплювати замерзле молоко на плиті; ви можете перегріти його.
- нагрівати грудне молоко або суміш в мікрохвильовій печі. Нерівномірне нагрівання може призвести до утворення гарячих точок, і цінний продукт втратить свої властивості; крім того, високі частоти послаблюють імунні властивості грудного молока.
- повторно заморожувати грудне молоко, в ньому можуть почати розмножуватися бактерії.
Пишаєтеся своїм молочним банком. Джанис, мати близнюків і переконана прихильниця грудного вигодовування, відвела одну полицю в холодильнику для дюжини акуратно встановлених пляшечок сцеженного молока, забезпечених зазначенням дати зціджування. Вона з гордістю називала ці збори пляшечок «банком».
Перевезення сцеженного молока
Коли ви везете молоко з роботи додому, виконуйте всі запобіжні заходи, щоб зберегти дорогоцінний вантаж. Найкраще використовувати герметичну сумку з упаковками льоду. Спеціальні сумки для перевезення молока та ємності можна придбати через консультанта з грудного вигодовування і Лігу годуючих матерів.
Що в ньому для вас?
Чи виправдаються всі зусилля, пов'язані з відсмоктуванням, зберіганням, приготуванням молока до годування? Без всякого сумніву, так! Мами, які приходили до нас, з тих, хто зумів поєднати роботу з грудним вигодовуванням, вважали, що їх старання винагороджені. У нас навіть працювали недовгий час кілька жінок, які не бачили своїх дітей по 2-3 дня, але примудрялися продовжувати частково годувати грудьми протягом 2 років. Вони стверджували: «Ми відчуваємо себе ближче до наших дітей». Ще одна перевага - працюючі матері відзначають, що годування грудьми знімає напругу. Сьюзен, фахівець з продажу, говорила: «Моя робота забирає багато сил, я приходжу додому у великому напруженні. Я сідаю годувати дитину грудьми. Дитина відчуває себе краще, і я починаю відчувати себе краще. Таке щасливе возз'єднання! »