Все, що потрібно знати про здоров'я пенсіонерам
Здоров'я - одна з основних проблем, для вирішення якої людина не шкодує ні сил, ні фінансів. У його честь сказано багато прислів'їв і народних премудростей. Воно й не дивно, адже здоровому все по плечу, і тільки з приходом хвороби гарне самопочуття, енергійність, бадьорість і відсутність болю починають сприйматися як справжнє щастя, до якого потрібно прагнути і всіма способами його підтримувати.
Здоров'я пенсіонерів - окрема тема, адже організм уже подолав пік свого фізичного і енергетичного підйому, і підтримувати його на належному рівні часом буває непросто.
Найцікавіші факти, рекомендації та поради для здоров'я пенсіонерів зібрані на цьому інформаційному порталі.
Кілька рекомендацій для здоров'я пенсіонерам
А ви знали, що на невеликому японському острові Окінава живе близько 500 осіб, вік яких перевищує 100 років? У чому причина їх неймовірного довголіття і бадьорості духу? Цей острів вважається самим чистим і здоровим на Землі, а вікові буддистські практики, які використовує кожен другий його житель - найкращі ліки від усіх хвороб.
Здоров'я людини і пенсіонерів, зокрема, залежить від того, що ми їмо. Наприклад, для роботи серцево-судинної системи вкрай шкідлива сіль. Якщо повністю відмовитися від вживання добавки не вийде, обсяг її споживання слід зменшити до 3 грамів на добу, це гарантовано продовжить життя на 6-7 років.
Сприятлива дія на роботу серцевого м'яза надає риба, багатий жирними кислотами омега-3 продукт, стимулює діяльність органу і перешкоджає його старіння. Щоб в 60 років почуватися на 20, достатньо вживати рибу 2 рази в тиждень.
Вчені з швейцарського університету довели прямий зв'язок між руйнуванням зубів, що призводять до їхнього випадання і стресом. Здоров'я зубів літніх людей безпосередньо залежить від сприятливого психоемоційного стану, повноцінного догляду та своєчасного відвідування стоматолога.
Ви ніколи не замислювалися, чому сезон холодів провокує повсюдні застуди та епідемії грипу? Вся справа в тому, що шкіра людини найбільш сприйнятлива до холоду. Судіть самі: на 1 сантиметр квадратний шкіри припадає 12 точок, чутливих до холоду і тільки 2 до тепла. Ефективною профілактикою простудних захворювань є загартовування.
Відповіді на безліч питань по темі здоров'я можна знайти на нашому інформаційному порталі.