Підліткам, як і всім людям різного віку, важливо підтримувати своє здоров'я і регулярно проходити медичне обстеження. Допомогти в цьому і розповісти дитині про його здоров'я повинні батьки. Розглянемо основні проблеми зі здоров'ям дитини в перехідному віці.
Сколіоз і порушення постави
У людини повинна бути нормальна постава, тобто правильне фізіологічне тримання тіла. Це не означає, що підліток повинен бути як солдат в строю, з абсолютно прямим положенням тіла. У нормальної постави є якась фізіологічна кривизна, але вона виражена помірно. Якщо, наприклад, постава патологічно сутуловатая, то у підлітка буде запала грудна клітка, зігнуті і виступаючі вперед надпліччя, випнутий живіт. Коли постава плоска, зменшений кут нахилу таза, а грудна клітка ущільнюється.
Здоров'я підлітка обов'язково потрібно контролювати, адже при нерівній поставі може розвинутися більш серйозне захворювання - сколіоз. Це бічне викривлення хребта. Сколіоз може бути як вродженим, так і набутим.
Щоб постава підлітка була нормальною, і не розвивався сколіоз, необхідна фізична активність. Це прогулянки, а також фізичні навантаження. Можна записати дитину в який-небудь спортивний гурток. Це підтримає здоров'я підлітка і посприяє нормальному фізичному розвитку. Слідкуйте за тим, щоб при сидінні за столом підліток тримав спину рівно.
Лікування сколіозу залежить від тяжкості захворювання.
Серцево-судинна система
Серцево-судинна система підлітка розвивається дуже швидко. Серце стрімко збільшується, серцевий м'яз, скорочуючись, викидає велику кількість крові в судини. У підлітків частота скорочень серцевого м'яза зменшується і з часом стає такою, як у дорослих. Тут проблема зі здоров'ям підлітка криється в тому, що серцево-судинна система може розвиватися повільніше, ніж організм підлітка. В цьому випадку підліток може відчувати втому, слабкість, переднепритомний стан. Щоб серцево-судинна система підлітка розвивалася нормально, потрібні правильні фізичні навантаження.
Ендокринна система
Функції ендокринної системи визначають біологічні особливості підліткового віку. Ендокринна перебудова веде до зміни гормонального фону. Від гормонів щитовидної залози залежить робота всіх внутрішніх органів. Вони визначають фізичний розвиток, інтелект, адаптаційні можливості, беруть участь в обміні речовин і роботі мозку. Здоров'я підлітків багато в чому залежить від кількості гормонів щитовидної залози, яких в підлітковому віці не вистачає. В результаті щитовидна залоза може бути збільшена.
Підліток повинен обов'язково спостерігатися у ендокринолога, який призначить правильне лікування.
Як зберегти здоров'я підлітка
Щоб зберегти здоров'я підлітка, потрібно, щоб дитина дотримувався режим дня. Підліток повинен намагатися лягати спати в один час, багато часу проводити на свіжому повітрі. Прогулянки поліпшують сон і зміцнюють імунітет. Обов'язкові фізичні навантаження, дуже корисне плавання.
Здоров'я підлітка підтримає вакцинація. Вона допоможе запобігти вірусні захворювання.
Підліток повинен правильно харчуватися. Йому необхідні вітаміни і корисні речовини. У раціоні підлітка повинні бути овочі, фрукти, зелень, каші, м'ясо, риба і молочні продукти. Обмежте підлітка у вживанні солодкого.
Здоров'я підлітка має дуже важливе значення для подальшого життя, адже саме в цей відповідальний період відбувається фізіологічне і психологічний розвиток людини. Слідкуйте за здоров'ям підлітка, сприяйте відвідування лікарів, адже це дуже серйозно.