І сьогодні ми з вами поговоримо про здоровий призначення такого чудового почуття, як Радість. Я думаю, що це найприємніше з усіх почуттів, які ми з вами описували. І багато хто з нас дуже люблять радіти, вдаватися до веселощів, насолоджуватися життям. Але, на жаль, є небезпека впасти в залежність від радості і стати хворим емоційно людиною. Але про це ми поговоримо в іншому випуску, а сьогодні тільки про хороше, про приємне, про позитивний. Отже, які ж позитивні моменти нам може дати відчуття радості і радість, як така?
Радість допомагає мені приймати успіхи і радіти їм. Для людини, яка прагне змінити щось у своєму житті, властиво переживати різні успіхи і поразки, так як процес оволодіння новими навичками і вміннями завжди пов'язаний з ураженнями і перемогами. Так ось, щоб закріпити свої перемоги і не відпускати досягнення, дуже важливо їх фіксувати, закріплювати і давати собі позитивну нагороду за кожну таку перемогу, навіть якщо вона буде дуже маленькою. Наприклад, ви в перший раз в житті не розсердилися і не вийшли з себе, коли вас намагалися довести до нервового зриву. От раніше завжди зривалися, а в цей раз не зірвалися, витримали. Це ж теж маленька перемога. І нехай в подальшому у вас будуть знову зриви і поразки, але ось зараз вийшло. І дуже важливо навчитися радіти цьому і залучити до своєї радості своїх друзів і знайомих. Спробуйте поділитися своєю радістю з друзями, похвалитися їм про своє досягнення, про свою маленьку перемогу і попросіть їх порадіти разом з вами. Це дуже важливо. Намагайтеся частіше помічати свої маленькі перемоги, хваліть себе за них і даруєте маленькі подарунки-заохочення. Може бути, вам це все здасться дитячим садом і дуже несерйозною справою, але це насправді дуже важливо для духовного і емоційного зростання і одужання. Проблема багатьох людей в нашому світі полягає в тому, що вони дуже багато критикують і принижують себе і інших, і від цього життя стає порожньою, безглуздою і наповнюється депресією і негативом. Давайте ми не будемо так жити, будемо більше радіти і насолоджуватися своїми маленькими перемогами.
Також здорова радість допомагає приймати подарунки від інших людей і бути вдячними їм за їх подарунки. Взагалі, здорова радість допомагає бути вдячною людям за все те добро, яке мені роблять. Я знаю багатьох людей (а іноді і сам себе так веду), які не бачать того добра, яке їм роблять, і вічно бурчать з приводу. Такі люди не вміють насолоджуватися життям, насолоджуватися її справжніми моментами, цінувати подарований день і ті радості, які цей день наповнюють. Я знаю, що який би не був важкий день, в ньому завжди буде відбуватися щось таке, за що можна буде дякувати оточуючих мене людей і Бога. І звідси випливає ще одне корисне призначення радості - насолоджуватися теплом, благодаттю і любов'ю Бога, як ви Його розумієте. Дуже важливо бачити в своєму житті прояв люблячої і ніжної турботи Бога. Якщо ви будете бачити в житті тільки несправедливість, жорстокість та інші негативні моменти, то ви будете шкодити цим тільки самим собі, будете обкрадати своє життя і позбавляти її сенсу, любові, тепла та радості. Що таке для мене насолода благодаттю Бога? Важке питання. Напевно, це тепло і любов моїх друзів, це любов тих людей, які мене не дуже знають, але люблять і піклуються про мене. Це ті подарунки, які мені постійно підносить Бог, як ось це навчання в Москві, це світ в душі, який буває у мене, коли я гуляю на природі або слухаю гарну музику і багато іншого. І для мене дуже важливо навчитися бачити і цінувати цю благодать і любов і дякувати Богові і оточуючих людей за це.
Ще до користь здорової радості можна віднести насолоду від самого себе. Я зараз не маю на увазі хворобливий нарцисизм, коли людина не бачить нікого навколо себе і насолоджується тільки від себе, коханого. Я говорю про здоровий самопринятию, про любов до себе і насолоді тим, хто я є насправді, який я. В це може входити і насолоду своїм тілом (що для більшості з нас є великою проблемою), і своїм голосом, рисами свого характеру. І навіть якщо ви зараз дуже незадоволені собою, якщо вам дуже хочеться себе змінити і переробити, все одно почніть з того, де ви є зараз. І тільки коли ви зможете прийняти себе, насолодитися собою і полюбити себе справжнього, в вас будуть відбуватися зміни на краще. Адже змінюватися може людина, яка любить себе, а не той, який себе ненавидить. що потрібно для цього зробити? Перестаньте себе лаяти і пиляти, дозвольте собі робити помилки, підбадьорюйте себе, якщо щось не виходить, робіть собі невеликі компліменти і подарунки, фокусуйтеся на те, що у вас вийшло, а не на тому, чого ви ще не вмієте. І тоді розвиток піде швидше і цікавіше.
Я вже говорив про те, що здорова радість допомагає знаходити в житті більше приємного і позитивного, ніж негативного. І це насправді дуже важливо. Ну і найголовніше, що дає нам здорова радість - це подовжує наше життя і робить її більш здоровою, насиченою, цікавою і барвистою. Це дуже важливо. Сміх продовжує життя людини, це вже давно всім відомо.