В якості вступу
Напевно, ніхто не переносить таку кількість стресів і поневірянь як студент. Причин тому чимало: це нераціональне харчування, нерегулярний сон, розумові перевантаження - продовжувати можна без кінця. Але, думаю, суть Вам зрозуміла - студентство, це своєрідний життєвий досвід, який здатний навчити нас всьому (я, наприклад, навчився прати, готувати сирники, піци і т.п. - ну про кулінарію поговоримо пізніше; що б нічого не пропустити , підписуйтесь на оновлення блогу :)). Таким чином, головне в організації здорового студентського життя - це постаратися не збитися з правильного шляху, визначити який необхідно заздалегідь.
практичні поради
Писати загальними фразами вміє кожен - подумаєте Ви, і будете абсолютно праві. Що б не мучити Вас нудною писаниною перейдемо, мабуть, до практичної сторони цього питання. Давайте, зараз розділимо поняття «життя студента» на складові частини і подивимося, як можна просто і нехитро поліпшити наше буття. Отже, в моїй уяві це поняття ділитися на:
- Правильне харчування.
- Дотримання точного режиму дня.
- Підтримка своїх «мізків» в робочому стані.
- Відмова від шкідливих звичок.
Правильне харчування
- Пийте вітаміни (прийом звичайних полівітамінних комплексів в складні періоди значно зміцнить ваше здоров'я і поліпшить загальний стан - при цьому ціна на ті ж вітаміни просто смішна).
- Грійте їжу (температурна обробка не тільки знищить безліч шкідливих мікроорганізмів, але так само зруйнує деякі токсини, розм'якшити їжу, а так само значно підвищить її засвоюваність).
- Ніколи не переїдайте і харчуйтеся вчасно (відмінним показником того, що Ви наїлися, є перша відрижка - в такому випадку прийом їжі варто припинити, а що щодо «вчасно» - то хоча б намагайтеся їсти вранці (7: 00-7: 30), в обід (з 12:00 до 14:00) і ввечері (з 18:00 до 19:00)).
Правильна студентське життя - дотримання режиму дня
Перше, що варто строго засвоїти в цьому питанні - це правильний час для відбою і підйому (про це я трохи писав раніше). Дотримуючись кілька банальних правил, Ви зможете не тільки значно поліпшити своє загальний стан, але так само звільніть більше часу для таких важливих повсякденних справ. Як і обіцяв, ось кілька практичних порад щодо дотримання правильного режиму дня:
Підтримка розумових здібностей на гідному рівні і відмова від шкідливих звичок
З останнім, я думаю, все зрозуміло. Зловживання (або просто вживання) спиртних напоїв, а так само куріння ще ніколи, нікого ні до чого доброго не приводили. Взагалі, такі поняття, як здорове життя студента і шкідливі звички просто несумісні. Це все одно, що запивати антибіотики пивом - а який сенс?
Ну а ось підтримку своїх «мізків» в робочому стані це дуже навіть цікава тема. В цей прекрасний інформаційний вік нескінченні потоки непотрібної інформації просто вливаються в наш мозок, і переробити все це, навіть при великому бажанні, просто неможливо. Тому варто ретельно підходити до досліджуваного, що б банально не втратити час і не забивати свій розум непотрібної нісенітницею.
Невеликий відступ. Я свого часу вирішив зайнятися вивченням мови програмування Python. Не знаю, яка частина мене вирішила зробити це, але в своєму бажанні вона була самотня, хоча і наполеглива: протягом декількох місяців я тупо сидів і читав по годині в день (навіть час засікав) підручники з Python. Як тільки згадаю - жах! Відразу ж після початку вивчення на мене нападала така сонливість, що тільки каву могло допомогти. Так ось який в цьому всьому був сенс? Правильно - ніякої. Повчив я його місяць-другий, забив свій мозок незрозумілими досі кодами і кинув. Результат - в порожню витрачений час і нічого більше 🙂 Висновок: ретельно оцінюйте ту інформацію, якої намагаєтеся забити вільну дірку в своїй голові.
Підбиваючи підсумки
«Життя студента і небезпечна і важка» 🙂 Якщо серйозно, то підтримка ЗСЖ - це дуже багатогранна і велика тема, вивчати яку можна лише на практиці, теорія в цій справі не особливо допоможе. Постарайтеся реалізувати в життя хоча б той мізер, який я порадив Вам - дивись, щось таки вийти 🙂 Обов'язково подивіться інші статті блогу - що-небудь корисне, так знайдете.
Ніколи не забувайте, що найважливіший ресурс на нашій планеті це далеко не золото або нафту, не долари або євро - це час. І саме цей інгредієнт, в поєднанні з деякими правильними елементами (і в присутності належних каталізаторів) здатний дати нам абсолютно все! Не витрачайте час даремно. адже студентське життя тож має на увазі нераціональну витрату часу (ті ж пари :))