Незважаючи на те, що вагітність представляється всім самим щасливим і безтурботним часом, існують деякі делікатні проблеми, про які багато майбутніх мам соромляться говорити. Одна з таких проблем - це здуття живота. Часто метеоризм, як по-науковому називається цей стан, поєднується з запорами. Насправді ці проблеми далеко не рідкість. Ними страждають багато вагітних жінок, особливо на пізніх термінах, адже вагітність є однією з причин закрепів і здуття кишечника. Саме тому не соромтеся говорити про цю проблему з лікуючим лікарем.
Причини здуття живота у вагітних
Процес утворення кишкових газів є абсолютно нормальним і природним наслідком перетравлення їжі. У кишечнику дорослої людини за добу утворюється близько одного літра газу. На жаль, по ряду причин цей обсяг збільшується в рази. Гази скупчуються в петлях кишечника, здебільшого товстого, і доставляють людині фізичний і психологічний дискомфорт.
Вагітність є фактором підвищеного газоутворення по ряду причин:
- Разючі зміни гормонального фону впливають на всі системи організму. На травному тракті «гормональний шторм" відображається зниженням тонусу стінок кишечника, ослабленням його моторики і уповільненням евакуації продуктів травлення. Саме з цієї причини виникають запори, якими в тій чи іншій мірі страждають практично всі вагітні. Кишковий вміст довго стоїть в кишечнику, починаються процеси бродіння і гниття, виділяється велика кількість газу.
- Зі збільшенням терміну вагітності зростаюча матка здавлює петлі кишечника, посилюючи прояви запору і порушуючи роботу кишечника.
- Деякі майбутні мами також страждають від геморою або тріщини заднього проходу. На цьому грунті виникає так званий «психологічний» запор, коли жінка через больового синдрому боїться сходити в туалет. І знову залишки їжі довго стоять в кишечнику і піддаються процесам бродіння.
Крім вагітності, причинами здуття живота є:
- Переїдання, особливо перед сном, коли всі ферментні системи знаходяться в неактивному стані. Надлишки необробленої ферментами їжі також піддаються аномальним процесам, внаслідок яких виділяється велика кількість газу.
- Вживання газованих напоїв. Очевидно, що сторонні гази з організму людини будуть виділятися через кишечник або назад через стравохід.
- Вживання гострої їжі, солінь, копченостей, а також солодкого і мучного в великих кількостях. Саме прості цукри при їх надлишку найкраще піддаються процесам бродіння в кишечнику.
- Недостатній питний режим. Достатня кількість рідини, краще звичайної чистої води, забезпечує належну роботу ферментів і розріджує харчові маси, полегшуючи їх перетравлення і виведення.
- Гіподинамія. Сидяча робота або недостатня фізична активність провокують запори, слідом за якими виникає і метеоризм.
- Неправильний ритуал прийому їжі: поспішна їжа, розмови під час їжі, проковтування великих шматків їжі.
- Деякі хвороби обміну, коли організм не продукує певні ферментні системи. Наприклад, при нестачі лактази виникає лактазная недостатність і молочні продукти не перетравлюються в кишечнику.
- Деякі продукти мають підвищений властивістю викликати здуття кишечника. До них відносяться :
- Вся група бобових (горох, квасоля, сочевиця, спаржа і т. Д.).
- Хліб і хлібобулочні вироби.
- Всі види капусти, включаючи і дієтичну брокколі.
- Деякі фрукти: персики, груші, сливи, виноград.
- Надлишок жирного м'яса та іншої білкової їжі (яєць, креветок, грибів).
- Молочні продукти в чистому вигляді (незбиране молоко, вершки, згущене молоко, морозиво). До кисломолочної продукції це не відноситься, тому що молочний цукор в них вже було піддано процесу кисломолочного бродіння.
Як боротися з здуттям кишечника під час вагітності?
Іноді майбутній мамі необхідно просто переглянути свій спосіб життя і харчові пристрасті. Рекомендується виключити «агресивні» продукти, пити достатньо води, записатися в басейн або на йогу, здійснювати піші прогулянки і збагатити свій раціон грубою клітковиною. Якщо це не допомагає, запори і метеоризм продовжують турбувати вагітну, можна спробувати деякі «бабусині» кошти.
- Відвар ромашки, кроповий насіння або фенхеля вважається визнаним народним засобом від здуття живота. Ці кошти доступні і безпечні для вагітних жінок. Укропную воду або відвар фенхеля дають навіть немовлятам від кольок.
- Лляне насіння в сирому вигляді відмінно допомагає від закрепів і абсорбує на себе кишкові гази і токсини. Столову ложку насіння необхідно ретельно розжувати і запити стаканом води. Груба клітковина насіння утворює своєрідну «щітку» для кишечника.
- Очисна клізма іноді застосовується у вагітних жінок в умовах стаціонару. Однак самостійно використовувати такий метод, особливо в домашніх умовах, не рекомендується. Це може спровокувати передчасні пологи, розрив плодового міхура і випадання петель пуповини.
Є невеликий перелік лікарських засобів, здатних допомогти при здутті живота.
- Активоване вугілля і інші ентеросорбенти (Смекта, Полифепан і інші). Ліки з цієї групи непогано справляються з кишковими газами і токсинами, абсорбуючи їх на себе.
- Препарати симетикону та диметикону (Метеоспазміл, Куплатон, Еспумізан, Дісфлатіл, Боботік і інші). Ці препарати руйнують бульбашки газу в кишечнику, зменшуючи їх поверхневий натяг. Ці ліки безпечні і застосовуються навіть у новонароджених для полегшення кольок.
- Прибуток (БіоГая, Лінекс, Бактисубтил, Ентерожерміна, Біоселак і інші). Це препарати готових кишкових мікроорганізмів: біфідо-і лактобактерій. Особливо показано їх призначення при попередніх курсах антибактеріальної терапії, ротавірусної або інший кишкової інфекції.
Незважаючи на безпеку цих препаратів для матері і плоду, неприпустимо самостійне їх призначення. Вагітна жінка не може самостійно приймати НІЯКІ препарати, не поставивши до відома свого гінеколога.
ВАМ ВСЕ ЩЕ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО ВИЛІКУВАТИ ШЛУНОК ВАЖКО?
Судячи з того, що ви зараз читаєте ці рядки - перемога в боротьбі із захворюваннями шлунково-кишкового тракту поки не на вашому боці.
І ви вже думали про хірургічне втручання? Воно й зрозуміло, адже шлунок - дуже важливий орган, а його правильне функціонірованіе- запорука здоров'я і гарного самопочуття. Часті болі в животі, печія, здуття, відрижка, нудота, порушення стільця. Всі ці симптоми знайомі вам не з чуток.