Часта причина зайвих кілограмів - переїдання. І до цього веде жадібність в їжі, хочеться ще один шматочок і ще, і потім останній. У підсумку, переїв. І адже прекрасно знаєш, що треба зупинитися, а руки самі тягнуться до чогось, що здається таким смачним.
Для людей страждають зайвою вагою і не вміють контролювати свій апетит, часта, і не можна вирішити завдання. І тут насправді, дуже непросто впоратися, і людина карає себе, звинувачує, але продовжує їсти, і нічого вдіяти з собою не може.
А коли сидить на дієті, обмежує себе в їжі, то для нього, це саме болісне і складне, і коли закінчується дієта або відбувається зрив, з одного боку випробовується полегшення, а з іншого, докори сумління. Докори сумління набагато болісніше з кожним набраним надалі кілограмом, і самооцінка і віра в себе зменшується в арифметичній прогресії.
Якщо подивитися трохи глибше на цю проблему, то можна побачити зовсім інші корені проблеми, а не тільки зовнішню - переїдання.
Переїдання - жадібність. А жадібність виникає тоді, коли людина відчуває в чому-небудь недолік, і йому це дуже треба, просто необхідно. Я маю на увазі не матеріальні цінності, я маю на увазі психологічні цінності, такі як любов, як добре ставлення, впевненість в собі і багато іншого.
Людина відчуває в цьому недолік, або думає що відчуває, і відбувається перенесення всіх цих речей на харчування. Цілком можливо, що звичка багато їсти виникла, не так давно, якщо гарненько подумати, то можна згадати, коли це сталося, тоді, в той час і почав напевно з'являтися зайву вагу, але ми так зайняті своїми проблемами, що можемо і не звернути уваги на те, що талія стала трохи більше.
А потім, вона стає все більше, процес накопичення в організмі запустився, і ми абсолютно не розуміємо, чому це сталося. Так ось, в нашому житті відбуваються якісь ситуації, події, а ми їх зовсім не відстежуємо, не вважаємо важливими, а вони згодом позначаються на нашому вазі.
Так само присутні і інші причини зайвої ваги, вони можуть йти з дитинства, в слідстві не вірних установок з приводу себе, або наше зайве емоційне реагування з приводу відбуваються з нами подій, і не виплеснути назовні. А потім наші накопичені емоції вимагають заїдання, і ми посилено їх заїдає, щоб доставити собі трохи задоволення.
Мені хотілося б, перевести вашу увагу з факту наявності зайвої ваги, на причину його виникнення. Тоді ви зможете боротися з причинами, а не з наслідком, у вигляді переїдання, і товстих боків. І скільки не сидіти на дієтах, скільки не боротися з переїданням, організм не переборешь, якщо вирішив, що треба заїсти щось, то ви заїдемо. А якщо, у вас залізна сила волі, і ви не піддаєтеся на провокації апетиту, то організм зробить за іншим, та проблема, яку заїдають, вилізе десь в іншому місці, у вигляді якоїсь болячки.
Тому, вирішуйте витоки проблеми, а не наслідок.