Вважається, що співчуття - це благородне почуття, властиве Сердечна і душевним людям. Таке визначення обумовлено тим, що відчуваємо жалість супроводжується душевним болем - нам боляче дивитися на переносяться іншим істотою страждання, і ми прагнемо допомогти і йому і собі, щоб полегшити цей біль. Але не варто плутати деструктивну жалість з конструктивної готовністю допомогти - це може привести до того, що співчуття перетвориться з рятувального круга в камінь, що тягне на дно.
Психологічні коріння жалості
згубна жалість
Мабуть, найбільш згубною формою жалості є жалість до себе. Справа в тому, що шкодуючи себе, ми витрачаємо набагато більше моральних сил і енергії, ніж того вимагає рішення всіх проблем.
Крім того, виставляючи себе жертвою, ми неодмінно чекаємо співчуття з боку оточуючих. Але, якщо раптом його не було, ми будемо ще більше пригнічені фактом байдужості. Така жалість може привести до замкнутого кола, з якого вибратися воістину непросто. Тут дуже важливо концентруватися не на тому «як же мені погано живеться», а на тому «що мені необхідно зробити, щоб жилося краще». Тоді ви вже будете просити у близьких людей не жалості, а конкретного ради або допомоги, що більш дієво, зрозуміло.
Як і навіщо пригнічувати в собі жалість?
Якщо ви відчуваєте, що ваша жалість (навіть до дуже близькій людині) може мати негативні наслідки, то краще придушити в собі це почуття, замінивши його більш раціональним підходом до вирішення проблеми. Прикладів такої моделі поведінки безліч: жінки, шкодують своїх питущих чоловіків; матері, які своєю жалістю не дають дітям здобути самостійність; друзі, які з жалості регулярно пригощають своїх безробітних товаришів ... Все це приклади, де жалість зіграла проти обох сторін: і співпереживав, і «жертви». Тому, якщо ви хочете, щоб у людини все налагодилося, краще надайте йому дієву, а не деструктивну допомогу. Нехай навіть це буде просто рада.
Передрук і використання статей тільки з прямою активним посиланням наPerfectlyHappy.ru