Анатомія тендерних відносин незбагненна і загадкова. Є думка, що шлях до серця чоловіків лежить через шлунок. На ділі ж багато жінок налагоджують свої стосунки через попку. Причому через чоловічу.
Те, що> чоловічі сідниці за ступенем привабливості приблизно рівні жіночих грудей, можна сміливо зробити висновок, навіть керуючись табличками на громадських туалетах, де чоловічі плечі - це перевернені жіночі стегна. Підтверджують цей факт і соціологи, які стверджують, що понад 80% жінок при знайомстві з чоловіком в першу чергу звертають увагу на його сідниці.
Пружного чоловічому заду - будь-яка рада.
Навіть якщо дівчину нудить від фотографічних зображень накачаних хлопців, володар приємних округлостей нижче спини підсвідомо сприймається нею як хороший партнер. На це є кілька причин.
Міцні сідниці - показник того, що чоловік веде активний спосіб життя. Це і ознака повного порядку з рівнем тестостерону - гормону, що відповідає за чоловічу активність. Зворотно-поступальні рухи тазом під час сімейних обов'язків, причому в потрібній кількості, чоловік здатний здійснювати тільки при наявності добре тренованих сідниць і м'язів спини.
Пружна попа виглядає естетичніше, в руці лежить краще і заодно є гарантією того, що чоловік зможе дотягнути свою кохану до ліжка, навіть якщо остання знаходиться на п'ятому поверсі в будинку без ліфта.
Саме тому присутність в зоні видимості міцного чоловічого заду часто сприймається жінками як сигнал до негайного розмноження. Так що тренувати сідниці - це в своєму роді питання виживання.
Функціональне призначення сідниць.
На жаль, далеко не всім вдається оцінити роль п'ятої точки в питанні продовження роду. Про справжнє призначення наших сідниць люди знають вкрай мало, а тому постійно приписують їм дивні функції.
Насправді ж сідниці відносяться до розряду поступальних м'язів, тобто тих, що відповідають за підтримання правильної постави. Попа, яка перебуває в тонусі, рятує спину від надмірних навантажень.
При перенесенні вантажів вона працює нарівні з м'язами, що випрямляють хребет.
А під час швидкого бігу, підйому по сходах, їзди на велосипеді або простий ходьби сідниці допомагають м'язам стегна і гомілки здійснювати горизонтальні локомоции твого тіла, не дозволяючи ногам втомитися швидше, ніж треба.
Любителям тренувань з обтяженням корисно буде знати, що п'ята точка - свого роду центр, від якого буде відштовхуватися фізична форма всього тіла. Недостатня сила і витривалість сідничних м'язів може накласти свої обмеження як па процес схуднення, так і па набір м'язової маси. 30- або 40-хвилинна кардиотренировка на степпере або біговій доріжці з пристойно піднятим кутом власникові худого заду буде просто не під силу. Слабка в силовому відношенні попа не дозволить також мати міцні ноги і спину, оскільки ваги, достатні для вирішення такого завдання в глибоких присідання і різноманітних тязі, будуть доступні тобі не більше, ніж сідниці Джей Ло для нині знедоленого Бена Аффлека.
Олена Малишева рекомендує!
Олена Малишева рекомендує Leviron Duo тим, хто піклується про здоров'я своєї печінки. Препарат складається з лікувальних трав і допомагає впоратися з карциномою, гепатитом та іншими хворобами. Думка Олени Малишевої.
Як тренувати сідниці.
Вступати зі своїми сідницями на тренуваннях можна по-різному, в залежності від їх нинішнього стану. Як правило, відвідувачі тренажерних залів і відкритих спортмайданчиків, які стурбовані станом своїх тилів, діляться на дві групи. Перші хочуть сідниці накачати і надати їм привабливого вигляду. Другі жадають позбутися від скупчилися в районі сідниць жирових відкладень. Обидва завдання вирішуються досить простий, але трудомісткою роботою. Накачати сідниці в польових умовах важко, оскільки м'язи ці спочатку дуже сильні. Сотень присідань і регулярної біганини по сходах в своєму під'їзді недостатньо. Прицільна тренування сідниць з нуля зажадає як мінімум традиційного джентльменського набору - штанги і пари гантелей. Якщо ж обсяг тильній частині твого організму тебе повністю влаштовує і ти хочеш лише відточити форму заду, що культивують ходьбу на степу глибокими кроками.
Чим глибше ти станеш «провалюватися» при кожному кроці, тим і більшою мірою твої сідниці будуть розтягуватися і скорочуватися. Тренуйся таким чином регулярно, не менше трьох разів на тиждень, розтягуючи процес хвилин на 40. Якщо ж ти людина динамічний і топтатися на місці не любиш, варто віддати перевагу їзді на велосипеді. Але тільки не сидячи, а стоячи. У такому положенні сідниці будуть працювати відсотків на 50 більше. Намагайся здійснювати свої велопрогулянки не рідше трьох разів на тиждень і об'їжджай всі відомі тобі районні пам'ятки. Через пару місяців всі ці маніпуляції дозволять тобі стати володарем міцного і рельєфного заду. Нічого страшного, що всі грані цього алмаза побачать тільки обрані жінки. Рідкісні речі тим і цінні, що не є суспільним надбанням.
Тренувальний план вправи для сідниць.
Лікарі зійшлися на думці, що чистити потрібно навіть здорову на вигляд печінку. Не чекайте, коли симптоми виявляться! Не заводьте печінку! Лікарі рекомендують використовувати Leviron Duo. Детальніше тут.
Тренуйся два рази в тиждень, розділивши вправи для сідниць на дві групи, відповідно до свого рівня підготовки.