Почну з того як це все почалося.
На наступний ранок мені було трохи не по собі, але в цілому краще. І першим же ділом я записався до невролога (друга помилка). Лікар мене вислухала уважно, сказала, що у мене панічні атаки і прописала таблетки Кломіпрамін і Еглоніл (що з цього антидепресант я не знаю). Далі в моєму житті почався кошмар. Під час їх прийому я став погано спати, кошмари мене ніколи в житті не мучили, а тут я їх надивився на роки вперед. Спав по кілька годин за ніч, погано себе почував, щовечора мені ставало тільки гірше. В один момент я пішов як зазвичай з роботи пообідати і ледве вийшов з їдальні, ноги німіли і відчував, що падаю в обморок. Дійшов до роботи, в голові знову холод, викликали швидку. Приїхав лікар, сказав, що це не перший випадок на його практиці і бували ситуації страшніше. Він попросив дружину сходити в аптеку купити валокордин і корвалол (це був перший лікар, який сказав мені відмовитися від антидепресантів). Накапав мені пристойну дозу, я кривлячись це випив, і хвилин через 20-30 мене відпустило, я поїхав додому.
Йти знову до цього ж невролога не було можливості, записи на місяць вперед, я пішов до іншого. Та мені сказала все те ж саме, але замінила ліки - афобазол + алпразолам. Я все купив, але пити нічого не став. Так як ставало більш менш краще, були невеликі напади вечорами, в один і той же час, які я стримував валокордином.
Так як все стало більш менш, і давно не бачилися з друзями, вирішив чому б не посидіти на дачі. Все як завжди - пиво, шашлик, баня, музика. Неабияк випив (третя помилка). На ранок похмелився, пішов смажити шашлик і знову мало не зомлів у мангалу. Пішов лежати, ставало все гірше і гірше. Почав знову говорити дружині дзвонити в швидку. Швидка їхала години 2, за цей час я що тільки собі не надумав. У підсумку знову ЕКГ, знову все в порядку, тільки високий пульс, ось тобі корвалол. Дівчина одного порадила сходити до психотерапевта хорошого. Я неохоче погодився.
На прийомі у психотерапевта ми розмовляли про життя, роботу і т.д. Вислухала мене, підвела підсумки. Пий афобазол і мексидол, і по можливості почни все таки пити алпразолам. Потім я сходив до ще одного лікаря з відомої клініки і він теж сказав, що алпразолам дуже хороший антидепресант. І тут я подумав, чому б все таки не спробувати його (четверта помилка). Пив я його тиждень рівно, перші три дні було краще, останні чотири дні з кожним днем ставало все гірше і гірше, а після того як я закінчив його приймати, я думав я розкриємо. Я рвав на собі волосся, кричав, вмивався холодною, намагався прийти в себе, в результаті знову накотилася валокордина і пішов спати. Поїхав знову до цього психотерапевта, розповів про те, що трапилося, на що вона відповіла, що не треба було припиняти його приймати. Після того як я від неї вийшов, я зрозумів, що у лікарів лікуватися я більше не буду.
Батьки повернувшись із санаторію, сказали, що познайомилися там з жінкою, яка знає хорошого остеопата. Вирішили спробувати цей метод. Остеопат настійно рекомендував не пити ніколи антидепресанти взагалі, і якщо я хочу від цього всього позбутися потрібно займатися спортом, а саме плаванням і йогою. Відходив я до нього десь 10 сеансів. В процесі записалися з дружиною на плавання.
На даний момент мені краще за весь час, що було. Я ходжу вже півроку плаваю, намагаюся частіше гуляти з собакою, не п'ю ніяких ліків і щоранку медитую (цей спосіб я дізнався від однієї людини, хто позбувся даного захворювання). Іноді бувають каламутні стану, але потрібно в ці моменти себе чим то займати або перемикатися на що-небудь, інакше може зломити. Також подруга сестри, яка теж з цим захворюванням вже 5 років, порадила прочитати книгу доктора Курпатова - Панічні атаки і невроз серця. Її я читаю досі.
Багато я не написав, намагався виділити все найголовніше. Скільки все це вбило нервів моїм рідним і близьким, теж важко сказати. Я сподіваюся, що нікому, хто це прочитав цей текст, ніколи не доведеться з цим зіткнутися, але хочу також, щоб сторонні люди, знали цього ворога в обличчя і вміли йому протистояти. А хто вже зіткнувся - може Вам допоможуть мої поради і буду радий, якщо ви поділитеся своїм досвідом боротьби.
Ось ряд правил, які я для себе засвоїв.
1. Якщо це сталося, буде важко, але вам доведеться намагатися переконати себе, що ви не вмираєте і ніяких проблем з органами у Вас немає, все це нерви і психіка.
2. Якщо ви хочете лікарського ради - перший лікар до якого ви повинні піти - Психотерапевт. Але будьте готові, що він наполягатиме на антидепресанти.
3. Я побував у десятків лікарів різних спеціальностей, і виніс для себе кілька методів альтернативної боротьби з цією недугою. Це масажі, голковколювання, медитації, заняття спортом (басейн або йога), прогулянки.
4. Ти постійно повинен бути чимось зайнятий. Коли я залишаюся наодинці з собою, я мимоволі починаю згадувати всі і думати про те, що якщо це ніколи не пройде. І мене починає засмоктувати. Ні в якому разі не можна цього піддаватися.
5. Прочитати книгу доктора Курпатова, згадану в тексті.
6. Не пити ні в якому разі антидепресанти.
7. Не ставте на собі хрест, з цим можна жити, і з цим можна боротися. Я до сих пір борюся, і намагаюся не здаватися.
P.S. Ще один мінус цієї недуги - ведмежа хвороба. Іноді в грудях починає щемить, як ніби у тебе 5 хвилин до іспиту або дуже хвилюючого події і починає дико хотітися в туалет.
Не знаю яким вийшов мій перший пост, але я думаю, що я доніс до Вас ту інформацію, яку хотів донести. Буду намагатися тепер постити частіше.
P.S.S. Чув тут іноді жарти про геологів. Так, я геолог. Іноді були жарти про Новий Уренгой. Так, я з Нового Уренгоя. Але нині проживаю У Москві.
У мене теж з'явилася ця хрень в період стресів на роботі і постійних безглуздих конфліктів з подругами.
Пару раз викликали швидку. Симптоми ті ж, іноді навіть якось безглуздо зводить все тіло, буває забуваєш як говорити, реально думаєш, що інфаркт / інсульт і смерть близька. Це перші відчуття, начебто мозком розумієш Чи ти думаєш #xAB; таааак все ок, зберися # xBB ;, а все одно всередині якась жорстка паніка, організм ніби в неврологічний #xAB; істериці # xBB ;. І пульс! Б'ється шалено.
Я після пару таких нападів сходила зробила відлуння серце - все ок, абсолютно здорова. До невропатолога - вона наплів мені щось про спазми судин головного мозку і МРТ. Я не стала морочитися і лікарка мені не сподобалася. Потім мені ставили якусь крапельницю, батько наполіг, він думав, що у мене прям щось серйозне і раз радять нехай крапельниця буде. 2 рази сходила на крапельницю, не пам'ятаю що мені капали - вітамінчики якісь. Дорога тема була, але вони мене цей курс швидко поставив на ноги і швидку більше не викликали.
Але симптоматика не проходила, часом накочувало. Мені допомагали три речі 1) дві таблетки гліцину під язик. Взагалі гліцин просто мене СПАС. 2) валокордин реально допомагає, сюди ж пустирник, валерианка. Ну і 3) я просто звільнилася з цієї даунской роботи і взагалі все пройшло!
Це все нерви! Міняйте роботу, коло спілкування. Якщо у вас починається ВСД, по мені так це якась душевна хвороба, яку треба негайно вирішувати. Йога, до речі, відмінний спосіб. Умиротворяє. Потрібно займатися якоюсь внутрішньою роботою над з собою, заспокоїтися, що не накручувати з багатьох питань, перестати на кого ображатися, в загальному, це не страшно, але потрібно займатися своїм душевному станом.
Розкрити гілка 0
У мене були сильні панічні атаки на тлі довгого стресу. Колола кортексин, мексидол, нейрокс. Пила афобазол. Потім перейшла на валер'янку. Обстежилася, зрозуміла, що здорова. Ходила до психотерапевта на гіпноз. Через місяць пройшло все. Я переконала себе що не смертельно хвора і т.д. Яка б не була панічна атака я завжди йшла до мети (здати іспит, сходити куди треба, зробити, що від мене потрібно). У транспорті їхати теж було пеклом. У панічні атаки попивала анаприлин, який блокує адреналін під час атак. Допомагало. Чи не боялася задухи. Це всього лише гіпервентиляція - кисню в легенях занадто багато. Треба просто подихати в долоні або пакетик. Холодна вода -найс, таже різка зміна обстановки відволікає.
Минув час і воно знову повернулося (Зараз вже легше. Я знаю, що це не страшно. Борюся без таблеток. Взагалі. Робила тільки уколи вітаміну б. Майже пройшло. І головне, що мені допомагає - випустити емоції. Коли прихоплює, відчуваю, що зараз почнеться - я пЛАЧУ. Просто ридаю. Дзвоню кому-небудь з близьких і ною. Зазвичай мамі. поплачь і проходить і на довгий час. А коли тримаю все в собі, сльози, проблеми, то і клубок у горлі, і паніка, і пульс.
І головне не нервувати і більше розважати себе іграми \ покупками \ спілкуванням \ чим завгодно)
Розкрити гілка 7
Мексидол до речі реально дуже крута штука для профілактики! Колю його раз на пів року. При остеохондрозі він ще дуже допомагає