Дисбактеріоз - це дисбаланс в мікробної екології людини, тобто порушення біологічної рівноваги між патогенної (шкідливою) і фізіологічної (корисної) мікрофлорою в організмі і, зокрема, в кишечнику.
При дисбактеріозі організм не може правильно засвоювати пишу, тобто розщеплювати її на білки, жири і вуглеводи.
Їжа не виводиться з організму протягом 24 годин і, практично не переварена, гниє в кишечнику, а продукти гниття всмоктуються в кров.
В результаті настає хронічна інтоксикація організму, що призводить до порушення обміну речовин і запальних захворювань багатьох органів.
Дисбактеріоз може стати причиною:
* Привести до депресії і синдрому хронічної втоми.
Дисбактеріоз викликає такі відхилення у фізичному стані:
* Постійні запори або проноси;
* Метеоризм - здуття живота;
* Відчуття почуття голоду навіть після їжі;
* Неприємний запах з рота;
* Випадання волосся і деформацію нігтів;
* Порушення в роботі серцево-судинної системи;
* Втрату пружності шкіри, велика кількість зморшок;
* Загальну слабкість, часті запаморочення.
Дисбактеріоз викликає такі відхилення в психічному стані:
* Сумне, тужливий настрій;
* Важке пробудження вранці;
* Підвищена агресивність і образливість;
* Втома без видимих причин;
* Почуття занепокоєння і страху.
Позбавлення від дисбактеріозу, відновлення корисної мікрофлори
Відновлення корисної мікрофлори, позбавлення від дисбактеріозу Для позбавлення від дисбактеріозу (відновлення корисної мікрофлори), потрібно ввести додатково корисні організму бактерії з продуктами харчування, перш за все з молочнокислими продуктами.
Найбільше молочнокислих бактерій містять ацидофілін, кисле молоко, ряжанка, йогурт (нормальний йогурт, а не хімія) і його спеціальні види.
Відновленню корисної мікрофлори допомагають овочі та фрукти. Потрапляючи в кишечник, вони сприяють прискореному розмноженню вже знаходяться там корисних мікроорганізмів.
Сприяють розмноженню молочнокислих бактерій:
* Але особливо корисна буряк.
Відновлення корисної мікрофлори, позбавлення від дисбактеріозу Маринований буряк
Очистити буряк і нарізати невеликими кубиками, залити маринадом (вода, яблучний оцет, сіль, часник, цукор, гвоздика, запашний перець). Закрити кришкою і залишити на одну добу при кімнатній температурі.
Головку часнику очистити, пропустити через землянку або дрібно порубати, потовкти в кашку, покласти в скляну банку і залити 1 склянкою соняшникової олії. Поставити в холодильник. Через добу масло готове. Додавати в їжу, в салати.
Салат із селери
Нашаткувати селера та його коріння, яблука, пів-лимона, заправити салат олією, сіллю, цукром за смаком.
Свіжий сік з коренів селери
Приймати по 1-2 ч.ложки 3 рази в день за 30 хвилин до їди.
Швидко відновлює необхідний бактеріологічний баланс.
З'їдати в день по 3-4 кисло-солодких яблука середньої величини.
З'їдати по 1-3 часточки за вечерею, запиваючи кислим молоком.
Наріне - це суха закваска лактобактерій. Її додають в молоко і отримують смачний кисломолочний продукт - лактоквашу.
Щоб позбутися від дисбактеріозу і відновити корисну мікрофлору, потрібно також зменшити вживання цукру, що позбавить грибки сприятливого середовища для розвитку і розмноження.
Можна харчуватися фруктами, сухофруктами, медом, фруктозою. З цими продуктами цукор повністю засвоюється організмом і йде на благо.
Відновлення корисної мікрофлори, позбавлення від дісбактеріозаБрусніка зменшує зростання дріжджових грибків роду Candida.
Абрикоси впливають на протей, стафілококи, ентерококи, синьогнійну паличку і т.п.
Суниця зменшує зростання стафілокока, стрептокока, ентерокок.
Кизил вбиває бактерії дезинтерійних групи, сальмонели.
Журавлина вбиває протей, сальмонели, шигели, клібсіелли.
Сприятливо впливають на кишечник:
* Хрін та інші сирі овочі і фрукти.