Повір, навіть знаменитості страждають від нестабільного ваги. Ну, наприклад, худнуть перед Новим роком, а після свят повертаються ... іншими людьми. Деякі борються з цією проблемою все життя і до сих пір не знайшли відповідь - як же підтримувати постійну вагу? Знайомимо тебе з ними в нашому рейтингу.
Крістіна Агілера
Ще кілька років тому співачка Крістіна Агілера була худою. Після розлучення з продюсером Джорданом Братманом вона стала посилено набирати вагу на нервовому грунті. Повернутися в колишню форму Христині варто неймовірних зусиль - збалансована дієта, йога і виснажливі заняття з персональним тренером дали свої результати. Правда, через деякий час вона знову поправилась ... І тепер, здається, не має наміру з цим боротися.
Джанет Джексон
Джанет Джексон то худне, то різко поправляється, кидаючись з крайності в крайність, так що часом співачку просто не впізнати! Колись вона важила 100 кг, і повернутися до своїх 58 кг їй коштувало пекельних зусиль. Співачка скоротила калорійність їжі до 1200-1500 калорій в день і перейшла на правильне харчування, відмовившись від шкідливої їжі. Також Джанет здійснює щоденні пробіжки вранці і займається з особистим тренером. Результат очевидний.
Брітні Спірс
Розгульний спосіб життя співачки Брітні Спірс дав свої плоди. Підтягнуте тіло залишилося в минулому. Мабуть, втомившись від постійних дієт і боротьби із зайвою вагою, Брітні вирішила не відмовляти собі у всьому і просто звернулася до пластичних хірургів, ходять чутки, що співачка підкоригувала свою фігуру за допомогою ліпосакції, а також завдяки низьковуглеводній білковій дієті. Від фастфуда, солодкого і багатьох фруктів Брітні довелося відмовитися! Зате тепер вона знову прийшла в форму - займається танцями і веде активний спосіб життя.
Джессіка Сімпсон
Джессіка Сімпсон не приховує, що схильна до повноти і насилу тримає себе в формі. Допомагають хіба що разові дієти. Співачка зверталася і до відомого нью-йоркському дієтолога Гаррі Контрвісейлу, який підібрав їй індивідуальний раціон, і до вегетаріанської дієти. Щоб виглядати стрункою, крім прописаного харчування дівчина посилено спалює калорії на тренажерах.
Анастасія Каменських
Анастасія Каменських ніколи не була худенькою, але в цьому немає нічого страшного, адже природна повнота її лише прикрашає. Проте тримати себе в формі їй допомагає голодування від чотирьох днів до двох тижнів - без хліба, без солодкого, без солі.
дана Борисова
Телезірка Дана Борисова продемонструвала силу волі, скинувши приблизно за рік цілих 30 кг. Дівчина повністю відмовилася від алкоголю і перейшла на правильне харчування. А допомогла їй прийти в прекрасну форму зоряний дієтолог Маргарита Корольова. Збалансоване харчування, скорочення вуглеводів і фізичні навантаження - секрет телеведучої. Зміни відбулися не тільки у вазі, Дана також зробила груди третього розміру і зустріла любов.
Рене Зеллвегер
Актриса Рене Зеллвегер буквально знущається над своїм організмом. Заради ролі в фільмі «Щоденник Бріджит Джонс» актриса набрала більше десяти кілограм. Три місяці вона вживала фастфуд, картоплю фрі, піцу, спагетті, м'ясо та інші калорійні страви у великих кількостях. Результат був досягнутий. Потім актриса прийшла в форму, але недовго вона залишалася стрункою. Для другої частини фільму їй знову довелося набирати вагу. Зараз вона знаходиться в ідеальному вазі, і все завдяки дієті, заснованої на грейпфрутовим соку. А для третьої частини «Бріджит Джонс» одужувати їй не довелося.
Ірина Дубцова
Ірину Дубцову анітрохи не бентежить її нестабільний вага. Постійна робота над собою дозволяє співачці завжди виглядати жіночно і сексуально. Дівчина дуже любить смачно поїсти, і це їй ніяк не заважає. Коли Ірина вирішує скинути вагу, вона просто не їсть.
Микола Басков
Російський тенор Микола Басков постійно бореться із зайвими кілограмами, про що багато хто навіть і не здогадуються. А все тому, що співак завжди знаходиться в стабільному вазі. Контролювати калорії йому допомагає відомий дієтолог Маргарита Корольова.
Джаред Лето
Всі ми звикли бачити актора Джареда Лето струнким. Хто б міг подумати, що для ролі вбивці Джонна Леннона у фільмі «Глава 27» американському актору довелося набрати до 30 кг. Для того щоб перетворитися в товстуна, Джаред їв у великій кількості тільки висококалорійну їжу. Фільм виявився провальним, та й акторських даних Джареда не оцінили. Радує те, що він знову в формі!
Оксана Федорова
У минулому модель Оксана Федорова не з чуток знає, що таке відмовляти собі в їжі. Правда, після завершення кар'єри, дівчина дала волю слабкостям. І це стало відразу помітно. Подейкують, що телеведуча після пологів скинула 20 кг за допомогою зеленої кави, який володіє потужним жироспалюючим дією.
Мерайя Кері
Співачка ніколи не була худенькою, і постійні дієти просто увійшли в звичку солодкоголосої Мераї. Коли співачці треба схуднути, вона вдається до методу Дженні Крейга - низькокалорійної дієти, а також інтенсивним фізичним тренуванням і масажу.
Кріс Пратт
Кріс Пратт схуд майже на 20 кг спеціально для ролі у фільмі «Вартові Галактики». Актор поставив мету і за шість місяців домігся бездоганного тіла завдяки дієті білково-вуглеводного чергування і постійним тренуванням в залі. Разом з тренером актор з ранку до вечора займався і показав приголомшливий результат. З неохайного товстуна він перетворився в сексуального красеня. Головне - мета і сила волі!
Крістіан Бейл
Заради кіноролей актор Крістіан Бейл просто катував свій організм. Його зміни дивують і в той же час лякають. За короткий термін він то худне, то знову поправляється. Для ролі Бетмена Крістіан набрав 45 кг за допомогою високоуглеводной дієти. А для фільму «Боєць», щоб правдоподібно зобразити наркомана Крістіану довелося дуже сильно схуднути. Старання були оцінені, за цю роль актор отримав заповітний «Оскар». На цьому експерименти не закінчилися. Для фільму «Афера по-американськи» Бейл перетворився в товстуна, набравши 20 кг за допомогою фастфуду. А вже через рік на екрани вийшов фільм Рідлі Скотта «Вихід», де актор постав в своєму звичайному вазі. Відмова від шкідливої їжі, голодування і щоденні тренування в спортзалі - головний секрет голлівудського актора.
Алла Пугачова
Алла Пугачова - справжній фахівець в області дієт. Вона знає, як швидко скинути вагу. Але часом дає волю слабкостям, так як дуже любить поїсти. Якщо співачка набирає зайві кілограми, вона приховує їх за допомогою широких тунік, які стали її фірмовим стилем. Також співачка із задоволенням демонструє свої стрункі ноги, коли знаходиться в хорошій формі.
Демі Ловато
Тайра Бенкс
Тайра зруйнувала наше уявлення про звичні модельних стандартах. Відома супермодель не любить дієти і зовсім не переживає через свою фігури. Фото в купальнику, що з'явилося в Інтернеті, повалило всіх у шок. Округлі до непристойності боки, целюліт на ногах і далеко не плоский животик. Супермоделі довелося відмовитися від звичної їжі і перейти на здорову їжу і спортивний режим.
Анастасія Стоцька
Після народження сина Анастасія сильно поправилася. За три роки наполегливої боротьби з вагою співачка скинула 15 кілограмів. Результат був досягнутий за допомогою дієт Дюка і «Афродіта» (можна собі дозволити тільки свіжі огірки і козячий сир), ну і звичайно ж, спорту. Також співачка робила масаж.
Всі ми знаємо, що для гармонійного зниження ваги треба правильно харчуватися і займатися спортом, що короткочасні дієти не приносять довгострокових результатів і навіть псують здоров'я. Тим часом проконсультуватися з фахівцем ніколи не завадить.
Ольга Пашкова
лікар-терапевт, дієтолог, сертифікований фахівець по роботі з харчовою поведінкою:
«Дуже небезпечно, коли люди сідають на дієту без урахування своїх хронічних захворювань, переносимості та повноцінності нового режиму харчування. Найбільш шкідливі - монодієти, засновані на одному виді продуктів, та й саме по собі голодування - безумовний стрес для організму. Не можна сліпо слідувати якийсь дієті, потрібно індивідуально підходити до харчування, в кожному конкретному випадку з огляду на стан здоров'я, показники крові, результати УЗД внутрішніх органів. Хоча б тому, що швидке зниження ваги може викликати утворення каменів і загострення хронічних захворювань.
Сама збалансована дієта - класична дієтологія, раціон, заснований на правильному співвідношенні білків, жирів і вуглеводів. Основний принцип класичної дієтології - закритість. Харчування має бути рівним і регулярним - через три з половиною години, п'ять разів на день. І чим більше продуктів воно включає, тим краще. Кожен продукт унікальний по-своєму: якийсь містить більше мінералів, якийсь більше вітамінів. В ідеалі, коли ви знижуєте вагу, за вами повинен спостерігати лікар ».