Дівчата, всі привіт. 1,5 тижні тому я послизнулася, і, як виявилося, зламала ногу - голеностоп. Мені поклали полегшений гіпс (розвели в платній травмі) на 4 тижні і прописали ходіння на милицях. Сама по собі я дуже рухлива, тому для мене лежання в ліжку суцільну муку. Я вже пристосувалася ходити на милицях і пердвігаться з табуреткою на кухні. Коротше, жахливо :(
Найбільше мене хвилює два питання: Я дуже боюся видужати, через істотне обмеження руху, скажіть, хто був в гіпсі, набрали вагу?
і друге питання, мені сказали, що після того, як гіпс знімуть, нога згинатися не буде, і на розробку піде ще багато часу. Тобто я так зрозуміла, що відразу кинути милиці не вийти.
Як розробляли ногу і через скільки можна буде нормально ходити? Я ходжу на фітнес, і мене дуже хвилює питання, черз скільки після зняття гіпсу можна буде нормально ходити?
Дякуємо.
Найбільше мене хвилює два питання: Я дуже боюся видужати, через істотне обмеження руху, скажіть, хто був в гіпсі, набрали вагу?
і друге питання, мені сказали, що після того, як гіпс знімуть, нога згинатися не буде, і на розробку піде ще багато часу. Тобто я так зрозуміла, що відразу кинути милиці не вийти.
розповім про себе. Голеностоп, кісточка і розрив зв'язок. Операція, титанова пластина, 4 тижні на милицях.
Схудла відразу! На милицях незвично і тому важко ходити. Сиділа, вишивала - за Бутер або цукеркою на милицях зайвий раз не побіжиш, це теж плюс. Схудла, коротше. Та й м'язи преса підтягнулися. Так що тут суцільний плюс :))
Коли мені гіпс зняли, сказали 2 тижні на ногу не наступати. Добре, не наступала. Приїхала в черговий раз в травму, зробили знімок. Лікар говори - все! кидай милиці і йди!
Я взяла милиці під пахву і пішла. додому.
Розходилася сама протягом тижня, ні на які фізіо процедури не ходила. Робила гарячі ванночки і після них чоловік робив мені масаж голеностопа і обертав, розробляв суглоб - це ще тиждень вечорами. Усе. Перші дні було боляче ходити (НЕ перелом, зв'язка) і все. Вже через 3 тижні функціональність суглоба відновилася. Уже ніхто б не сказав, що у мене нога була зламана. Тільки суглоб був набряклим досить довго. Зараз, через рік, вже й не згадую про перелом. Тільки треба пластину зняти.
ой, як позітовно у вас все закінчилося :)