Щоб зберегти здоров'я дитини деякі батьки одягають його якомога тепліше, інші перестають виводити малюка на вулицю. А чи потрібні такі радикальні заходи? Адже можна просто зміцнити фізичне здоров'я дитини і він не захворіє.
Здоров'я матері і дитини - поняття нероздільні. Адже основна частина проблем зі здоров'ям у малюка починається ще в утробі матері. Саме з цього, вагітній жінці не слід нехтувати відвідинами лікаря. Дуже важливо, щоб проблеми можна було визначити ще на самому початку, адже від цього буде залежати здоров'я крихти. Після народження малюка педіатр стежить за його здоров'ям і, виходячи з показників, визначає до якої групи здоров'я він відноситься. Це потрібно для того, щоб коли малюк піде в сад або в школу розрахувати норму фізичних навантажень, які він зможе виконувати.
Існують основні групи здоров'я у дітей. До першої належать ті діти, які рідко хворіють (не частіше чотирьох разів на рік) і не мають хронічних захворювань. До другої групи належать діти, які мають невеликі проблеми зі здоров'ям. Вони хворіють трохи частіше, ніж діти в першій групі, можуть мати зайву вагу або алергії. У третю групу визначають дітей, що мають вроджені вади або хронічні захворювання. До четвертої групи належать діти, в анамнезі у яких досить серйозні захворювання або знижені функціональні можливості. До останньої, п'ятої групи, відносять малюків, у яких дуже серйозні проблеми зі здоров'ям, наприклад, діти-інваліди.
До якої групи здоров'я відноситься дитина, батьки можуть дізнатися у медсестри або лікаря педіатра. Зміцнення здоров'я дітей також важливо, як і виховання і залежить повністю від батьків. Перш за все, слід вчити дитину дотримуватися всіх гігієнічні вимоги до чистоти як тіла, так і білизни, одягу, кімнати в якій він живе. Крім цього, слід пам'ятати, що найкраща профілактика захворювань - це прогулянки на повітрі, повноцінне харчування, хороший сон. Батькам потрібно постаратися, щоб режим дня дитини виконувався неухильно.
Також, бажано, навчити дитину правильно використовувати природні фактори оздоровлення - вода, сонце, повітря. Потрібно, щоб малюк сам прагнув до загартовування і оздоровлення і з часом це увійде у нього в звичку. З самого дитинства, кожна людина знає, що рух - це життя. Тому батькам потрібно привчати дитину до спорту, більше гуляти і грати на повітрі. Поки дитина ще маленький, його можна загартовувати будинку в ванні, а після записати на плавання. Дітям це дуже подобається, вони із задоволенням займаються.
Плавання надає ефект, що гартує, підвищує опірність організму до різних захворювань, зміцнює сон дитини і підвищує настрій. У деяких поліклініках є дитячий фітнес, відвідувати який можуть навіть новонароджені дітки. Однак, поки це ще велика рідкість, тому батькам слід порадитися з лікарем, яку краще навантаження давати дитині, щоб не нашкодити йому. Крім фізичних навантажень, здоров'я дитини залежить і від того, чим він харчується. Дуже важливо, щоб малюк з їжею отримував необхідні вітаміни. Батьки повинні розповідати дитині чому деякі продукти корисні, а деякі шкідливі. Вже у віці п'яти-шести років дитина повинна розуміти які продукти харчування корисні для його здоров'я.
Також, батькам слід навчити малюка правилам профілактики захворювань. Дитина повинна розуміти, що йому не слід спілкуватися з застудженими дітками, їсти або пити з чужої посуду, користуватися чужими предметами гігієни, одягати чуже взуття або головний убір. Крім цих правил, дитину треба вчити, що якщо він сам захворів, то йому також слід обмежити спілкування з друзями, щоб не заразити і їх, а коли він кашляє або чхає, ротик слід прикрити хусткою. Ну і, звичайно ж, виконувати всі вказівки лікаря.
У висновку необхідно відзначити, що зміцнення здоров'я дитини має стати головним завданням для всіх батьків. Адже від здоров'я малюка повністю залежить і його майбутнє життя.