Значення фолієвої кислоти для вагітної жінки

Дослідження показали, що дефіцит фолієвої кислоти (вітаміну В9) відчуває 20-100% населення в залежності від регіону проживання. Дефіцит фолієвої кислоти - один з найпоширеніших гіповітамінозів серед вагітних, новонароджених і дітей раннього віку.

Чим небезпечний дефіцит фолієвої кислоти для вагітної жінки?

Що сприяє виникненню дефіциту фолієвої кислоти в організмі?

- прийом препаратів, що пригнічують синтез фолієвої кислоти (цитостатики, протисудомні засоби, барбітурати),
- вживання дифенина і деяких інших протиепілептичних засобів за рахунок утворення нерозчинних комплексів,
- злоякісні пухлини,
- гемоліз,
- ексфоліативний дерматит,
- вагітність,
- хронічна алкогольна інтоксикація,
- якісно і кількісно неповноцінне харчування,
- захворювання тонкого кишечника,
- прийом горманальних препаратів (в тому числі протизаплідних таблеток),
- часте вживання міцного чаю

Ознаки дефіциту фолієвої кислоти

- слабкість,
- стомлюваність,
- втрата апетиту,
- випадання волосся,
- суха, бліда шкіра,
- підвищена дратівливість.

Коли фолієва кислота найпотрібніші?

Організму вагітної жінки фолієва кислота найбільш потрібні в перший місяць після зачаття, тобто до двох тижнів затримки. так як нервова трубка формується на 16-28 день після зачаття. коли майбутня мама іноді ще навіть і не підозрює про те, що вона вагітна.

Фолієва кислота для чоловіків

Під час планування вагітності фолієву кислоту бажано приймати не тільки майбутній мамі, але і майбутньому татові. Її дефіцит у чоловіків може знизити кількість здорових сперматозоїдів.

Скільки фолієвої кислоти необхідно для організму вагітної жінки?

Кількість фолієвої кислоти, рекомендоване спеціальною комісією експертів ВООЗ, для дорослої людини становить 400 мкг в день. Під час вагітності потреба в фолієвої кислоти приблизно подвоюється, складаючи 800 мкг. В період лактації рекомендується 600 мкг.

Як забезпечити організм необхідним обсягом фолієвої кислоти?

1. Багаторазово збільшити вживання фруктів, темно-зелених листових овочів, сухих бобів та інших продуктів - природних джерел фолату. (Див. Таблицю.)

2. Приймати моно- або полівітаміни, до складу яких входить фолієва кислота.

Препарати для вагітних жінок, що містять фолієву кислоту

Перш за все, зверніть увагу, що стандартне призначення фолієвої кислоти, як і інших вітамінів, всім вагітним без урахування індивідуальних особливостей і потреб може призвести до створення її надлишку в організмі вагітної і, як наслідок, несприятливо впливати на ріст і розвиток плода та новонародженого, а при наявності протипоказань створити реальну загрозу розвитку серйозних ускладнень.

Найчастіше вагітним жінкам призначаються таблетки фолієвої кислоти, що містять 1 мг. (1000 мкг.) Фолієвої кислоти. Вартість близько 30 р. за 50 таблеток. Це оптимальний варіант і за ціною, і за дозою (в інших препаратах дозування більше). Щоб повністю задовольнити потребу вагітної жінки в фолієвої кислоти досить приймати по одній таблетці на добу. але з урахуванням часто зустрічається гіповітамінозу, який може до пори до часу не проявлятися, в період планування вагітності і до 12 тижнів вагітності призначається по 2-3 таблетки на добу. Лікарі вважають, що передозування препарату від таких доз не буває, а наслідки дефіциту можуть бути дуже серйозними.

Фолієва кислота - це єдиний вітамін. значення якого при вагітності не заперечують навіть затяті противники штучних вітамінів і взагалі лікарських препаратів.

Передозування препарату. Що містить фолієву кислоту

Передозування препарату зустрічається дуже рідко. для цього приймати препарат потрібно в дозах, в сотні разів перевищують потребу організму (по 20-30 таблеток в день). У менших дозах надлишок просто виводиться з організму (при вагітності виведення препарату з організму прискорюється), не надаючи на нього негативного впливу. Однак, на препарат фолієвої кислоти, як і на всі лікарські препарати, може з'явитися алергічна реакція.

Протипоказання до прийому фолієвої кислоти

- В 12-дефіцитна анемія,
- епілепсія, так як можуть посилитися напади.

Фолієва кислота і грудне вигодовування

Грудне вигодовування сприяє усуненню дефіциту фолієвої кислоти у новонародженого, оскільки незалежно від вмісту вітаміну в крові матері в її молоці підтримується постійна концентрація моноглутаматной форми вітаміну В9 (фолієвої кислоти), що забезпечує активне всмоктування в кишечнику дитини і дозволяє покрити його фізіологічні потреби.

У яких продуктах міститься фолієва кислота?

Назва «фолієва кислота» походить від латинського слова «фоліум», що означає «лист». тому що вона в великих кількостях міститься в листках, але свіжих, зелених, сирих.

Багато фолієвої кислоти (вітаміну B9) міститься в: петрушці, салаті, різних видах капусти, буряку, огірках, горосі, квасолі, сочевиці, сої. з фруктів - в апельсинах.

Кількість фолієвої к-ти в мг.

на 100 гр. продукту