Будь ласка, відгукніться хто в курсі! Збираюся піти худнути в "Доктор Борменталь" .Зашла до них на сайт, почитати відгуки в форумі. Там тільки хвалебні відгуки, але сумніви все ж є. Якщо хтось вже спробував цей метод, буду дуже вдячна всім відповідям!
Система заснована на підрахунку калорій. Вам дають межа, в який ви протягом дня повинні вкластися, при цьому принцип такий: спочатку порахував, потім зважив скільки можна з'їсти, і, відповідно, з'їв. Коридор калорій для всіх індивідуальний, залежить від віку, ваги, і бажаного ваги. При цьому кожен день ви ходите на тренінги, де з Вами, з групою, працюють психологи. Психологічний аспект, звичайно, сильний, але вся ця лічилка просто вимотує. якщо цього слідувати - допоможе, але постійне зважування (у них купуєте електронні харчові ваги), підрахунок-запис і т.д. не знаю. мене вимотало. після тренінгів плакала і хотілося слідувати, але зараз долучилася до системи мінус 60, діє, і грошей платити не потрібно :)
Така тема вже була пошукайте тут
Мені 23 роки, вага 124кг, я хлопець, записався в Борменталь хочу схуднути хоча б на 20 кг, я прошу АЛЛАГА, щоб він мені допоміг,
R @ csanna
Будь ласка, відгукніться хто в курсі! Збираюся піти худнути в "Доктор Борменталь" .Зашла до них на сайт, почитати відгуки в форумі. Там тільки хвалебні відгуки, але сумніви все ж є. Якщо хтось вже спробував цей метод, буду дуже вдячна всім відповідям!
[Вітання! Я Світлана. У нас в дитячій поліклініці мед. сестра схудла на 20 кг з по міццю цього методу, але через півроку почала набирати вагу. Я після пологів поправилась і теж хочу спробувати цей метод. Надалі буду дотримуватися дієти
я в минулому році пройшла курс в цій клініці. схудла за 3 місяці на 14 кг, як раз була у відпустці все літо. вийшла на роботу-мало не збожеволіла, бігаєш як підірвана, одна думка-скоро є треба а мені зараз ніде та й ніколи. прив'язаний до годинника і підрахунку, капець. стала є нормально-підсумок плюс 16 кг за ті ж 3 місяці. Зараз не їм після 19 і відмовилася від смаженого і солодкого. думаю це можна було зробити і безкоштовно)))))
Добридень усім. я розповім вам сенс цієї методики:
1) заняття приходиш, знайомишся, книги з дисками у них у продажу за скажені гроші, можна в інтернет магазині замовити рази в 4 дешевше получается.У них там дуже сильні психологи працюють так тобі мізки промивають що ти особистість і все таке що правда вірити починаєш і після першого заняття летиш додому повна енергії.
2) на другому занятті ви займаєтеся холотропним диханням цей метод за їхніми словами допомагає зменшити шлунок або значно його скоротити я читала про метод в інтернеті він дійсно працює і не тільки можна шлунок зменшити а еше купу всяких хвороб вилікувати головне правильне дихання і проводити холотропное дихання потрібно в присутності знає в цьому толк людини. коли ми на заняттях дихали я плакала на стільки мені себе шкода було просто кошмар
3) день приносиш саме своє улюблене калорійне блюдо розміром що б на долоню містилося і алкоголь будь-який п'єте ми всі хто там тренінгом займався взяли свої заначки, сіли в кру, г провідний ходив біля нас почали пережовувати їжу повільно потім випльовували її в пакет один на всіх (це нібито шлунок був) потім ведучий всю це масу їжі прожувати різними людьми залив зверху алкоголем і почав проходити біля кожного даючи понюхати цю моторошну масу. Відрази не було меж всі побігли блювати це було найсильніше.
4) заняття говорили що потрібно себе любити і за кожен скинутий кілограм робити собі подарунки (кожен в міру своїх можливостей).
і контрольне заняття повинно бути через місяць після проходження курсу там все зустрічаються розмовляють хто скільки скинув фотографуються (до речі хто багато скинув а це зазвичай дуже повні) їх беруть на зйомку роликів які потім по телевізору показують.
Як навчитися рахувати калорії є правильно: 1) 4-6ті разове харчування перерву між прийомами їжі не повинен становити 5 годин
2) 9-12 жувальних рухів є повільно тоді швидко насититеся
3) відкривати холодильник лише тоді коли ти дійсно голодний (бурчить .посасивает під ложечкою) навчиться розрізняти голод і апетит
приклад розрахунку складних страв. візьмемо до прикладу млинці
молоко
мука
яйця сіль цукор і масло на якому будемо смажити
а) складаємо на калькуляторі загальна вага всіх продуктів з нашого списку
в) складаємо калорійність всіх продуктів з нашого списку
формула: в: а х100 = с (100гр) з-це калорійність готового салату на 100 гр
а так на всіх готових напівфабрикатах в магазині є калорійність на 100 гр
зазначена на пачках.всем удачі в схудненні і будьте здорові.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]