Реєстрація на myJulia.ru дасть вам безліч переваг.
- ви знайдете нових подруг і зможете обговорювати з ними найбільш хвилюючі вас теми;
- зможете завести свій фотоальбом, щоденник або навіть - групу за інтересами;
- зможете розміщувати свої статті, знайти вдячних читачів, сформувати своє портфоліо;
- взяти участь в безлічі постійних конкурсів з цінними призами.
Рубрики статей:
Скільки тут статей на цю тему написано! Скільки думок про цю справу замусолили! Прямо читаю щоразу і шкода дівчат страждають цією проблемою. Ось і я вирішила поміркувати на цю тему. Дієт пропонувати не буду (я їх не знаю), а просто подивлюся на це з психологічної точки зору. З душевної точки.
Перш ніж приступати до будь-якої дієти, треба визначити: що змушує вас є? Якщо ви себе таким чином караєте (переживаючи, що були сьогодні "не на висоті"), то "покарати" дієтою "покарання обжерливістю", це буде покарання подвійно, і результат в кінці вийти зворотний, ви зірветеся (від надмірного насильства над собою) і наїдяться ще більше (вибираючи з зол менше).
Якщо їжею ви себе шкодуєте, то протистояти жалості доведеться подвійними зусиллями, так як почуття жалості до себе, легко не здається, і виборюватиме свої позиції. І ви почнете себе жаліти подвійно, адже додасться ще й страждання від недоїдання. Чим не привід для жалю?
В обох випадках потрібна не дієта, а психологічне розгляд, і розуміння своїх проблем вже полегшить світовідчуття, а прийняття себе - автоматично зменшить бажання є.
Хоча сидіння на дієті теж плоди приносить в психологічному плані: адже ви починаєте займатися собою, роблячи певні дії, а значить - починаєте себе любити, тобто, надаєте собі увагу. Але працює це тільки деякий час - поки організм не почне вимагати звичне для нього харчування. Адже на дієту сідаєш швидко, в сенсі різко, і якийсь час організм зазнає, чекає, а потім, зрозумівши, що це надовго, починає протестувати. Адже в природі все має протікати дуже повільно, і поступово, так само як приходить весна - повільно, відчуте, а значить гармонійно. Але ми хочемо швидкого результату, і починається насильство, і починаємо сперечатися з природою, і мірятися з нею силами. Як ви думаєте, хто переможе? Наскок або природність? Я думаю, що переможе єство, тому як для наскоку потрібні великі сили, а джерело їх не визначений. Тоді як природність підживлюється законами природи, плавно, поступово, але завжди.
Знижувати вагу потрібно дуже поступово. Що таке знижувати вагу? Це займатися собою, не відвертатися від своїх потреб, замінюючи їх смачною їжею. Тоді і на дієту штучно сідати не доведеться.
А то дурниця якась виходить: спочатку ми не любимо себе, не хочемо визнавати своїх потреб, потім цю прогалину заповнюємо, запихаючи в себе "упредметнені любов" у вигляді картопельки і тортиків, потім вирішуємо позбавити себе і цього сурогату любові, замінивши його насильством . І це нескінченно.
Питання треба ставити не "як схуднути", бо такого поняття в природі не існує. Є я, і є мої потреби, і є любов до себе, і є прийняття себе (і не тільки своїх розмірів).
Виною всьому, і нашому зайвої ваги - суєта. Ми тріпотів більше, ніж здатні усвідомити що небудь. А метушимося від того, що не хочемо залишитися з собою наодинці, боїмося. А чого боїмося? А побачити себе в негідній образі - десь низькою, десь лукавої, десь Відмахнувшись від проблеми і прохання про допомогу іншого.
Неприємно спостерігати це в собі, ось і створюємо собі штучні проблеми і справи. І створюємо штучний ділової образ себе, а ввечері, плаче свою душу - плаче від власного ігнор, "затикаємо" сковорідкою смаженої картоплі.
А може, замість дієт, варто розробити "храм вибачення себе"? І почати жити більш усвідомлено?
Так, я відмовила сьогодні в допомоги подрузі, але то що називалося "проханням" про допомогу, чи дійсно було таким? Може вона збиралася тупо перевалити свою проблему на мене, шантажуючи моєю любов'ю?
Ви скажете: "У кожному разі невдоволення собою треба розбиратися, хто правий, хто винен. Треба знати, чи дійсно я не винна. А на це треба час." Час треба. Але це не означає, що звинуватити треба неодмінно себе, просто тому що ніколи думати. Може навпаки, відразу пробачити себе? Пробачити, тому що я спочатку знаю, що не бажаю нікому зла?
У будь-якому випадку, якщо є час "заїсти" проблему, то значить, є час і розібратися в ній.
І вже якщо сідати на дієту, то називатися вона повинна "Спостерігаю за собою, люблю і прощаю"
Згодна з Вами Зниження ваги - не тільки обмеження в їжі (якісно або кількісно, не важливо), це психологічний настрой в першу чергу. і поспішати не треба, знову Ви маєте рацію. наїдатися роками, а скинути зайві кг хочемо за тиждень. Не дивно, що вони повертаються з лишком варто покопатися в собі і знайти прийнятну програму догляду за собою. ну і, безумовно, любити себе. НЕ нагороджуючи незліченними тортиками і цукерками, а не "загриз" себе морально за неправильно (на перший погляд) прожитий день.
прийнятну програму догляду за собою
Дуже точно сказано.
Можу наступити собі на горло і перестати жерти, але до пори до часу, а далі все по новій!
А треба по-новій подумати про себе кохану. Адже миємося ми регулярно)))
ой. знову про "зниження" ваги. я все про набір такого мрію. правда мій шеф вже не один раз
(Почувши мій крик "З вами не погладшаєш!") Твердо і рішуче повторює "Вам це не потрібно!"
Ви прямо як моя свекруха. вони з дідом досить великі були, вона така. кругленька, причому все життя, і в молодості теж, і готувала дуже смачно, я у неї вчилася)) Так вона мені зізналася років через 10 після нашого весілля: "Я коли тебе побачила - сказала - я не я буду, якщо не відгодую! " )) Не вийшло. при 170 зростанні важила 57 кг, нормально, на мій погляд, для 20-ти років. Зараз дівчата взагалі худенькі бігають. моя красуня ростом 175, а вагою ледь 50)). я під час першої вагітності набрала 9 кг, після пологів відразу скинула, з другою дитиною те ж саме)) і в такому вазі до 30 років))) Потім потихеньку одужувати початку.
Я ще навіть не мама, але всіма фібрами душі до цього прагну! І з будь-якого відгодую будь-якого, вже перевіряла))))))))))))
А я ось змогла набрати 5 кг. Набридло ходити худий. Скільки можна? Правда, стали боліти суглоби.
Набридло ходити худий.
да в тому то тепер вся заковика. такої мене виявляються не вважають.
Для збереження гарної фігури жінці потрібно лише три речі: тренажер, масажер і залицяльник.
Я раз вирішила схуднути і то тому що штани понравілісь.А розмір був як на мою дочь.Прікінув, подумавши вирішила що не так і багато треба скидати, все просто.День нічого, два нічого, а на третій їжа снитися начала.Просипаюсь зла, нервная.Думаю, та ну його нафіг ці брюкі.Пойду інші куплю.У мене один вага кілька років ужде
Багато років тому відкрила для себе, що зайвим або відсутньою вага стає, тільки тоді, коли це заважає нам жити повноцінно. Якщо в своєму великому чи маленькому вазі ми відчуваємо себе чудово, то не потрібні нам ніякі дієти. Не варто йти за натовпом. Будьте індивідуальні!
А ось якщо погано. Тоді потрібно розбиратися в причинах. І як правило міняти повністю всю систему харчування і відношення не тільки до їжі, але і до себе, і до життя.
зайвим або відсутньою вага стає, тільки тоді, коли це заважає нам жити повноцінно
Ось з цим згодна)) Немає ніяких стандартів краси, все люди різні, у кожної людини свій тип фігури. якщо вага не загрожує здоров'ю і в ньому добре - так не треба себе мучити дієтами))
Саровського, яка ти розумниця! Захлинаючись прочитала твою статтю! Ось за яким принципом худнути треба!
Розішлю посилання своїм худне подругам. А то як вони тільки не викручуються, щоб схуднути. А мені ось худнути нікуди, я зазвичай 49-51 кг. Для мого зросту нормально, та й сама себе почуваю добре. У мене інша біда, я при стресі різко худну, деякі, навпаки, набирають вагу, а я немов таю.
Дякую за оцінку, кати! Я старалася. Але тим, хто "сидить" регулярно, напевно мало однієї невеликої статті. Треба б регулярно нагадувати про своє перше кохання - про себе. І про уважне ставлення до себе ж.
Кать, та ж фігня. Нічого з цим не поробиш. Залишається намагатися якомога менше нервувати.
мені мої дівчатка повненькі заздрять, нам би так! А знали б вони, як я страждаю. Повніти -то мені складніше. Я на 1 курсі 60 кг була. Ось і намагаюся себе берегти, у мене стільки одягу лежить до кращих часів. Звичайно зараз у мене 42 розмір, це приємно, але варто понервувати і все. Я обійду всі магазини та нічого собі не куплю, все велике. Я після хвороби вже ходила-ходила з грошима, вже готова втридорога заплатити за якісь штани, тільки б вони були за розміром. Ось одні такі є за 3000 рублів. І це не від того, що мені гроші нікуди дівати, а не знайти просто
Знайоме. Мені ось велено зараз вага на позначці 70 кіло тримати, а як його втримаєш, якщо він весь час наровит до моїх звичних 45 зістрибнути (((А з одягом, та ж фігня.