Малюємо руку: вид спереду
кістки
Основна структура скелета визначає більшу частину форми руки (рис. 1). Деякі елементи цієї основи, наприклад, внутрішній над-мищелок (Е), служать візуальними орієнтирами, які видно навіть під шарами м'язів (рис. 2) і шкіри (рис. 3).
м'язи
Верхня і нижня частини руки складаються з трьох основних м'язів кожна. Біцепс і м'яз плеча верхній частині руки згинають нижню її частину, трицепс розпрямляє руку, дельтовидні м'яз піднімає всю руку. У нижній частині руки м'язи-згиначі (променевої згинач зап'ястя, довга м'яз долоні і ліктьовий згинач зап'ястя) згинають долоню і стискають пальці. М'язи-розгиначі на задній стороні руки розкривають долоню і пальці. М'язи-супінатори, прикріплені до зовнішнього надмищелку (D, рис. 1) на зовнішній стороні руки, обертають руку назовні. Четверта невеликий м'яз - пронатор - повертає долоню всередину.
Біцепс не тягнеться по всій довжині верхньої частини руки. Дельтоподібний м'яз проходить між біцепсом і плечовий м'язом.
Малюємо руку: вид ззаду
кістки
Здебільшого зовнішній вигляд руки ззаду, як і спереду, визначається структурою скелета. Дуже добре помітні навіть під шарами м'язів внутрішній і зовнішній надвиростки (D і Е). При погляді збоку також добре помітний ліктьовий відросток, або лікоть (F).
М'язи М'язи працюють протидіють парами: згинальні м'язи (рис. 2 і 3) стискаються, а розгинають м'язи розтягуються, переміщаючись в протилежному напрямку. Коли згинач або розгинач стає активним, протилежна йому м'яз стає пасивною. Коли рука повернута долонею всередину при вигляді ззаду (рис. 2 і 3), група м'язів-розгиначів помітна найкраще. На верхній частині руки найпомітніша м'яз-розгинач - трицепс. На нижній частині руки добре видно променевої розгинач зап'ястя, ліктьовий розгинач зап'ястя і довгий розгинач пальців, прикріплені до зовнішнього надмищелку.
У трицепса три голівки (довга і зовнішня показані тут, середня головка знаходиться за ними). Їх розділяє сухожилля, згладжує форму руки з внутрішньої сторони.
Малюємо руку: вид збоку
кістки
Тут рука не зображується в повний профіль, скоріше вона під кутом, що є поєднанням виду збоку і виду ззаду. Через це кута найбільш очевидні кісткові орієнтири - ліктьовий відросток, зовнішній надмищелок і головка ліктьової кістки.
М'язи Вид збоку дає хороший кут огляду, що дозволяє бачити м'язи-розгиначі і м'язи-згиначі верхньої і нижньої частин руки. Особливо важлива п'ястно-променева м'яз, розташована там, де з'єднуються верхня і нижня частини руки. Вона починається на бічній стороні плечової кістки (С), над зовнішнім надмищелком (Е), а закінчується на бічній стороні зап'ястя над головкою променевої кістки (I).
Плечовий м'яз відповідає за поворот долоні вгору (супінація), а круглий пронатор - за поворот долоні вниз (пронація). Променева кістка (виділена темним тоном) обертається навколо нерухомої ліктьової кістки, забезпечуючи пронацию і супінація долоні.
Відстань між внутрішнім згином руки і зап'ястям звичайно дорівнює одній довжині кисті. Стрілки показують вигини м'язів всередину і назовні, а пунктирна лінія показує розташування ліктьової кістки-її ще називають «ліктьова борозна».
Кисть містить 8 кісток зап'ястя: трапецієвидна (1), трапеція (2), ладьевидная (3), напівмісячна (4), тригранна (5), гороховідная (6), крючковидная (7), головчатая (8). Також в кисті є 5 п'ясткових кісток (9) і 14 фаланг (10).
Сухожилля згинаючого м'язи (А, В, С) м'язів передпліччя йдуть в кисть. Великі м'язи, що мають форму сльози, - відводять м'язи підвищення великого пальця (I, J), що відводять м'язи піднесення мізинця (D) і згинач мізинця (Е) - відомі як «м'язи руки паломника». Привідний м'яз великого пальця (G) розташована під сухожиллями згинаючого м'язи (F). Видимі складки долоні відповідають вигинів шкіри над жиром і м'язами кисті.
З тильного боку кисті видно все ті ж кістки, але кістки зап'ястя здаються опуклими, а не увігнутими. З цього боку кістки надають більший вплив на форму кисті.
Важливо пам'ятати, що з боку долоні на кисті більше м'язів і жиру, тоді як на тильній стороні більш помітні кістки і сухожилля. Сухожилля розгинати м'язи великого пальця (А) видимі при скороченні, так само як і чотири інших сухожилля розгинати м'язи (С). Перша межкостная ладонная м'яз (В) найбільша з чотирьох міжкісткових долонних м'язів, вона єдина з усіх видно під шкірою - коли великий палець згинається, цей мускул з'являється у вигляді опуклості, що має форму сльози.