Зробити своє життя більш здоровою
Здоровий спосіб життя - це порятунок від багатьох хвороб, запорука гарного настрою і кращий засіб, що продовжує молодість. Він повинен приносити радість, бути в задоволення, а інших людей, родичів і знайомих, потрібно спонукають до того, щоб зробити своє життя більш здоровою. особистим прикладом - вони побачать, як ви змінилися в кращу сторону, і самі захочуть спробувати те, що ви вже взяли на озброєння. Порожніми словами і тим більше погрозами переконати людину не вийде.
На жаль, мені часто зустрічалися такі люди: освоять щось корисне для себе і починають агресивно це нав'язувати всім навколо. А ти ніби й розумієш, що тобі теж не завадило б спробувати, але після такого «звернення» в ЗСЖ виникає зворотна реакція. Якщо людина стала таким злим і нетерпимим, може, не все так добре з цією методикою?
З таким же відношенням доводилося стикатися з боку людей, які вирішили зайнятися й іншими корисними, в общем-то, методиками або змінили щось в способі життя. Колишній курець іноді стає таким агресивним по відношенню до тих, хто ще курить, що мимоволі задумаєшся - може бути, ти краще б продовжував курити?
Причому відзначала для себе - якщо людина освоїла щось щиро, по душевному позиву, то він не стає фанатом і не нав'язує свою думку іншим. А ось якщо причиною стало захоплення модою або він сам себе примушує з-під палки і страждає, його внутрішній розлад і злість переносяться на оточуючих. Який же тоді пуття для здоров'я? Ну їж ти здорову їжу, розлучився з сигаретами, бігаєш по ранках - честь тобі і хвала! Але якщо ти при цьому і собі, і іншим псуєш життя своєю агресією, то чи багато користі від такого ЗСЖ?
Може бути, я не права, але ж і сама постійно щось міняю в житті, коли розумію, що прийшла пора змінитися і поправити своє здоров'я. І ніколи через це не задирала ніс і не намагалася діставати інших своїми моралями. А ось своїм прикладом і позитивним настроєм запалювала бажання у близьких вчинити так само, та й сама від таких же позитивних людей отримувала стимул до змін. В агресії ж і нападках пуття немає, у нас і без цього навколо багато зла, і боротися з ним треба добрим ставленням і позитивним переконанням.
Демченкова С.Т.,
Саратовська обл. м Власюк
При застуді бережіть печінку
Зараз в самому розпалі сезон простудних захворювань. і для позбавлення від їх неприємних симптомів - температури, закладеності носа і головних болів - багато хто сприймає порошки, які потрібно розводити в гарячій воді. Причому іноді такі ліки п'ють як чай протягом дня. Смак у них часто приємний, тому що виробники додають ароматизатори. Тут і лимонний аромат, і смородиновий, і малиновий. Ось і замінюють деякі корисні трав'яні відвари, морси і компоти порошковими напоями, які до того ж швидко полегшують стан. Адже відомо, що вони не лікують, а лише знімають симптоми, але коли у тебе застуда, а треба працювати, цим рятуєшся. Ось тільки наслідки такого лікування можуть потім позначитися проблемами з печінкою і шлунком.
У більшості цих коштів містяться парацетамол, аспірин, інші протизапальні і знеболюючі засоби. Їх потрібно приймати тільки в самих крайніх випадках, оскільки вони сильно дратують слизову шлунка і навіть роз'їдають її. До того ж всі ліки проходять через печінку і погано діють на її клітини - про це навіть в інструкціях пишуть. Навіщо перевантажувати організм ліками тоді, коли в цьому немає життєвої необхідності? Чи не краще відлежатися, пити побільше теплих ягідних напоїв, поголодувати, попотіти? А не пити постійно розчинені порошки, щоб потім лікувати шлунок і печінку. У них немає шкоди, якщо приймати їх зрідка, коли це дійсно потрібно. Просто не треба перевищувати дози, про що, до речі, теж написано на упаковках.
Ємельянова Д.В.,
м Москва
Тепло з'їдає кисень
Зима в цьому році хоч і запізнилася, але зате морози відразу вдарили. У нас, та й у багатьох знайомих, вже встигли статися проблеми з опаленням - труби або гріли ледве-ледве, або зовсім відключалися через аварії.
Я хочу написати про одного популярного способі нагріву квартири, який дуже шкідливий для здоров'я. Це газова плита - багато, якщо в квартирі холодно, включають всі конфорки і залишають газ горіти годинами.
Звичайно, повітря нагрівається і з кухні потихеньку розтікається по всьому житлу. Ось тільки заодно відкритий вогонь спалює кисень, а від газу в будинку підвищується концентрація небезпечних для здоров'я речовин - чадного газу. двоокису сірки, іноді і формальдегідів з канцерогенами. Не варто потім дивуватися, якщо почне боліти голова, з'являться проблеми з диханням. Тут уже не знаєш, що гірше - холод або таке небезпечне тепло. Може бути, іноді краще надягти зайву кофту і шкарпетки, але не труїти себе. Якщо ж погрітися таким способом хочеться, хочу дати декілька порад, які знизять шкоду від газового нагріву повітря.
- Перед тим як включити плиту, добре її вимийте, щоб на поверхні, конфорках, решітках не було ніякого жиру і залишків їжі. Саме вони при згоранні газу дають левову частку небезпечних сполук.
- Відкрийте злегка кватирки - холоду вони впустять трохи, але зате доставлять в квартиру кисень. Газ буде згоряти повніше, і чаду не буде.
- Пропоную зробити таку річ: на плиту покладіть залізний лист, а на нього - промиті камені з тих, що використовуються в лазні. Або кілька червоних цегли, теж обов'язково чистих. Увімкніть газ, але коли камені нагріються, вимкніть його. Так ви заощадите на витраті газу, адже зараз у багатьох лічильники, і зменшіть викид продуктів його згоряння. А камені будуть гріти повітря ще якийсь час.
Курешін С.П.,
м. Санкт-Петербург
Настоянки при панкреатиті
У двоюрідного брата недавно стався напад гострого панкреатиту. з яким він потрапив до лікарні. Там йому зняли запалення і виписали додому, прописавши таблетки і призначивши дієту.
Він десь прочитав, що панкреатит потрібно лікувати настоянкою з збору трав, і навіть знайшов всі складові в аптеці. Почав своє лікування - і знову потрапив до лікарні з повторним загостренням. Брат допустив дуже небезпечну помилку, і я хочу написати про це, щоб її не повторили інші.
Прокопенко С.І.,
Бєлгородська обл. м Олексіївка
Маска: захист чи шкода?
Ось і прийшла до нас чергова епідемія грипу. Він в цьому році важкий, і потрібно себе берегти. Я хочу написати про маски. Їх зараз скуповують у всіх аптеках, а там і раді, піднімають ціни. Тільки от наскільки такі маски допомагають захиститися від грипу?
- Віруси грипу потрапляють в організм не тільки через повітря - дуже часто зараження йде через слизові оболонки очей і брудні руки. Якщо ви захистили рот і ніс маскою, але після того, як потримати за поручні в автобусі, потерли обличчя або доторкнулися до тієї ж маски, віруси проберуться всередину, не звертаючи уваги на ваш захист.
- Одноразова маска не розрахована на довге носіння, і ходити в ній весь день навіть небезпечно. При диханні матеріал намокає, а така тепле вологе середовище - саме те для бактерій і вірусів. У цьому випадку сама маска стає джерелом інфекції. За правилами, як тільки маска стала вологою, її потрібно змінювати - саме так роблять лікарі в лікарнях.
- Оскільки маски коштують недешево, їх бережуть і часто використовують повторно. Сенсу в цьому ніякого, тому що така маска вже ні від чого не захистить, сама ставши джерелом інфекції.
Висновок фахівці роблять такий: маску потрібно носити хворій людині, щоб не заражати оточуючих. Іншим цілодобово ходити в масках не має сенсу, тим більше не змінюючи їх. Щоб захиститися від грипу, потрібно перш за все стежити за чистотою рук - частіше мити їх зі звичайним милом, а в громадські місця носити з собою флакончик дезинфікуючого гелю або спиртові серветки.