Харчування і тренування
Цьому пункту в своєму житті чоловік приділяє особливу увагу. Немає точної інформації про те, який зріст Джейсона Стетхема. Одні джерела стверджують, що він дорівнює 173 сантиметрам, інші - 175, а треті - взагалі, 178 сантиметрам. Але навіть при такому невисокому для чоловіка зростанні актор багато займається спортом і дотримується особливого стилю харчування.
Джейсон постійно знаходиться в завидно хорошій фізичній формі. Цьому є відповідні докази. Якщо врахувати, що зростання Джейсона Стетхема 1 метр 75 сантиметрів, а вага при цьому коливається від 77 до 83 кілограмів, то при першому показнику кількість підшкірного жиру у нього буде приблизно дорівнює восьми відсоткам. При 83 кг цей же відсоток зросте до десяти. А це ідеальні розрахунки.
Щоденне харчування зірки
Джейсон Стетхем, зріст, вага якого відповідають нормі, дотримується спеціальної дієти. Так, на сніданок він їсть омлет з цілісних яєць, фрукти, але тільки свіжі, і вівсянку. На обід, який не повинен відбутися не пізніше двох годин, актор вживає суп місо, овочі, приготовані на пару, і рис. Увечері і після обіду Стетхем харчується куркою, нежирними сортами м'яса і рибою, а також салатами без заправок. Але навіть і ці нехитрі продукти повинні бути з'їдені до 19.00. Як перекусів, але виключно до сьомої години вечора, Джейсон дозволяє собі поласувати горіхами і шоколадом. Продукти калорійні, але при активної спортивної завантаженості артиста вони не залишають слідів на фігурі зірки.
Фізкультура
Про те, яке зростання у Джейсона Стетхема, читачеві вже відомо. Так давайте ще ознайомимося і з тим, які фізичні навантаження актор застосовує для підтримки своєї форми. Завжди свої тренування він починає з десятихвилинної розминки на гребному тренажері. Далі слід стартова навантаження, вправи якої кожен день чергуються між собою. В комплекс входять різного роду заняття: всілякі віджимання, вправи з пудової гирею, піраміди з підтягувань або віджимань, кидання набивного важкого м'яча і інші елементи спорту.
На довершення до всього Джейсон застосовує ще й кругову тренування. За словами самого артиста, витримати таке навантаження зовсім непросто. Іноді здається, що ти ось-ось впадеш і задихнешся. Але Стетхем справляється з усіма вправами і не припиняє занять ні на день.
Деякі хитрості дієти Стетхема
Джейсон абсолютно не вживає макарони і хліб. Він забув, що таке фруктові соки і алкоголь. Зростання Джейсона Стетхема і відмінна фізична форма дозволяють йому з'їдати хоча б одне тістечко в день. Але немає, хлопець як солодкого десерту може дозволити собі хіба що йогурт або фрукти. Друге правило, якому зірка беззаперечно випливає, - це щоденне вживання п'яти з половиною літрів води. Все, що він з'їдає і випиває, чоловік записує в спеціальний журнал, щоб стежити, чи не припустився він якоїсь помилки. І головне обмеження Джейсона - вживання не більше двох тисяч калорій за день.
Зростання Джейсона Стетхема і кар'єра моделі
При таких зовнішніх даних і зоряному положенні Джейсон не рахується в Голлівуді дамським угодником. Сьогодні він має стосунки з моделлю Роузі Хантінгтон-Уайтлі. До неї він сім років прожив з артисткою Келлі Брук. Правда, була помічена ще одна нетривалий зв'язок між Джейсоном і співачкою Софі Монк. Це, мабуть, весь список любовних перемог актора. Його спортивні досягнення набагато більші, ніж романтичні. Напевно, так воно і повинно бути, спортсмен повинен бути стійким до всіх колотнеч долі, навіть таким, як жінки. Хоча варто відзначити, що представниці прекрасної статі зовсім не оминають актора стороною.
