Сьогодні ми будемо розбирати частину меню з МакДональдса: біг тейсті, картопля, кола, салат ... соус не бажаєте до картопелька?
Компанія МакДональдс прекрасно розуміє, що відбувається з людьми через фастфуда, який вона продає. Тому її керівники всіляко намагаються зробити так, щоб ім'я компанії не асоціювалося з ожирінням, діабетом і смертю, і проводять різні благодійні акції, жертвуючи на охорону здоров'я, допомогу дітям і порятунок навколишнього середовища мільйони.
Ми всі знаємо, що їх меню жахливо калорійні і що не дарма вони підкладають в якості підстилки на піднос таблицю калорійності їх продуктів, імітуючи здорове харчування. Але давайте зізнаємося чесно: "Ви часто перевіряєте, скільки калорій умялі за обід в Макдім?»
Отже, в меню «Біг Тейсті» входить однойменний сендвіч, велика картопля і велика кола (750 мл).
Біг Тейсті (850 ккал) + картопля (625 ккал) + велика кола (приблизно 312 ккал) = +1787 ккал.
Судячи з таблиці з того ж МакДональдса це майже добова норма калорій для жінки 20-30 років з маленької фізичною активністю.
Соус до картопелька не бажаєте?
Калорійність цього соусу, який досить часто намагаються нав'язати разом з картоплею, становить 166, 3 ккал на 100 г продукту. В упаковці - 25 мл, значить якщо ви взяли одну упаковку, значить додали ще близько 41.5 ккал, а якщо дві (що буває частіше), значить 83 ккал.
І знову математика 1 787 ккал + 83 = 1870 ккал.
Чікен-прем'єр салат без соусу не так вже й калорійний - всього 175 ккал. Але просто так його їсти не дуже приємно. Тому ви берете соус. Ми вирішили подивитися на соус з гучною назвою «Цезар» (гидота рідкісна). Виявилося, що калорійність цієї приправи - 251 ккал на 100 г. У пакеті - 50 мл, значить до 175 ккал додаємо 125,5 ккал.
Салат «Чікен-прем'єр» (175 ккал) + соус «Цезар» (125,5 ккал) = 300 ккал.
300 ккал - це не так вже й мало.
І навіть якщо ви вирішили взяти оливкова олія, то тільки додали собі калорій. Енергетична цінність оливкового масла - 824 ккал на 100 мл. У вас в упаковці - 50 мл ... все порахували, у скільки вам обійшовся такий дієтичний салатик? Чи не салат, а калорійна бомба!
І навіть якщо ви вирішили взяти не біг тейсті меню, а щось трохи менше, все одно ви примудрилися з'їсти більшу частину свого денної норми калорій за один обід. А додайте сюди ще два прийому їжі, офісні печеньки з кавою і чаєм і, може бути, вечірнє пиво з вкусняшками і добре порахуйте, скільки ви перебрали вище норми і о котрій зайвих кг вам обійдеться подібне харчування.
Ми прекрасно розуміємо (і дуже сподіваємося), що якщо ви і заглядаєте в ресторани швидкого харчування, то дуже рідко. Бережіть себе і не забувайте про те що ми - це не тільки те, що ми думаємо і з ким спілкуємося, але ще і що їмо.