Звільнення від захоплення за шию ззаду однією рукою
Розглянемо найпростіший спосіб такого захисту. Перед початком цього прийому потрібно прийняти наступну позу: підборіддя підтягнуть до грудей і впирається в ліктьову ямку руки противника, тіло розслаблене, ноги злегка зігнуті в колінах. Далі починайте вихід з захоплення. Упираючись підборіддям в руку противника, робіть поворот корпусу всередину, виводячи супротивника з рівноваги. Для того щоб утримати рівновагу самому, притисніть до нього тазом. Зробіть видих. Виконання прийому закінчено, далі проводите контратаку.
Мал. 24. Вихід з захоплення за шию ззаду однією рукою
Мал. 25. Звільнення від захоплення за шию однією рукою за допомогою залома голови противника
Ще один спосіб звільнення з такого захоплення заснований на заломі голови супротивника (рис. 25). Розглянемо ситуацію, коли противник захопив вас за шию правою рукою. Розслабтеся, лівою рукою через плече захопіть підборіддя противника, а праву покладіть на його лікоть. Скручуючись тазом проти годинникової стрілки, натискайте на підборіддя противника від низу до верху. Коли він розтисне руку і почне падати назад, а ви вже будете у нього за спиною, продовжуйте тиснути лівою рукою на підборіддя супротивника. В результаті противник повинен впасти на землю або на ваше коліно.
Основні умови, які потребують особливої уваги:
- обов'язково захищайте шию, підтягуючи підборіддя до грудей;
- не панікуйте і не намагайтеся розігнути руку противника: він чекає від вас саме цих дій.
- уявіть собі, як виглядає захоплення з боку, обов'язково запам'ятайте розташування вектора сили;
- тренуйтеся з напарником в повільному темпі, щоб повністю зрозуміти основи виконання прийому;
- якщо захоплення ще не проведено до кінця, блокуйте руку противника;
- при захопленні за пахви і шию ззаду дійте наступним чином: наклавши ліву руку на підборіддя противника і піднімаючись вгору, робіть скручування головою під кутом 45 ° до супротивника.