Звільняємося від почуття провини
Опцбліковано в Секрет тяжіння Tеги: вина. гріх. ментальні причини зайвої ваги. негативна емоція. проступок. самооцінка. страх. травма психологічна
Зі статті «Прибираємо ментальні причини зайвої ваги. Звільняємося від почуття провини »,
Поговоримо про почуття провини.
За тлумачним словником російської мови Володимира Івановича Даля: «Вина - провину, проступок, гріх, гріх, всякий недозволений, негожий вчинок». Тобто, винуватим вважають того, хто завдав шкоди іншим (або собі) своїми діями навмисно або через свою халатність. Психологи розрізняють два поняття «признавати вину» і «відчувати себе винуватим». Причому другий завдає більшої шкоди організму. Почуття провини - це агресивна реакція, яка спрямована проти себе.
Є такі люди (і їх досить багато), які практично у всіх життєвих ситуаціях
Почуття провини може прийти в більш старшому віці. Наприклад, після смерті близького родича часто оточуючі звинувачують себе за те, що не змогли допомогти, захистити, не встигли сказати самі правильні слова, висловити почуття любові. Наймудрішим рішенням в цьому випадку буде смиренність і прийняття цієї складної ситуації, прощення як себе, так і ту людину, яка пішов (за те, що завдав болю втрати).
Вина - це негативна емоція. Вона знижує самооцінку людини, вселяє невпевненість в собі, нікчемність. Людина відчуває себе «поганим», негідним кращого, що є в цьому світі. У тілі вина відчувається, як біль, дискомфорт, важкість, страх, смуток, сором, туга. Саме тіло змінює свою форму, підлаштовуючись під відповідний стан. В результаті змінюється постава, плечі стають згорбленими, ніби вони несуть «вантаж» провини, хода стає скутою, голос тихим. Такі люди носять на обличчі «маску» провини, намагаються не дивитися прямо в очі. Постійне перебування в цій емоції призводить до захворювань, як фізичним так і психічним. «Вантаж» провини здатний трансформуватися в зайву вагу, особливо в більш дорослому віці.
Для того, щоб щось змінити в своєму житті, перш за все потрібно усвідомити, чи справді у вашому житті присутнє почуття провини. Можливо ви - щаслива людина і цей матеріал до вас ніякого відношення не має. І це чудово!
Ну а якщо це не так, то наступним кроком буде виправлення ситуації. Яким чином? Почнемо з дитячих спогадів. Ми живемо тільки в теперішньому часі. Тому минуле потрібно пробачити і відпустити. Пробачити своїх батьків за те, що в дитинстві вони посадили насіння почуття провини. Просто вони теж свого часу були так виховані і по іншому не вміли. Швидше за все вони хотіли як краще і вважали, що таке виховання піде вам на благо. А також пробачити себе і прийняти те, що в той момент інакше бути не могло.
Почуття провини може приходити знову і знову в звичайних ситуаціях. Не варто все пускати на самоплив. Краще вчасно розібратися в ситуації, за яку ви себе звинувачуйте: ви дійсно винні або тільки відчуваєте себе винуватим? Якщо ж дійсно ваш вчинок (Свідомо чи несвідомо) приніс біль іншим людям, то можна скористатися однією дуже потужною практикою. Справа в тому, що на духовному (ментальному) рівні ми всі чудово чуємо і розуміємо один одного. Навіть не обов'язково фізично бути поруч і дивитися один одному в очі. Головне - мати твердий намір виправити цю ситуацію. Так само, як в попередній практиці, потрібно підготувати місце для проведення цієї роботи. Закривши очі, уявити обличчя людини, з яким сталася неприємна ситуація. Подумки попросити у нього вибачення (від щирого серця) і пробачити його, так як в конфліктних ситуаціях найчастіше винні обидві сторони. Дуже добре, якщо ви відстежити, як буде змінюватися вираз обличчя вашого «співрозмовника». Можливо сердите вираз зміниться на доброзичливе. Подякуйте і відкрийте очі. Ще потрібно обов'язково пробачити себе за ситуацію, що склалася. Найчастіше після такої медитації відносини між людьми чудесним чином налагоджуються.
Ще існують моменти в житті, коли батьки відчувають почуття провини за дітей, а діти - за батьків, а подружжя - один за одного. Скажіть собі, що ви живете своїм життям і даєте іншим людям можливість проживати своє життя. Відпустіть контроль, перейдіть на себе, тим самим ви дозволите іншим людям проходити свої уроки. Повірте, що позитивні зміни в житті близьких вас приємно здивують.
Відпустивши почуття провини, можна покладатися в своєму житті на саму справедливу частину нашої свідомості - на совість. Вона допоможе в складних ситуаціях прийняти правильне рішення. А ще краще - на любов. Ніл Доналд Уолш в своїй книзі «Бесіди з Богом» пише: «В критичні моменти всіх людських, взаємин є тільки одне питання: Як би зараз надійшла любов? Ніяке інше питання не є доречним, ніяке інше питання нічого не означає, ніяке інше питання не має такої важливості для твоєї душі ».
Зайва вага народжується в нашій голові. Звільнившись від почуття провини ми звільняємо наше тіло від зайвих кілограмів.
І в кінці, як завжди, афірмації:
- Я відпускаю легко і вільно почуття провини!
- Я люблю і схвалюю себе!
- Я живу своїм життям!
- Я відпускаю легко і вільно минуле! Я живу тут і зараз!
- Я щаслива, радісна, спокійна!
- В моїй душі Мир і спокій!