Судоми можуть з'явитися в результаті епілептичного нападу, в разі сильного спека або, навпаки, переохолодження. Спровокувати їх може різке падіння артеріального тиску, ураження електричним струмом. Нерідкі судоми при перевтомі, атеросклерозі, авітамінозі і в стані вагітності.
Як бачите, причин може бути багато і всі вони не такі вже рідкісні. Тому стан судом може виникнути раптово у будь-якої людини. Що робити якщо схопила судома? Надання першої допомоги при цьому стані - ось ті питання, яким присвячена наша сьогоднішня розмова:
Зводить ноги судомою - що робити?
Надання першої допомоги в цьому випадку полягає в наступному:
- Щоб позбутися від цього стану, обхопіть ногу в тому місці, де її зсудомило, а потім зробіть швидкий і сильний масаж: схоплювати ногу пальцями і тягніть на себе. Виконайте це кілька разів. Ця процедура дуже швидко припиняє неприємні відчуття в м'язі ноги.
- Сядьте на підлогу, а потім руками обхопіть ступні і тягніть їх на себе, у напрямку до обличчя.
Нерідко судомою зводить м'язи ніг при плаванні. Якщо таке сталося, перекиньтеся на спину, лежите на воді і також потягніть рукою за ступню. Потрібно, звичайно ж, розуміти, що для проведення цієї процедури потрібно вміти відмінно триматися на воді і добре плавати на спині. Тому навчитеся цьому завчасно, якщо часто відпочиваєте на відкритих водоймах.
- Таке неприємне, часто хворобливий стан виникає ночами. В цьому випадку, намочіть тканинний килимок або просто шматочок щільної тканини холодною водою, а потім встаньте на нього голими ступнями. Можна холодний компрес прикласти до м'язі, яку зсудомило. Крім того, під час нічної судорозі проведіть легкі постукування по спині в області нижньої частини хребта.
Коли судома відпустить, ляжте на ліжко, а під ноги покладіть що-небудь, щоб вони знаходилися в злегка піднятому положенні.
Зводить руки судомою - що робити?
В цьому випадку хворобливий стан нерідко виникає внаслідок тривалої, одноманітної роботи руками, наприклад, вишиванні або при роботі на клавіатурі комп'ютера. Якщо раптом судомою звело м'язи руки або пальці, відразу ж припиніть роботу. Тепер розімніть кожен палець, пам'ятайте м'яз руки, зробіть масаж і кілька фізичних вправ, де задіяні руки (згинання-розгинання пальців, помахи рук і т.п.). Після того, як судома відпустить, приблизно, через 3-5 хв, можна продовжити роботу.
Надання першої допомоги при інших судомних станах
При епілептичний припадок:
Коли людину вражає епілептичний припадок, його м'язи сковує судома. Але він втрачає свідомість, тому не може надати допомогу собі самостійно. В даному випадку необхідно допомогти людині до приїзду лікаря швидкої допомоги:
Потрібно покласти хворого на спину і ні в якому разі не перешкоджати його неконтрольованим рухам. Не тримайте його ноги і руки, так як цим ви йому не допоможете, а ось завдати травму, причому, і собі теж цілком можете. По можливості покладіть під його голову і ноги що-небудь м'яке. Голову хворого поверніть на бік, щоб він не подавився власною слиною. Між зубами (якщо рот відкритий) вставте шматок тканини, наприклад складений в кілька разів, зім'ятий носовичок, щоб він не травмував зубами язик.
При сильному жарі:
При сильному жарі також нерідко виникають судоми. Особливо це стан характерно для дітей. У таких випадках настання патологічного стану можна помітити. У хворого починають злегка тремтіти м'язи, голова закидається назад, а очі закриваються. Шкірні покриви можуть посиніти, в куточках рота з'являється піна.
Якщо таке відбувається, покладіть хворого на спину, покладіть його голову на свої коліна. Мимовільні рухи, що виникають у хворого, стримувати непотрібно. Голову його поверніть набік, а воріт, одяг на грудях розстібніть. Між зубами помістіть зім'яту чисту ганчірку. Виділяється слину, піну або блювоту постійно витирайте.
Приступ від сильного спека проходить приблизно за 3-5 хв. Але після його припинення, в будь-якому випадку, потрібно викликати лікаря. Приміщення провітріть, а хворому дайте жарознижуючі ліки.
Якщо судомою часто зводить ноги, вранці і ввечері натирайте ступні соком лимона, не витирайте, дайте соку вбратися в шкіру. Тільки потім можна одягати шкарпетки і взуття. Процедуру повторюйте щодня, протягом 2 тижнів.