Починаючи з дитинства і протягом усього життя кожній людині доводиться стикатися з різноманітними труднощами і болючими ситуаціями. У важкі моменти природно звертатися за підтримкою до близьких людей. Для дитини найближчі люди, від яких він очікує допомоги, - це його батьки. Однак підтримувати іншого - непроста справа, що вимагає делікатності, навичок поводження з чужими почуттями.
1. Визнайте важливість переживань дитини
Можливо, втрата улюбленого плюшевого ведмедика здається вам дрібною неприємністю. А для дитини це був його найкращий друг, і пропозиція просто замінити його на нового викличе образу або обурення.
Постарайтеся не реагувати на проблему дитини словами «це не страшно», «нічого особливого не сталося», «це не привід для сліз».
Дитина переживає такі слова як заперечення важливості того, що відбувається і знецінення своїх почуттів. Раз він плаче - значить, в його очах те, що трапилося сліз заслуговує.
2. Дайте дитині виплакатися
Коли плаче близька людина, а тим більше дитина, часто нам буває важко це виносити. І тоді наша перша реакція - зробити щось, щоб пригасити масштаб його почуттів. Однак це полегшує ситуацію швидше для самих батьків.
Психіка дитини справляється з втратами так само, як і психіка дорослої, - на першій стадії йому необхідно посумувати. Обійміть його і дайте виплакатися. Сльози скоро висохнуть самі, а дитина отримає досвід здорового проживання втрат і образ, зможе в подальшому запитувати підтримку близьких і розраховувати на вас у важкі моменти життя.
3. Вислухайте дитини
Не поспішайте пропонувати дитині варіанти вирішення проблеми або виправляти ситуацію. Спочатку дайте йому виговоритися, використовуючи техніку активного слухання: задавайте уточнюючі питання. Перевіряйте, чи правильно ви зрозуміли суть проблеми. І найголовніше - дайте дитині зрозуміти, що його почуття доречні і мають право на існування. Наприклад, ви можете сказати так: «Я бачу, що ти дуже злишся / засмучений / стривожений, і можу тебе зрозуміти. Це дійсно обурливо / сумно / страшно, коли відбувається те, що трапилося з тобою ».
4. Уникайте фрази «все буде добре»
Цю фразу часто вимовляють, бажаючи підтримати іншу людину. Але сказавши це, ви даєте дитині обіцянку, яку не можете виконати. Ви не знаєте, як все буде, і не можете знати - адже ви не керуєте Всесвіту. Таким чином, вимовивши цю фразу, ви берете на себе відповідальність, яку не зможете нести, і ризикуєте в майбутньому здатися дитині обманщиком: адже ви обіцяли, що все налагодиться. Замість цього ви можете висловити свій намір зробити все, що в ваших силах, для поліпшення ситуації.
5. Усвідомлюйте свої почуття і регулюйте їх силу
Часто батьки приймають те, що відбувається з дітьми дуже близько до серця. Це цілком зрозуміло - як не переживати, якщо твій малюк, наприклад, хворий. І хіба можна не гніватися, якщо над сином в школі знущається вчитель?
Але ваша реакція не повинна по силі перекривати реакцію дитини. Звертаючись за підтримкою, він сподівається отримати у вас захист і спертися на вас. Щоб дати йому опору, ви самі повинні залишатися стабільними і відносно спокійними. Особливо це стосується ситуації, якщо дитина захворіла. Ридаюча у ліжку мама лише викличе у нього почуття провини і посилить його і без того складне становище.
Якщо ви відчуваєте, що ваші емоції зашкалюють - пошукайте можливість зняти емоційну напругу, а потім спілкуватися з дитиною.
6. Допоможіть дитині висловити його почуття
Ситуації, в яких дитина звертається до вас за підтримкою, як правило, і для нього пов'язані з сильними емоціями. Це може бути горе по померлому домашнього вихованця, гнів на кривдників, страх або сором.
7. Намагайтеся не приймати те, що відбувається на свій рахунок
Що відчуває батько, якщо у його дитини проблеми в школі? Наприклад, якщо стався конфлікт з учителем або дитина побився з однокласником?
Буває, що найбільш яскраві емоції в такій ситуації - сором і гнів на дитину за те, що той поставив батька в незручне становище. Ми соромимося так, як ніби це ми самі побилися, отримали двійку або ярлик «невдахи» в класі. Тоді і наша реакція спрямована, в першу чергу, на турботу про себе, а не про дитину. Чи не розбираючись в причинах події, ми караємо його або ж даємо поради, як себе вести, щоб більше в такі історії не потрапляти. У цей момент за кадром можуть залишитися дитячі переживання.
Нагадайте собі про те, що це не ви, а ваша дитина виявився в незручній ситуації, і він потребує зараз в прийнятті та підтримки. Відкладіть виховання «на потім» і поверніться до цього питання, коли переживання вляжуться.
8. Виберіть ступінь втручання в ситуацію
Не поспішайте бігти в школу або до батьків сусідського хлопчика, щоб захистити свою дитину і вирішити проблеми за нього. Йому важливо вчитися реагувати на виклики навколишнього світу, захищатися і відстоювати свої інтереси.
Якщо його проблема на рівні однолітків, вона не загрожує життю і здоров'ю, і він ще не перепробував всі можливі варіанти - дайте йому шанс розібратися самому. Якщо не виходить - спробуйте звернутися до психолога. щоб дитина з його допомогою зміг навчитися новим способам поведінки в складних ситуаціях. Якщо ж у нього проблеми, наприклад, з вчителем - тоді втручання батьків доречно, а може навіть необхідно, так як в цьому випадку конфлікт відбувається на рівні «дорослий-дитина», і розстановка сил не дорівнює.
9. Запитайте, як ви можете допомогти дитині
Якщо ви не впевнені, яку саме допомогу хоче від вас дитина, і він вже достатньо доросла, щоб усвідомлювати свої потреби, запитайте його: «Чим я можу тобі допомогти, якою б ти допомоги хотів від мене»? Особливо актуальна ця порада в тому випадку, якщо ви - батько підлітка. Вони часто гостро реагують, коли батьки в якості допомоги дають поради, як і що треба робити. Вибравши такий спосіб реакції, ви ризикуєте викликати лише роздратування у відповідь.
10. Пошукайте разом шляхи виходу з ситуації
Іноді проблема дитини може бути вирішена за допомогою зміни його поведінки або відносин з оточуючими. Наприклад, якщо його дражнять за зайву сором'язливість, або він переживає через труднощі в навчанні. У таких випадках ви можете допомогти дитині знайти способи виходу з ситуації, яка його травмує. Залежно від віку дитини ви можете використовувати для пошуку ресурсів твір зцілює казки або історії. З підлітками ви можете провести «мозковий штурм», визначити варіанти зміни положення і скласти план дій.
Відповівши на питання тесту, ви зможете дізнатися, який стиль виховання характерний для вас, про його особливості, переваги та недоліки, а також отримаєте інформацію про альтернативні стилях виховання та їх специфіку.
Ще по темі
