Від літа всі ми хочемо отримати не тільки море тепла, прекрасний відпочинок, фрукти, а й золотистий або навіть бронзовий загар. У найкращому варіанті, засмага має бути стійкий, гарний, ідеально рівний, глибокого тони, щоб шкіра не обгорають і бажано отримати його за 3 - 4 дні.
Аристократична блідість - данина моді середніх століть, в наш час засмагла шкіра говорить про здоров'я володаря, надаючи тілу красивий, спортивний і підтягнутий вигляд.
Будь-загар, це велика доза ультрафіолету, яка приймає ваша шкіра за невеликий проміжок часу, і сам загар, це її природна захисна реакція від впливу сонячних променів, яка виражається в потемнінні підшкірного пігменту - меланіну.
Але сказати, що засмага шкідлива не можна, так як сонячний ультрафіолет сприяє виробленню вітаміну D3, який протидіє виникненню таких захворювань, як остеопороз, рахіт, карієс, він підвищує імунітет, позбавляє надовго від депресії.
Але передозування сонячного впливу може призвести до старіння шкіри, зниження імунітету і навіть виникнення злоякісних пухлин, раку шкіри і меланоми. Так що все добре в міру.
Сучасна косметична промисловість випускає десятки кремів з УФ-захистом, лосьйони, зволожуючі і пом'якшуючі шкіру після засмаги, не нехтуйте ними. Хороший ефект і захист дають кошти для автозагара, спреї, лосьйони, серветки.
Мало хто знає, що інтенсивність засмаги залежить не від того, скільки ви часу проведете на сонці, а від кількості меланіну в вашому організмі, а це в свою чергу визначає тип шкіри.
Кельтський тип - це дуже світла, ніжно рожева шкіра, практично не загоряє, дуже чутлива до сонячного світла, легко отримує опіки, потребує кремах з максимальним рівнем захисту.
Світлошкірий європейський - це світлий тип шкіри, отримати можна тільки дуже світлий і легкий загар, легко обгорає, потребує кремах з максимальним рівнем захисту.
Темношкірий європеєць - шкіра світло-коричневого відтінку, можна отримати хороший бронзовий загар, при передозуванні ультрафіолету можливий легкий опік, потребує захисних засобах.
Середземноморський тип - це смаглява шкіра, легко загоряє до темних коричневих відтінків, опіків не буває, потребує зволоження після інтенсивного впливу ультрафіолету.
Але розглянемо все поступово, а вірніше розповімо про те, як отримати ідеальний, красивий і рівний загар, не заподіявши собі шкоди.
Не поспішайте отримати засмагу відразу в перший день, пам'ятайте, що загоряючи поступово, ви уникнете багатьох неприємностей, таких як опіки, тепловий удар, підвищення температури, це все реакція організму на стрес від надлишку ультрафіолету.
Перед тим як починати загоряти прийміть душ, натер тіло гелем, що містить скраб, який відлущить верхній шар старих клітин шкіри і загар ляже рівніше, буде більш стійким.
Варто подбати і про своє волосся, сонячні промені випалюють з них всю вологу, жири, вони стають ламкими, неслухняними. Капелюхи та бейсболки можуть зняти частину проблеми, але набагато легше скористатися спеціальними спреями і лосьйонами.
Чи не наїдайтеся за годину до і після засмаги, так як інтенсивний вплив на тіло сонячних променів, в будь-якому випадку викликає стрес всього організму і необхідний час для адаптації.
З огляду на індивідуальні особливості вашої шкіри, починайте засмагати щодня не більше 15 хвилин, збільшуючи час засмаги на 15 - 20 хвилин щодня. Не обов'язково відразу йти з пляжу, краще зручно розташуватися під навісом або тентом, просто уникаючи прямих сонячних променів.
Намагайтеся засмагати в ранкові години, до 12-00. Відмінний і рівний загар ви отримаєте, ведучи на сонці активний спосіб життя, наприклад, граючи в пляжний волейбол, більше гуляйте, рухайтеся, купайтеся, так як ультрафіолетові промені проникають в воду на півметра. Не забувайте, що навіть перебуваючи у воді, ви продовжуєте засмагати.
Після купання в морі або басейні, якщо ви не йдете в приміщення, не витирайтеся рушником, так як доведеться знову наносити сонцезахисний крем.
Якщо шкіра все ж трохи обгоріла, не користуйтеся одеколоном, рослинним маслом, кефіром і сметаною - це помилка. Використовуйте гелеві косметичні засоби проти опіків, вони містять протизапальні засоби, вітаміни, які допомагають регенерації клітин.
Перед виходом на пляж не використовуйте туалетну воду, дезодоранти і духи, так як аромат і хімічні речовини, що містяться в них, викликають неприємну пігментацію шкіри, від якої складно позбутися. Цей, так званий «парфумерний ефект», може надовго зіпсувати вам настрій, приблизно на три-чотири тижні.
Отримати рівний і стійкий загар можна всюди, на морі, річці, озері, на дачі, на галявині, і навіть на балконі, якщо дотримуватися цих нескладних правил, запастися набором косметики для шкіри, знати її особливості і реакції на сонячні промені. Ці заходи допоможуть вам уникнути дискомфорту і зберегти відмінний настрій протягом усього вашого відпочинку.